vince gironda zapierdolil w tym momencie fikola w grobie.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Wersja do druku
vince gironda zapierdolil w tym momencie fikola w grobie.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
cos mi swita, ze pare lat temu byla tutaj jakas dyskusja na ten tematCytuj:
chemik napisał
przypomnisz wiecej?
swiruje, wincentowi chodzilo o tluszcz mleczny.
ale ogolnie to bylo tak, ze zblendowane mleko albo smietana sie chujowo trawia. tluszcz mleczny jest tam w postaci emulsji i zbyt intensywna napierdalanka taka ciecza=rozbicie struktury miceli. micele sa dosc delikatne i taki proces je po prostu niszczy. tluszcze wtedy sa zbyt drobne, zeby mogly byc prawidlowo trawione.
aaaa kurwa ten kokosowy z biednej 500ml za dyche
900 kcal/100ml, coś pięknego
Lapie mnie chorobsko powoli, ale wszedl zestaw naprawczy, 2 cytryny + 6 zabkow czosnku. Jutro bedzie lepiej.
+ pomidory / cukinia / cebula / pieprz / sos pomidorowy z proszku 18g proszku + 70ml wodyCytuj:
Byczek napisał
Dzisiaj poszły plecki, ale jakoś nie brałem max ciężarów, na szczęście lędźwiowy nie boli
https://i.imgur.com/zm20l7M.jpg
Co mogę robić/jeść żeby pozbyć się bf?
Staram się nie jeść jakoś szczególnie tłustych rzeczy
co ?Cytuj:
hucksteR napisał
deficyt kaloryczny + tabata / hiit
Nie czujecie się po tym ciężko/bez apetytu?Cytuj:
Shayne napisał
Nie.Cytuj:
Sinis napisał
Ojebałem dziś lekko 1.25kg mięcha
Panowie zapraszam ja już sie turlam po podłodze, a dopiero zacząłem
https://www.facebook.com/michal.karm...type=3&theater
Załącznik 345464
Czekam na post od Haxigi ;ddd
Pizgałem duze ciezary w przedziale 3-5 powt teraz wskoczyłem na 8-12 i ciezar zmniejszyłem o połowę , aż taka diametralna zmiana obciązenia powinna wystapic ?
Ja przy 20x100kg siad robiłem 155kg na raz ;d