tiwi bardzo ladnie, mam nadzieje ze w koncu wychodzisz z tej redukcji, a nie ciagniesz dalej :D
Wersja do druku
tiwi bardzo ladnie, mam nadzieje ze w koncu wychodzisz z tej redukcji, a nie ciagniesz dalej :D
My jesteśmy na wiecznej masie, a on na redukcji daj mu spokój :P
W 10 godzin łącznie z przeczytaniem co warto jeść i rozpisaniem powinieneś się zamknąć. Mi jakoś tyle zajęło ;dCytuj:
Almogaver napisał
Żeby mieć taką fajną kratkie na brzuchu po redu to coś robić specjalnego czy spinać brzuch przy siadach, militarnym etc?
to oznacza że Pluton robi postępy http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.pngCytuj:
Shayne napisał
pluton ty jestes jeszcze gorszy niz haxigi, co w ogole robisz w tym temacie
idziesz jutro ze mną wukongiem i jogurtem na pasaż? ;;Cytuj:
Pluton napisał
zrobimy meeting na małej salce do rozciągania
no przydalby sie wam ktos zeby recznik podac czy wodeCytuj:
Vikklev napisał
;];]
nie o to chodzi..Cytuj:
Shayne napisał
często są wszystkie gryfy zajęte i nie mamy czym puszpressa pomachac..
ja tu śmiechy a pewnie on wiekszy odemnie;o
Tiwi bardzo ładnie ; DD
pluton już 30+ na martwy.? to już nie moge o nim zlego slowa powiedziec bo jak jebnie to zabije ;-o
jak powinien jeść i ćwiczyć 16 letni skrajny ektomorfik ?? gra w basket i nie wie co zrobić, waży 63 kg przy 181 cm wzrostu.
próbował już nawet amerykańskiej masy, jadł normalnie posilki na ~ 3k kcal i 2x kfc ed.
jako specjalista moge odpowiedziec, ze moze zrobic nicCytuj:
Andaryel napisał
po prostu istnieja takie gowniaki, ktorym musi wyhamowac metabolizm albo musza naprawic jelita
Byłoby zainteresowanie na temat z 18 letnim ektomorfikiem 188cm/82kg masowanie ? Staż 6msc dieta ułożona na poważnie temat bym założył na początku stycznia bo tera karnet do 19 :c
zostałem wyśmiany
a w poradnikach piszą, że na siłowni się nie śmieją z małych i można spokojnie się wybrać
ehhhhhh
może po prostu już nie jesteś mały więc mieli pełne prawo do śmiania się?Cytuj:
Pluton napisał
mały ciałem duży sercemCytuj:
Pluton napisał
Plutonik <3