15zł dziennie to chyba wytańczysz xdCytuj:
hucksteR napisał
Wersja do druku
15zł dziennie to chyba wytańczysz xdCytuj:
hucksteR napisał
@Elfis Przemo ;Cytuj:
hucksteR napisał
Przywołuje tutej kolege
Wyliczył chyba 390 zł za miesiąc zarcia przy 4k kcal
Bez napojów zero i wody
Da się kurwa
Niech zgadne - przy podrobach 3x dziennie?
Cytuj:
Sura napisał
ty jesteś kurwa jak ten podrób
@up
przypominam że żyjemy we chlewie a nie cywilizowanym kraju, nie każdego stać na suszoną wołowinę 3x dziennie i kawior
Ja chyba jakiś pojebany jestem fest. Z kumplami poszliśmy do sauny, a potem popływać. 10 minut siedzimy, oni kurwa spoceni i mokrzy w chuj, a ja suchy i nawet perfumą ciągle pachnąłem xD
jak zagęścić krew u naturala?
Dac sie da nawet i za mniej xD Ale poprostu czasem i tak wyjdziesz ze schematu bo nie bedziesz mogl obojetnie przejsc obok pachnacego tureckiego kebaba
monkom tak jak sosCytuj:
rysiekk napisał
Cytuj:
Shayne napisał
Ja jestem goryl, pozdrawiam
Ciągnę temat, bardzo mnie ciekawi jak można jeść 4k kcal ed, płacąc niecałe 100zł na tydzień i jednocześnie nie będąc robakiem wpierdalającym gówno
tez jestem ciekawCytuj:
Sura napisał
wrzucal rozpiske elfis
No da sie jezeli jedziesz whatever it takes
podroby
ryż
płatki owsiane
i tluszcze tanie jakies xd
tyle jaki to ma sens
nie pij tydzienCytuj:
rysiekk napisał
ten olek niezly wariat xD
https://www.instagram.com/p/BM8gyZAAV5k/
glownie byla wieprzowinaCytuj:
Sura napisał
karkowka, lopatka, szynka
ryz wpc owoce po treningu
jajka smalec
jakies inne
uwierzcie, ze dalo sie bez wpierdalania gowna, ryzu i owsa z twarogiem i podrobow
niestety na pewno nie dla pieskow francuskich
Co macie do podrobów, polędwica to nie jest, ale jak świnia nie piła wódy co tydzień to taka smażona z cebulką sztos
nic nie mamy, watrobka jest bardzo dobra
l-dopa 240mg u Nati bardzo zadowalające rezultaty w samopoczuciu, od przyszłego tyg dodatkowo rhiodola 1g ed poleci
redu dzień 2
micha
1.200g indyk 80g ryzu 15g olej kokos
2.200g indyk 80g ryzu 15g lniany warzywa
3.200g indyk 80g ryzu 15g olej kokos warzywa
trening
4.200g indyk 100g ryzu
5.200g indyk 80g ryzu 20g migdały
w ciągu 2 tyg doprowadzę do 230-250g mięsa na posiłek z jednoczesną obcinką ww o tą ilość kcal która podskoczy z białka
póki co trening 4-5x w tyg + 3x areo po 35min, split z tym, że po mojemu :P wychodzi 2x partia na tydzień, skupiam się na klacie/barach
podstawa dalej 750mg cypio/tydz + od dzis delikatnie 50mg wina
http://sportowefakty.wp.pl/sportowyb...najwyzsza-cene
Bicepsy napompowane syntholem xd
@Byczek
Co jaki czas robisz badania? Masz jakiegos lekarza z ktorym się konsultujesz czy lecisz na tym co w necie wyczytasz lub sie dowiesz od trenera/ludzi?
