serio wygląd jest wyznacznikiem co kto ma w głowie?Cytuj:
RedheadPapa napisał
puma to też pewnie jakiś gimbus i tylko robi ctrl+c ctrl+v
Wersja do druku
serio wygląd jest wyznacznikiem co kto ma w głowie?Cytuj:
RedheadPapa napisał
puma to też pewnie jakiś gimbus i tylko robi ctrl+c ctrl+v
Nie, wygląd nie jest wyznacznikiem co kto ma w głowie. Wygląd jest wyznacznikiem czy ten ktoś wypróbował tą wiedzę na sobie i MA PEWNOŚĆ że to działa. Mówimy przecież o BODY-BUILDINGU, co innego jak nie wygląd się tu liczy?Cytuj:
udarr napisał
skoro mówisz o bb to o chyba termin pewność pasuje tutaj jak pięść do nosa? also nie dla wszystkich ćwiczących wygląd jest najważniejszy no ale zostawmy to.Cytuj:
RedheadPapa napisał
ale skoro już poruszamy się używając takich terminów to stefan ma na pewno dużą pewność ćwicząc samemu ponad 20lat plus mając pod sobą setki osób z tego co czytam ich wypowiedzi wszyscy są zadowoleni
ciekawostka: nie zrobilbym tego planu pumy, bo nie mam pojecia jak wykonuje sie niektore cwiczenia.
a jeszcze niedawno gardziles takim 'kombinowaniem' ;d.Cytuj:
nieNAmiejscu napisał
ciekawostka: dopiero za 3 razem zrobiłem go prawidłowo xDCytuj:
chemik napisał
http://www.pudelek.pl/artykul/62069/...est_bezplodny/
^ BURNEIKA HARDCOROWY KOKSU BEZPŁODNY !!!!!!!!!!!
Żona rozwodzi sie z nim !!!!!!!!!!!
SZOK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
Witam, oto prezent na święta odemnie dla mnie. Proszę o zazdrosne komentarze heheheh.
https://i.imgur.com/rz3HuMT.png
tych witamin ile tabletek bierzesz dziennie?Cytuj:
wootang napisał
Kurcze pewnie dlatego 2x tańszy od zakręcanego ;/
zamówiłem sobie 2x białko kfd mleczna czekolada i wanilia, hi tec vitamin a-z i szejker
ciekawe kiedy dojdzie
wow jaki restock na kfd, tyle smakow to nigdy nie widzialem dostepnych na raz.
pewnie i tak przyjdzie natural i jakas opuncja xd
https://i.imgur.com/58A13C0.pngCytuj:
ayx~ napisał
DAFUQ
HEHE TA GRA SLOW xD
NATURAL OWCA LOLZ
kurr akurat jak zmienilem avatar xD
przedtreningówka na redukcji to słaba opcja? kupilem Niutronium z 8 miesiecy temu i tak lezy. Lepiej na masowanie zostawic chyba co?
Wolałbym kokaine na redukcji. Zyzz style.
słaba w chujCytuj:
Bigi napisał
A co to za roznica z ta przedtreningowka ? Przeciez to ma chyba tylko pobudzać, wiec czego na redukcji byłaby to slaba opcja ? Pytam z ciekawości bo nie moge sie jakos domyślić samemu, moze dlatego ze o przedtreningowkach prawie nic nie wiem.
na głupie pytania nie ma mądrych odpowiedziCytuj:
ayx~ napisał
przedtreningówka ma pomóc wykorzystać trening na maxa, nie ważne czy masa czy redukcja
To tak jak myslalem; dopiero zczailem ze to bigi pyta xDCytuj:
Byczek napisał
potrzebuję jakąś dobrą, niedrogą kreatynę, co polecacie?
vitalmax albo universalCytuj:
Szekus napisał
Storm?Cytuj:
Szekus napisał
Jakie ćwiczenia na łydki polecacie żeby rosły jak pojebane?
http://www.t-nation.com/free_online_...o_big_arms&cr=
Co o tym myślicie? T-nation guwna niby nie pisze, ale z drugiej strony 4 weeks to big arms podchodzi pod armaggedon lub inny plan rodem z mens health XD
@don carleone
mega chujowa rada, nie jest tania, poza tym to jest stack.
dla mnie dobra opcja jabłko z KFD. 300g za 27zł, rozpuszczalność lepsza niż cm3
[y]T3_UNFZHSQU[/y]
znalazlem filmik, ktory naprawde na mnie dziala.
Chemik zrobisz arta jak Ci zapłacę 5zł?
