a mozna sie wybrac. do pure mozesz wskoczyc za free na pewno.Cytuj:
haxigi napisał
Wersja do druku
a mozna sie wybrac. do pure mozesz wskoczyc za free na pewno.Cytuj:
haxigi napisał
Nie mogą oni robić takich imprez w okresie wakacyjnym? a przynajmniej jak ciepło jest?
jakby co to 11.02 i 12.02 są te targi.
Sopot też wleci.
Byczek dobry w chuj, zaprasza w styczniu na sopot, ale w marcu może się jeszcze rozmyślić xD
O rany......... nie przypuszczałem, że kręcą cię operacje zmiany płci. Tajlandia jest światową stolicą tego typu zabiegów. :PCytuj:
Byczek napisał
Edit: Ale w sumie całość pasuje do układanki. Teraz te twoje posty o ruchaniu w dupie nabierają sensu. xD
zrubmy torg/steroids miting 2017 w tym sopocie. w chuj bym sie napierdolil i se powariowal ze sportowymi swirami.
mefedron dance sopot monciak
jak melanz w sopocie to tylko na monciaku proste
@Mysterious Boy ;
Nie wiem jak bd z robota w lutym stac sie okaze
jaki trening polecicie na redukcje?
ostatnie tygodnie na masie jeszcze leciałem push/pull praktycznie na zmiane, od czasu do czasu wleciały nogi ale to raczej rzadko
teraz myslalem albo nad tym zeby zrobic push/pull/legs albo normalnie push/pull i wrzucic gdzies do obu treningow po 2cw na nogi, do tego do kazdego treningu dorzucam brzuch + aeroby na orbitreku/bieżni
zastanawialem sie tez nad fbw
jakies porady? jak cwiczyc jesli chodzi o powt/serie? ziomek z silki mowil ze jemu dobrze sie redukowalo na 5x5 przy prawie max obciazeniu, to moja pierwsza i ostatnia redu wiec chcialbym zeby to bylo zrobione z sensem i jakos dobrze po tym wygladac, bo w sumie przeznaczylem na redukcje 3-4 miechy wiec potencjał jest
namówiłeś mnieCytuj:
chemik napisał
jakby co to 15% rabatu na targi we wro z kodem WK
https://www.youtube.com/watch?v=mmb_je-BkA8
namowiliscie mnie tym mefedronem
chemik obiecał że ugotuje prawdziwego matiasa jak sprzed delegalu
grupa mezczyzn w koszulkach homo erectus team odurzona mefedronem demoluje monciak [zobacz video]
teraz takie pierdolenie w styczniu, ale jak bede wiedzial na 100%, ze bede w tym sopocie, to robie se koszulka homo erectus team. z przodu morda byczka z jakims filtrem i bede tak zapierdalal.
https://www.t-nation.com/training/th...atural-lifters
czy chrystian mówi prawdę i trenując 6x w tygodniu ppl z mała objętością, nie rozjebie się po tygodniu będąc czystym jak pan nutella???:/
i tak się zastanawiałem, bo nie lubię bardzo uginania ramion ze sztangą, hantlami jakoś przeżyje, ale przyjemnie jest jedynie na wyciągu no i pytanie może mądre może głupie czy to źle i bez ciężarów słabo???
i co do tego to mimo tego na ile sposobów próbowałem klepać łapy, to chyba nigdy nie czułem bicepsa, co najwyżej ramienny, czy to normalne(coś uruś musiało bo siedzi te 43~ zalane jak chuj zimowo no ale nieważne ale i tak dziwne?)???
przy malej objetosci sie nie rozjebiesz. jedyne co ci moze siasc to psycha, ze musisz 6x w tygodniu zbierac cipe na trening.
na bica rob to, co cie najmocniej pompuje i w czym najmocniej ten biceps czujesz. jak chcesz sie wczuc mocniej w biceps, to sie pochyl lekko do przodu i sklej lokcie do ciala (bardzo mocno). no i jeszcze polecam prowadzic sztange bardzo blisko ciala (ruch do gora-dol; nie jak zawias). generalnie to drag curl potestowac. dla moich lap juz nie ma ratunku, pogodzilem sie z tym ['].
xDD to ja tez chce koszulke
kiedy to dokladnie jest?
bez kitu mam wizję na tę koszulkę xD zaraz zrobię
to jest oficjalny wzor
-tyl: https://delamagente.files.wordpress....2/02/raza2.jpg +impactem TEAM HOMO ERECTUS (sam inbiarz zrobiony na bialo)
-przod: losowy ryj byczka http://www.phaidon.com/resource/obama-hope-shelter1.jpg
same koszulki czorne.
