Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Vikklev napisał

Już wiem dlaczego lepsza jest normalna siłka od piwnicznej ;dd
zerwał mi się wyciąg ;|
Załącznik 322984

---

Po 1 jestem na SSie!!!11
Po 2 daj lepiej zdj twarzy ;d

Cytuj:

---

shanarin napisał

Po 2 daj lepiej zdj twarzy ;d

---

no cóż, przeważnie ludzie z tego tematu zwracają uwage na wszystko inne prócz twarzy, nawet żelazko Cowboya ma większy prio niż fejs.
dam staro noge.
Załącznik 322991

ile masz w udźcu a ile w łydce?

Cytuj:

---

matius napisał

robię 5x5 madcowa, dzisiaj wleciał pierwszy tydzień, robię dodatkowo po każdym treningu 25 min aerobów na rowerku 2x i raz w środy hiit
waga 84kg można powiedzieć,że od tego tygodnia zaczynam redukcję na poważnie
dt 2357,92 238,39B 186,76W 63,76T
dnt 2041,03 237,62B 99,99W 65,18T
I teraz zastanawiam się czy wjebanie kompleksu sztangowego w np wtorek nie rozjebie mi progressu? bo ostatnio jak robiłem taki

to na drugi dzień byłem trochę obolały, szczególnie dwójki,

---

Cytuj:

---

matius napisał

pierdolić kompleks sztangowy i chodzić tylko 3 razy robić 5x5 + dodatki i na końcu 25 aeorbów/15minut interwałów?
a jak kcal i makro, mogą być czy dodać/odjąć?

---

podbijam

Nie wiem teraz bo aktualnie przejebałem moje dwa centymetry krawieckie, ale przymierzałem się do założenia fanpejdza "bic większy od łydy" ;; wtedy w udzie miałem coś ok 56-58 bo 60 jeszcze nigdy nie miałem, teraz pewnie mniej bo 6kg zeszło;|

Cytuj:

---

Vikklev napisał

Nie wiem teraz bo aktualnie przejebałem moje dwa centymetry krawieckie, ale przymierzałem się do założenia fanpejdza "bic większy od łydy" ;; wtedy w udzie miałem coś ok 56-58 bo 60 jeszcze nigdy nie miałem, teraz pewnie mniej bo 6kg zeszło;|

---

bic 40+
łyda 38~

problem?

Cytuj:

---

Mefistoteles napisał

bic 40+
łyda 38~

problem?

---

nie ma X
;d

ja tez tak mialem, tzn 40+ w lapie i w lydzie 40

no z łydkami jak i przedramionami - nic się nie zrobi choćbyś katował to pod każdym kątem i w każdy możliwy sposób :D

bo łydy i przedramiona dzień w dzień wykonują kawał pracy i są odporne na siłkę ale są na to sposoby ;d

IMO jak ktoś będzie trzymał 200+ kg w MC albo nakurwiał podciąganie z kilkudziesięcioma kg u pasa to jakoś nie wyobrażam sobie by miał wątłe przedramiona
co do łydek kisnę zawsze z typów co mówią 'e łyda nie rośnie i chuj ;///' a robią 3? serie na odpierdol po treningu nóg złożonego z suwnicy i wyprostów :)

jest na pewno o wiele ciężej ruszyć łydki czy przedramiona jeśli nie masz do nich predyspozycji, niż klatkę czy bicka.

Cytuj:

---

Madduro napisał

jest na pewno o wiele ciężej ruszyć łydki czy przedramiona jeśli nie masz do nich predyspozycji, niż klatkę czy bicka.

---

to fakt ale wiele osób odpuszcza już na starcie

metoda na łydy :

>utucz się
>schudnij
>dojeb mięsa
>profit

Czyli ekto - sory, ale nigdy nie bedziecie miec duzych lyd :D.

Chociaz ja sam mam oszalamiajace 40cm w lydzie, a nie jestem ekto tylko chujwieczym.