wskakujesz na lc, napierdalasz mocno
Wersja do druku
wskakujesz na lc, napierdalasz mocno
mozna w pewnym stopniu, ale czy jest sens? po co Ci to?
nie wiem myslalem ze trzeba sie pozbyc by byly lepsze efeky i ze wyzbywac sie tego razem z tluszczem czy cos. Kuuurde jeszcze tyle pracy przede mna, no ale nie ma lekko :) będzie wartoCytuj:
Byczek napisał
@Byczek ;
Gdzie kupujesz spodnie - To jest zupełnie serio pytanie, jestem 2x mneijszy od Ciebie a ostatnio 2 godziny szukałem takich, które będą na mnie dobre, bo każde w pasie za duże albo na uda nawet nie wchodzą
dzinsy w Jukon maja takie waski pas, szersza nogawka, w croppie znalazlem materialowe ale musialem zwezac pas, teraz przymierzam sie do zakupu tu http://www.symmetricbody.pl
no niestety trzeba sie pomeczyc trocheCytuj:
SzalonyMes napisał
Ja jeśli będę kontynuował swoją przygodę z siłownią jako natural to raczej nie powinienem przekroczyć tych 67-68cm na niskim bf więc ze spodniami nie ma takich problemów, teraz przy 80kg jest 65 bf w okolicach 12-13 chyba, chociaż chuj wie niby waga sporo spadła i obwód pasa/talii i ogólnie jakoś lepiej wyglądam ale nadal jest taka warstwa fatu,która nie pozwala na estetyczny wygląd. Już nie wspomnę o chujowej waskularyzacji.
no u mnie o tyle dobrze, że teraz z nog spadło troche ale i tak podchodzi pod 70 chyba
tymczasem idę jakąś drzemkę czy coś msze odespać tydzien w koncu
jak to jest z tym obwodem nadgarstka ? Ogladam profil tego Jacka Bilczynskiego i mówi ze ma to wpływ na to jak bedziemy budowac miesnie.
Ja mam np 18 cm, 170 cm wzrostu i 73 kg wagi obecnie. Mówi ze od 19 jest taka ze szybko sie będzie budować, czyli ja jestem gdzies po srodku nie?
jak zaczynasz przygodę z siłownią to ogarnij sobie po prostu jakiś prosty trening, staraj się w miarę dobrze odżywiać i tyle, a nie srasz się z jakimiś obwodami nadgarstka
efekty same przyjdą, a przejmowanie się takimi pierdołami może cię jedynie zrazić
ale ja sie nie przejmuje, to jest taka ciekawostka która sobie ogarniam. Cwicze juz regularnie 3,5 miesiaca i zamierzam isc tym dalej juz przywyklem do silowni wiec jest git, jak musze z jakiegos powodu opuscic trening to czuje kaca moralnego ;D
No to po 3 miesiącach już powinieneś widzieć sporą różnicę wizualną i siłową, w moim przypadku i większości moich znajomych progress przez te pierwsze parę miesięcy był kolosalny mimo że człowiek ćwiczył gówno planem i nie jadł specjalnie dobrze
Co do nadgarstka - nie wiem, ale nie specjalnie rozumiem czemu akurat od 19 mają się szybko budować mięśnie, a nie np. od 20, ale poczekajmy na mądre głowy
Co ty człowieku rozkminiasz, jaki nadgarstek? xD Nawet jeśli to byłaby prawda(a jest pierdoleniem) to co by to zmieniało? Trenuj sobie dalej, wystarczy Ci przede wszystkim regularność i micha no i bomba xd
No wydaje mi się ze ten koleś wie co mówi, wiec z dupy wyssane to nie sa informacje zwłaszcza ze popiera wszystko badaniami, a nie jak warszawskie koksy i inne takie, ze mowia jak robic a nie mowia czemu to lepsze. chodzi po prostu o sam fakt, ktoś kto ma grubsze kości będzie pewnie łatwiej nabierał ta mase miesniowa ale moze tez łatwo nabrac tłuszczu tak mysle.
przeciez widze, kto powiedział ze nie widze.Cytuj:
Taidio napisał
zaczynałem na przysiadzie z 70 kg i na klacie tez - to był mój max, teraz ostatnio jak sprawdzałem jestem w stanie zrobic 90 kg i na przysiad i na klate. Moze wejdzie przed nowym rokiem 100 z czego byłbym bardoz zadowolony.
Nie wspomne o innych cwiczeniach, gdzie progresje staram sie regularnie zarzucac. Kiedys robiłem 4 podciagniecia nachwytem i nie moglem wiecej, teraz jednorazowo zrobie 10-11.
Pewnie gdzies tam sie to przyjelo, ale znajac zycie to tez zalezy od wzrostu kogos itp. No nie mam nigdzie tego popartego dlatego tu pytam bo serio ten Jacek mówi sensownieCytuj:
Merinksban napisał
Wiadomo ze micha i cwiczenia to glowne czynniki, ale mysle ze ta grubosc nadgarstka tez moze miec cos w sobie
a co jacek mowil o grubosci chuja, bo mam chuja grubszego niz nadgarstek. jest jakas korelacja w moim profilu biochemicznym????????????
Nie wiem nie dotarłem do tego filmiku w którym by to omawial sam sprawdz