pany powiesiłem sobie drążek w domu
ale jak robie czy to nachwyt czy podchwyt za mocno pracują przedramiona. Ratunku
Wersja do druku
pany powiesiłem sobie drążek w domu
ale jak robie czy to nachwyt czy podchwyt za mocno pracują przedramiona. Ratunku
za slaby chwyt moze? wis na tym dronszku na czas, albo owin recznikiem drazek i sie podciagaj
Haxie bo to cza byc cipo by nie móc zmusić się do jedzenia... Przez cale życie jak Ty? Ciągle narzekałeś jakie to masz problemy z 1200kcal :)
Aver, ile wczoraj zjadłeś?
50 paro letni kołcz z siłki mnie wczoraj dorwal, bo rzucilem tekstem, ze potrzebuje miec skrzydla jak smok. skurwiel, trener starej szkoly tak mnie powyginal, tak mi palce powbijal w kregoslup i poprzekrecal, ze nawet pisanie na klawiaturze sprawia mi bol w gorej czesci i najszerszym, polecam staro szkole treningu o/ no ale fakt faktem, cale zycie myslalem, ze wypuszczam tak wzorowo lopatki, ze zaraz mi wypadna, a tutaj sie okazalo, ze uczymy sie na bierzaco ;d
apropo jedzenia, to kuzwa mac spadlem juz z 95 do 79 aktualnie i nie wyobrazam sobie masuwy za jakis czas. teraz mam problem, zeby wrzucic w siebie 1,8kcal, a co dopiero 3k ;S i to nie kwestia upalu, czy tego, ze mi sie nie chce, bo generalnie lubie wpierdalac, ale moj zoladek sie skurczyl do smiesznych rozmiarow i starczy jeden obiad i leze w ciazy godzine na lozku
Moze po prostu za wąsko trzymasz? OFC to drążek na ścianę a nie rozporowy?Cytuj:
Bubuch napisał
rozporowy a coś nie tak z takimi?Cytuj:
Andaryel napisał
a co do szerokości to tyle ile futryna mnie ograniczy czyli dosyć wąsko.
po co sie przejmowac takimi rzeczami
przedramienia przy podciaganiu nie wyizolujesz wiec sie nie boj
a przyczyna to pewnie za gruby drazek
Albo za slaby chwyt i po prostu nie dajo rady :)
W ogóle zemnie ciota jest na drążku jak robię 5+ powtórzeń, wczoraj miałem problem z 6x8 xdd
Cytuj:
wootang napisał
To grono cipek powiększyło się o Avera i TiwiCytuj:
Tiwi napisał
czy to jakaś zaraza niemocy "wlatywania 1kg ryżu i 300kury"?
moge byc cipko, w chuju mam,i tak zostane astetycznym czlowiekiem, gdyz sie nie poddam nigdy http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png bede redukowal dopoki nie popadne w anoreksje, a potem juz z gorki
z tym mi się skojarzyło xDCytuj:
Tiwi napisał
http://cdn4.list25.com/wp-content/up...7/Slide520.jpg
Polecałem na cardio godzinne coś 13km~ zrobiłem bieg. Po czym ssanie się włączyło. Te 4k kcal weszło, może więcej licząc 0.3 piwka ciemnego wieczorem.Cytuj:
Aver, ile wczoraj zjadłeś?
Teraz próbujesz być śmieszny czy coś? Bo takie teksty nie są okey...Cytuj:
To grono cipek powiększyło się o Avera i Tiwi
czy to jakaś zaraza niemocy "wlatywania 1kg ryżu i 300kury"?
ale szanuj grube drazki.Cytuj:
Saguaro napisał
to samo z tej strony, o 6x8 moge se pomarzyc tera. ja w zasadzie sie nigdy jakos specjalnie duzo nie podciagalem. niecale 20x wpadalo bez obciazenia, a to przecietny wynik. doczepialem jakos 30kg na x4 chyba, ale nie chce sklamac. to znowu kurwa nie jest zbyt dobry wynik xD.Cytuj:
wootang napisał
Mój drążek jest gruby.
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m0...hbl2o1_250.jpg
dick curles 3x12
mi na grubych jakos duzo lepiej sie podciagaCytuj:
chemik napisał
nope, i'm not a whore