Dobry OL, i ogólnie cała ofensywa, która często potrafi mu stawiać bloki na całej długości boiska. Mój futbolowy kryzys motywacyjny się właśnie skończył :DCytuj:
chemik napisał
@Kubaa93 ; ogólnie jest kilka takich artykulow o duzych ramionach na necie - glownie chodzi o skupienie sie na ich robieniu i przez miesiac przy dobrych wiatrach mozna zrobic (zalezy od stazu itp) kilkanascie/dziesiat mm, ale z tego co slyszalem ramiona sa jakby napompowane przez pewien okres i po jakims czasie sie minimalnie zmniejszaja. Mysle, ze jak komus naprawde zalezy to warto sprobowac
@RedheadPapa ; niska stawka :D
Chemik jak ogarnie mind-keyboard connection to w 5 minut napisze 5000 słów. Animale tak mają.
ktoś jeszcze ma jakieś doświadczenia z tego typu planami? Bo bez sensu spompować łapy tylko na kilka tygodni, chciałbym żeby coś z tego progresu zostało :D
umawiam sie z jagalonem na trening xD
Imho to takie plany są jak najbardziej w porządku, kiedyś sobie tak jednym spompowałem łapy, że po miesiącu treningu nie umiałbym zajebać prostego ale +2.5cm weszło ;ddCytuj:
Kubaa93 napisał
Od tego czasu robię tylko 3 serie na biceps/triceps na treningu ;d
nie ma zadnych cudownych planow, ktore wymusza megaszybka hipertrofie na poziomie miofibryli. to dalej ta sama tkanka co poldupek albo klatka i nie istnieje cos takiego, jak tajemny plan na lapy i twarde +4cm w miesiac. takie cos istniec nie bedzie, bo pewnych rzeczy sie nei przeskoczy. pozonglowac zakresami, zwiekszyc/zmniejszyc czestotliwosc treningow, pobawic sie tutem, znalezc zestaw cwiczen, ktory sie czuje albo posluchac kogos, komu sie po prostu ufa.
jak sie komus nie podoba sarkoplazma, to niech sklada zazalenia do matki natury. nic sensowniejszego sie w 4 tygodnie nie zrobi.
E tam, sam na sobie to sprawdziłem, jak się zacznie katować łapy 5x mocniej, to przyrosty będą, nie 5x, ale lepsze
przeczytaj jeszcze raz to co napisalem.
w ogole zauwazcie, ze ten plan pumy opiera sie na prawidlowosci, ktora wynika z samej idei drag curla. skatowac ramienno-promieniowy razem z bicem. chodzi po prostu o to, ze slynny brachioradialis 'wypycha' bicka.
No dobra, masz w sumie rację, że samo zwiększenie objętości/intensywności to żaden "plan" ;dCytuj:
chemik napisał
nie o to mi chodzilo xD.
napisales, ze takie plany dzialaja i ja sie z tym zgodze, bo to jest fakt. tylko kuba pytal o 'stabilna' mase miesniowa, nie spompowane sarkoplazma muly. sarkoplazma latwo przychodzi, ale tez latwo mozna ja zgubic.
Chemik prosimy arta o sakroplazmie.
https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/...97396953_n.png
kurwa dorian to jest przekot, co to kurwa za potwór , tez taki chce byc
ja jebie, przeciez to kalectwo
To jest mocarna sylwetka:
http://www.hulsestrength.com/wp-cont...24938010_n.jpg'
Te trapsy jak u jakiejś kobry królewskiej xD
moje cialo jest pojebane
74.1 wazylem miesiac temu , zachorowalem na 2 tygodnie wchodze na wage i 69.6kg no kurwa mac co sie dzieje?
Do tego mam tak zjebany metabolizm ze nic nie przymasuje znowu na szybko , zalamany jestem.
100% Naturalna BEZ STERYDÓW naturalna kulturystyka fitness
PS: Owca ma takie rozjebane dupsko nie od testosteronu. TO MIĘŚNIE
Przed :
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/...89312099_n.jpg
Po :
https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/...12009238_n.png
ale pieprzysz xDCytuj:
chelkubasea napisał
no co prawie 5kg czystego mięsa stracone, to jest poważna sprawa
Metanabol ci pomoże
Bardzo powazna sprawa heheszki
Nie no po prostu lipa w chuj , 7kg gainer zakupionyy i bede wpierdalal jak glupi do kwietnia .
Plan jest.
Własnie, szukam jakiegoś taniego zastępnika posiłku typu Gainer. Możecie coś polecić? Co jecie i wiecie że jest dobre i tanie?Cytuj:
chelkubasea napisał
Pozdrawiam Natural
tak to jest, jeden chce być dojebany jak koń pociągowy a drugi typuje bardziej w plejasa, jedno i drugie jest po części fajne, co kto lubi :)