ja pierdole, zestawiać legendy z nasyntholowanymi pajacami
badania jak czuje potrzebę, ale raz na 2-3 mc sprawdzam czy wszystko ok, przymierzam się do współpracy z kimś kto ogarnia dobrze układ hormonalny, żeby trzymać tam porządek, ale to po nowym roku. Obecnie jestem sam sobie szefem, konsultuje się w trudniejszych sprawach z 2 osobami mailowo + animalpak, który jest jedynym sensownym forum o dopingu w polsce teraz, dużo wiedzy i mądrych ludziCytuj:
Bigi napisał
@Bigi ;
u mnie 500mg i EGCG i nic nie czuje. acetyl karnityna to snap zmeczenie i ból głowy. nie polecam.Cytuj:
Byczek napisał
no ja sam u Nati widzę, że ciągle banan na ryju, mówi, że na uczelni nikomu nie ciśnie już i ogólnie zajebiście sie czuje, może skutek naturalnie niskiej dopaminy ??? czy coś. Nie siedzę w tym zbyt długo, dopiero ogarniam i oczytuje się w dopingu mózgu
a jak dawkowac ten slynny steryd cytrynian magnezu? bo zawsze uzywalem jakiegos magnezu z apteki dla starych bab który poleca pan Mariusz rehabilitant w telewizji, a teraz chciałbym zobaczyć czy bedzie jakas roznica. Producent mówi ze 200 mg tabletka 1 ed ale wiadomo jebać producenta tak zostalem wychowany
dodam, że zaczynam raczej z niedoborem (ale też staram sie w diecie wysomagnezowe gówna mieć)
ja wrzucam 3 tab kfdowego, co daje lekko ponad 1g
@Byczek ;Cytuj:
Byczek napisał
Masz jakieś ciekawe źródła na temat l-dopa?
Sterydziarze, ktos brał kiedys karnet z grouponu? Legitnie?
nic konkretniejszego, to co google pokazuje, pubmed mówi głównie o zastosowaniu w parkinsonie
co do samego tematu dopingu mózgu
https://hyperreal.info/talk/doping-mozgu-t26568.html
amerykańskich for narazie nie przeszukuje, czytam hyperreala poki co jeszcze troche stron do konca
http://swansonpolska.pl/now-foods-ma...abl-p-988.html
Andaryel^
Jeżeli masz niedobór to również zmiana diety, czy rzeczy w stylu dokwaszenie żołądka czy odpowiednie probiotyki mogą zrobić robotę.
Cytuj:
Byczek napisał
takze tenCytuj:
SKŁADNIKI Zawartość w 1 porcji (3 tabletki)
Magnez 375 mg jonów magnezu (100% RWS)
xdd
aha to wrzucam 375mg xD
nie wiem co mi sie pojebalo ze tma w jednej jest 375mg
l-dopa solo nie ma prawa dzialac.Cytuj:
Byczek napisał
a co do magnezu to producenci na szczescie juz przeliczaja na jony. te 375mg z 3 tabsow kfd to sa jony, nie sam cytrynian. 1g cytrynianu to ok. 150mg~ jonow.
no i przy dopaminie NIGDY sie nie grzebie na wlasna reke. to samo dotyczy gaba.
a nie sadzisz ze body factory jest bardziej wartościowy? Na Animalu same stare wyjadacze i raczej stare metody + poglądyCytuj:
Byczek napisał
>dzial doping na bf
>stare metody na paku
czy pan jest pijany xD?
karkowka/lopatka/szynka nie maja czasem w chuj tluszczu ktory troche rozpierdala diete chcac utrzymac 1gT/kg?Cytuj:
Elfis Przemo napisał
dla kogos kto chce utrzymac 1g/kg mc pewnie tak
ale nie wiem bo nigdy w zyciu nie jadlem tak malo
z tym tanim zarciem, to nie jest tak, ze siedze z kalkulatorem w reku nie wychodzac z domu
tak jak z nabialem, musialem po prostu sprawdzic
Ja jestem francuski piesek + nie lubie za duzo miecha, a zwłaszcza za wieprzowiną nie przepadam, więc u mnie rezultatu by nie zdało
Ale ciekawa sprawa, jak za takie pieniądze
Ja tam lubię wieprzowinę, ale ja nawet podroby wpierdalam ze smakiem xDCytuj:
Sura napisał
Ja wątróbkę to bym mógł na kilogramy wpierdalać. W ogóle mi takie rzeczy smakują, nie wybrzydzam. Za to nie lubię pomidora xDCytuj:
Merinksban napisał
wazne zebys lubil kasze jaglana i beda efekty
pozdro!
wątróbka to jeszcze spoko, ale te serca, żołądki i ozory to dramat.