twarz byczka, ale z tymi okularami w stylu thug life xD
Ja w Sopocie jestem co roku w tym terminie, takze mededron grany i pogadamy o łopatkach xDCytuj:
chemik napisał
grupa mezczyzn bez koszulek*Cytuj:
chemik napisał
XDDDDDD
dajcie termin, zebym wiedzial kiedy wskoczyc na solare jak prawdziwy polski koks, bo ja to cale zycie syn mlynarza i przypal : ||
a ogolnie jezeli ktos jeszcze nie probowal to owsianka na wodzie w garnku, do tego troche soli, slodzik/miod + MASLO ORZECHOWE + cynamon i mowie wam pokochacie to
Ja też chcem!Cytuj:
chemik napisał
robilem, podbijam, spróbuj dać owies i kurkume dopiero rozpierdol
elfis, sopot jest jakos 12-20
Panowie moze jakaś konfa na fejsie odnośnie Sopotu #teamhomoerectus
Elfis, 15lipca dokładnie
Cukier trzcinowy na diecie jest spoko czy nie? Za i przeciw
biały czy trzcinowy jeden chujCytuj:
Mysterious Boy napisał
Cukier to cukier
Okej dzięki za info Pany
Ja polecam zalać płatki owsiane odrobiną mleka, wbić do tego jajka, wymieszać i doprawić. Ja daje dużo curry i pieprzu cayenne ale przyprawy to już kto co lubi. Wymieszać i na 60 sek do mikrofali. Ponownie wymieszać i drugie 60 sek w mikrofali i gotowe. :)Cytuj:
Xat napisał
ja jem niesmiertelna owsianke mleko+wpc+suszone owoce (aktualnie jestem zboczencem zurawiny). jeszcze dzemu se lubie wjebac, ale juz wtedy nie daje owockow.
jak ja kurwa widze owsianke to mi zygac sie chce
Jadlem dzisiaj tego batona Sante Protein on go i powiem wam jak za 2,5 ziko to konkretnyy
przezarla mi sie z wpc i owocami dlatego teraz na slono slodko z maslem i cynamonem mhm, ogolnie fanatyk masla orzechowego here
dla mnie połączenie mleko+wpc w owsiance za słodkie, mleko+miód+owsiane i styka
owsianka/mleko/słodzik też spoko :D
http://ifm-summit.pl
Myśli ktoś z Was na przybyciem? Ja z kumplem się mocno zastanawiamy i jak będę miał harmonogram zjazdów w następnym semestrze to podejmę decyzję ;p
Teoretycznie to samo z tym że ja dodaje jeszcze rodzynki :3Cytuj:
chemik napisał
Mi dietetyk takie coś daje na drugie śniadanie. Pierwsze jest zawsze bardziej konkretne, ale może jest to spowodowane tym, że ja do południa ćwiczę na siłowni. Po siłowni zwykle mam taki posiłek na szybko, że w kilka minut go można zrobić.Cytuj:
chemik napisał
ja tylko owsianka + mleko + wkrojony banan w plastrach i tyle. Samo to jest już dla mnie słodkie xD
Zero białka i tłuszczu? Tak same węgle?Cytuj:
haxigi napisał
takCytuj:
Tygrrysek napisał
Tez jadam same wegle, ale ryz na bulionie do risotto + warzywa - zajebista sprawa
https://www.youtube.com/watch?v=Kgi_...BCDEFF8472591B
Tak jak krystek wytlumaczyl roznice w wyciskaniu na klate to az mi usmiech z japy nie schodzi. Prosto jak budowa cepa
Miesiac na diecie 100%. Chciałem dzisiaj przetestować jeden dzień nieregularnego żarcia, rano wleciala jajecznica z 5 jaj, 50g kabanosów wołowych z dodatkiem wieprzowych z pomidorami na oleju kokosowym + teraz 400g serka wiejskiego z 50g wiórkami kokosowymi i 50g masłem orzechowym. Jednak to nie dla mnie. ;s
Mam do Was pytanko na luzie. Spisałem dość krótki artykuł na temat wad postawy i ich przełożenia na trening siłowy - nie ma tam konkretów i badań. Spisałem na luzie w sumie zalety poprawnej postawy. W sumie na tym chciałem skończyć ten temat, ale dostaje trochę pytań na temat korekcji tych wad. Pytanie, czy następne artykuły chcecie w tematyce korekcji poszczególny wad postawy, czy skupić się już stricte treningowo? ;p
i to i to :DDDDDCytuj:
Celesta Slayer napisał
czas na czit mil dziś albo czit evening sie zobaczy
Ale wiesz, że organizm buduje testosteron z tłuszczu? :)Cytuj:
haxigi napisał
ja prdl.
testosteron dostarcza sie iniekcyjnie...