Wersja do druku
Mam do was takie pytanie, czy warto skorzystać z porad np Szostaka czy tam Karmowskiego? Chodzi mi o ułożenie planu i diety? Czy jednak mija się to z celem i szukać sobie informacji i pomocy w internecie i nie płacić im za to?
Szczególnie bym chciał poznać Twoją opinię
@Byczek
a jesteś na tyle doświadczony że potrzebujesz takiej pomocy?Cytuj:
_Szymon_ napisał
Jak to są dla Ciebie idole i jesteś w nich zapatrzony to ;dCytuj:
Szostaka czy tam Karmowskiego
Nie nie jestem mój staż jest mały i nie będę przygotowywał się do żadnych zawodów i tym podobnych. Po prostu chciałem się zapytać czy porady takich ludzi są coś warte i czy np warto inwestować w ułożenie przez nich planu czy coś takiego.Cytuj:
Byczek napisał
na podstawowym poziomie to spokojnie chemik, byczek i reszta zgraji pomogą. Jak dla mnie warto się takimi poradami zainteresować jak osiągniesz jakieś 'blokady' w sensie dojdziesz do powiedzmy 150 przysiad 200 martwy i jak to zrobić żeby pójść dalej
Ale w takim przypadku nie idziesz do pseudo-kulturystów, tylko do ludzi od 2/3 boju.Cytuj:
Andaryel napisał
tak, bo akurat dałem przykladowo wyniki w liftach, ale jakby chciał, nie wiem, bardziej okrągle barki albo sterczące kaptury (wiedza o kulturystyce level 1) to raczej by pisal do kulturystów. może akurat nie do tych konkretnych kulturystów :P
oni pomagają głownie osobom na towarze jak rozlozyc bombe, plan pod nia itp itpCytuj:
_Szymon_ napisał
skąd masz dolary na hydrolizat? xDDDCytuj:
chemik napisał
Panowie chciałbym przejść na ppl, i mam w związku z tym pytanie. W planie chciałbym podciąganie na drążku i dipsy, z tym, że aktualnie dipsy mogę robić z 20kg, bo więcej nie mam na czym podwieszać(mój pasek od spodni więcej nie wytrzyma xD), a na drążek więcej niż 10 kg nie dam, bo też już się niebezpieczni wygina xD, myślicie, że lepiej czymś to zastąpić w planie, czy po prostu robić tak jak mogę teraz na maxa, i zbierać kase na lepszy drążek i coś do podwieszania czy robić np do upadku 4 serie na koniec bez obciążenia?
Zrobić pasek do dipsów to koszt under 10zł więc idź sprzedaj nerkę i kup łańcuch w metalowym
Ile powtórzeń zrobisz z tymi 10kg na drążku ?
Cytuj:
_Szymon_ napisał
Cytuj:
Aver napisał
Akop:
- Mistrz Europy 2009 juniorów
- V-ce Mistrz Polski seniorów
- 2 V-ce Mistrz Świata 2008 juniorów
- Mistrz Polski 2008 juniorów
Michok: medalista mistrzostw polski (100kg+), srebro na ME
Nosz kurwa mać, jak mnie takie gadanie mierzi... Jasne lepiej słuchać Avera z forum o tibii, pochwal się swoimi tytułami : )
Też uważam, że taka pomoc jest już dla ludzi myślących o startach, ewentualnie osób początkujących i zagubionych (szybsze efekty niż u gównotrenerów z papierem z grouponu). Michoka nie trawię jak wszystkie sportowe świry tutaj here na torgowni, ale Akopa np. cenię. Nie są to żadni moi idole, ale szanuję to, że doszli do czegoś ciężką pracą i teraz mają z tego dolany. A nie jak polski cebulak tylko 'źle', 'niedobrze', 'chuj mu w dupę sterydziarzowi'.
Z 10 kg robie 4 serie po 8-10 powtórzeń, myślę, że do max 15 bym mógł dojść w tej chwili przy dłuższych przerwach.Cytuj:
wukongkrul napisał
wydłuż negatyw / dodaj więcej seriiCytuj:
Dragos napisał
Co do Karmowskiego/Szostaka - ja bym dał sobie z nimi spokój, robią zajebiście wielki przemiał z ludzi - to wszystko. Inaczej podchodzą do Ciebie jak wbijasz osobiście i mówisz wyciągam 10k na blat, Wy mi dajcie towar , rozpiszczie jak mam jeść i trenować.
A co myślicie, żeby robić dipsy na zmianę z skosem+ hantlami? Czy na jednym treningu to i to?