Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

haxigi napisał

Idź na darmówki raz tu, raz tam i wybierzesz. Kurwa no problemy pierwszego świata.

---

XD

w sumie haxi dał najrozsądniejsze rozwiązanie xD coś tu jest nei tak

https://www.youtube.com/watch?v=Y33il6EtnfU#t=02m40s

ciekawe czy ma konto na torgu

ej byku ile masz wzrostu

kurwa byku jakie kopyta ;ooo

thaz mam gdzies ze 182~

halun gdzies w czelusciach jutuba jest moje video pt sekret duzych ud ale nie moge znalezc XD

widzial ktos te nowe (chyba?) suple od kfd ? wydaja sie bardzo spoko i cena przystepna; co myslicie ?
@chemik ;

witaminy kiepsko wypadaja w porownaniu do nowfoods
kfd - wit. C : flawonoidy 33:1
nowfoods - wit. C : flawonoidy 10:1

kfd - wit. D3 2k iu tab (za 95zl kupimy okolo 730k iu)
nowfoods - wit. D3 5k iu tab (za 95zl kupimy 1,2kk iu)

Pany wdupcam jak pojebany 6,5 k kalorii każdego dnia , mało śpię progres jest dobry ale wagowo stoję w miejscu 190 cm 84 kg wzrostu.Zaczynam już wyciskać niemało (mc 140 kg w serii , siad 110 kg , wl 80 kg , wiosło 90 kg ,co tydzien dorzucam )Ostatnio często spotykam się z opinią że nie wyglądam na osobę która targa takie cięzary , bo faktycznie chudzinka ze mnie.Co robić ?

Cytuj:

---

Shaun napisał

Co robić ?

---

cieszyc sie ze jestes niepozorny?


ewentualnie

http://static.insomnia.pl/file/2/ima...0516221529.gif

Panowie skręciłem bark, tak więc przerwa od siłowni i mma. Aktualnie robiłem mase i jadłem 4.5kkcal, więc teraz pasuje obciąć trochę z tego i pytanie jak to zrobić? Stopniowo czy odrazu zmniejszyć kcal? W sumie i tak masa wolno szła to może jakiś trik, żeby ogarnąć metabolizm i potem rosnąć na tych 4.5kkcal?
Może znacie jakieś ćwiczenia przy których nie muszę wykorzystywać rąk? Bo póki co tylko maszyny na nogi mi przychodzą do głowy, a w sumie chciałem zarzucić priorytet na nogi. @chemik ; @Byczek ;

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

witaminy kiepsko wypadaja w porownaniu do nowfoods
kfd - wit. C : flawonoidy 33:1
nowfoods - wit. C : flawonoidy 10:1

kfd - wit. D3 2k iu tab (za 95zl kupimy okolo 730k iu)
nowfoods - wit. D3 5k iu tab (za 95zl kupimy 1,2kk iu)

---

z tego co patrze to konkurencyjny wariant pod wzgledem ceny od nowfooods jest drozszy i ma chujowszy sklad jezeli chodzi o witamine c

marka_cena_ilosc wit c_ilosc ekstraktu_ilosc flawonoidow/1 tabsa

kfd_20zl_1g_0.1g_0.03g_/tabs
nowfoods_26zl_0,5g_0.04g_0/tabs

o ktora wit c ci chodzi od nich ?


also, przy okazji wpadłem na to ich maslo orzechowe a ze jem ostatnio sporo i cena wydaje sie bardzo spoko to pomyslalem czy sobie nie wziac. jadl ktos ? jest slone czy naturalnie takie slodkawe ?

Wie ktoś może gdzie dostanę coś takiego, ale żeby była opcja kupna przelewem?
http://www.myprotein.pl/sports-vests.../11092070.html
Przepraszam jeżeli zły dział, ale to do street wearu raczej nie pasuje.

decathlon, gosport itd

bezrekawnik z kapturem
marka myprotein

Cytuj:

---

hucksteR napisał

do street wearu raczej nie pasuje

---

no rzeczywiście

Cytuj:

---

Dragos napisał

Może znacie jakieś ćwiczenia przy których nie muszę wykorzystywać rąk?

---

eee tak na szybko to imo kazde cw na gorne partie angazuje ręce xdd

co do kcal to na pewno bedziesz musial zjechac troche ja bym stopniowo ucinal 150-200kcal tygodniowo, na pewno poleci miesien ale powiedzmy po 2mc przerwy zaczynasz z pulapu 2800~ kcal i dorzucajac waga pojdzie spowrotem w gore