To super seria?Cytuj:
matius napisał
Wersja do druku
To super seria?Cytuj:
matius napisał
Vlcd ciągnę dalej. Prace mam 8-18/20 więc okno ustawiłem na 12(pierwsza przerwa) - 23( ostatni posiłek po treningu). Chuj nie okno xd. Spokojnie wyrabiam w robocie, rano 25mg efki z yoha i o 12 znowu yoha.
taCytuj:
Sura napisał
Śmiecham z tej cywilizacji. Arnold na własnym profilu na fb postuje zdjęcie Wolfa i Rhodena z Arnold Classic a pierwszy comment "this is not normal" 380 lajków. No kurwa, co za debil followuje strone Arnolda żeby tak go swędział odbyt xD Nie ogarniam tego.
Zapominasz o tym,że jest kimś więcej niż tylko byłym kulturystą więc nie tylko fani bb go "like'ują".Cytuj:
RedheadPapa napisał
No i trudno się nie zgodzić z niektórymi komentarzami np.
Co nie zmienia faktu,że rozpierdalają mnie ludzie,którzy myślą,że żeby tak wyglądać wystarczy wziąć sterydy XDCytuj:
These guys aren't bodybuilder, they look like human experiments gone wrong. even unnatural bodybuilders such as Arnold in the 70's looked much better, and realistic
No ja nie wiem dla jakiego innego powodu można followować jego stronę. Jego największe osiągnięcie to Mr O. Jego kariera jako aktor to też zasługa wyglądu, przecież nikt go nie zatrudniał bo był dobrym aktorem xD. A jeżeli ktoś go followuje z powodu polityki to XD
Zgodzić to się można, ale fakt że wyglądają jak wyglądają nie jest podyktowany tym że chcą tak wyglądać a tym że muszą tak wyglądać. Gdyby Ronnie wszedł na scenę wyglądając jak Arnold to rok później ktoś by wleciał 10kg cięższy, dla nich podbicie wagi to najłatwiejsze wyjście by wygrać. Oczywiście to że ktoś jest cięższy nie gwarantuje tytułu ale tak to działa.Cytuj:
No i trudno się nie zgodzić z niektórymi komentarzami np.
To uczucie gdy kiedyś kręciłeś bekę z chłopaczków na siłowni ubranych od stup do głowy w markowe ciuszki, a teraz samemu wychodzisz ze sklepu z takim kompletem eh...
Chodzi bardziej o niezadowolenie przez jakąś część fanów z kierunku w jakim zmierza ten sport.Cytuj:
RedheadPapa napisał
Kulturystów winić za to nie można bo oni po prostu robią wszystko by mieć największą szansę na wygraną, ale jestem ciekawy czy jakby porównać rozwój sylwetek bb na przestrzeni lat czy zmieniało się to stopniowo wraz z rozwinięciem dopingu/metod treningowych/wiedzy na temat odżywiania czy może to było raczej nagłe zjawisko ;d Moja wiedza jest znikoma w tym temacie więc pewnie pierdolę farmazony ;d bo szczerze mówiąc nie bardzo mnie to jara, bardziej interesuję mnie funkcjonalna siła,duża sprawność fizyczna i estetyczna sylwetka coś jak klokov niż 140 w klacie xd
@Aver ;
ja tam na siłowni śmigam w koszulkach fotl za 10zł i spodenkach nike za 40zł i czuję się z tym zajebiście, kupiłem 2 lata temu z 10 takich koszulek i 4 pary spodenek i dalej są w idealnym stanie oprócz lekkich znamion zużycia xd, mam co prawda chujowe buty do biegania ale podeszwa jest dobra do ćwiczenia na siłowni więc nic nie zmieniam póki co, ale w następnym roku może kupie jakieś buty typowo pod siłownię
co do markowych ciuszków to kto co lubi, jak kogoś stać to czemu nie, na pewno poprawią komfort treningu
Ja ćwiczyłem przez lata zawsze w tym samym komplecie czarny tshirt, białe/czarne spodenki no name i jakieś butki lepsze. Teraz dopiero zainwestowałem w ciuszki lepsze. Ale jednak wygoda robi swoje. Mając siłownie 4-5x w tygodniu, basen, bieganie, inne zajęcia to człowiek jakoś potrzebuje tego komfortu.
Podbijam pytanie w poprzedniej strony. Chyba tą witrynę o którą pytam wrzucił @chemik ; był to zbiór pytań/zagadnień (FAQ) dot żywienia i suplementacji wraz z podanymi odnośnikami do badań/testów.
http://examine.com/
o zarciu tu za duzo nie ma
Dziękuje serdecznie.
Btw. Ktos tutaj polecam foam roller przed siłowym w ramach rozgrzewki... Kurwa mac, ludzi chcesz okaleczyć z tak okrojonym info? Po pierwsze nigdy nie rolujemy prostownika, można lapy (w ramach mobilizacji), uda (ja nie wałkuję, Starrett pozwala), łydki, piszczelowe etc.
Mi i tak wygodniej jest wygospodarować czas na osobną sesje z walkie. Teraz olalem przez prace troche rozciąganie etc,ale i tak w dt których jest 5 rozciagalem się po 10min po każdym treningu plus raz w wolne w domu uzywalem taśm.
I tak jestem krzywy jak chuj i szpagatu jaki bym chcial by assa akita na mnie zrobiła (po link do chujowej jakości ma pw), ja nie zrobię xd
do porzadnego rolowania nadaja sie tak naprawde lydy (przod i tyl). jakbym mial foam rollera, to uzywalbym go tylko i wylacznie do mobilizacji odcinka piersiowego kregoslupa. ewentualnie do rolowania dwojek, jezeli ktos ma je naprawde zbite i nieczynne.
Dobranie odpowiednich makrosów dla siebie to chyba najtrudniejsza rzecz ever
nie mozesz po prostu wg kcal lecieć? ja tam wiem że wiecej niż 350g węgli u mnie nie wpada, reszta tłuszcze zależnie od wymagań kcal i tyle