> Nie miej pomysłu na obiad
> Miej smaka na jakieś mięso
> Kup karkówkę i zrób ją zajebistą
> Opierdol pół kilograma na obiad
> w sumie już niedługo kolacja, karkówka taka dobra, a chuj tam zjem resztę
> Opierdol kolejne pół kilograma na kolację
> Zapomnij, że 170g białka w ciągu dnia powoduje u ciebie sraczkę
> Miej sraczkę stulecia i prawie wysraj jelita
> Brak profitu
> ??
> Było warto bo smaczne, idę po jeszcze
xD
> Zapomnij, że 170g białka w ciągu dnia powoduje u ciebie sraczkę
:zaba
to pozdro, ciekawe w takim razie ile białka trzymasz dziennie XDCytuj:
haxigi napisał
moze to nie białko, tylko pora zadbać o flore bakteryjną jelit?
gnije
https://www.instagram.com/p/BNIn2VGA...mmemesofficial
yyyyy, a po chuj ma jesc wiecej?Cytuj:
Pelikan napisał
taka ilosc bialka wymaga ogolnej kaloryki rzedu 4.5k kcal.
Po prostu kolega się naczytał mitycznych wartości rzędu 400 g na dzień, które forsują w Stanach. Szkoda tylko, że forsują to konie po 100 kilo, które sa na cyklu przez co potencjał na zrobienie mięsa jest o wiele większy i wtedy faktycznie takie wartości mogą mieć sens.Cytuj:
chemik napisał
wiecej nie trzeba
ale jak ktos wlicza do tych powiedzmy 150g~~ roslinne(ktorego u mnie wpada np czasami po 50g+) to chyba musialbym jesc 2 posilki i wkurwiac sie, zeby nie przekroczyc "zapotrzebowania"
ja tez sie naczytalem o girondzie i minimum 5g/kg bialka. jadlem tak jakis czas, liczac kazdy rodzaj bialka. masakra. na poczatku bylo spoko, bo sila rzeczy lecialo wiecej kcal i regen sie poprawil, ale pozniej XD.
generalnie to ja jestem tego samego zdania co tobi z paka. chcesz wiecej bialka? wiecej wpierdalaj. chcesz wiecej wpierdalac? ciezej i czesciej trenuj. ten sam kolezka zwracal tez uwage na to, ze zjedzenie owsianych z mlekiem=/=zjedzenie owsa i 4h pozniej wypicie szklanki mleka. aminogramy niektorych roslin bardzo dobrze sie uzupelniaja z pelnowartosciowym bialkiem. pozniej takie 10g z owsa potrafi sie nagle stac legit bialkiem, jezeli jest jedzone z mleczkiem (biala smiercia) i wpc.
co do 400g bialka, mam akurat stały kontakt z polakiem, który trzyma się z bostinami i w sumie czemuby nie spróbować skoro dostaje dokladne wytyczne i nie musze sam kombinować, po przeczytaniu różnych przekłamanych artów, apropo tego wczoraj do 3 w nocy skype, micha zmieniona odrobine
1. 220 indyka 80 ryzu 15g oleju kokosowego
2. 220 indyka 80 ryzu 20g oleju z awokado
3. 220 indyka 80 ryzu 20g oleju kokos
TRENING
4. 250 poledwicy wolowej (opcjonalnie chudszy rostbef 200g+2 bialka jaj) 80 ryzu
5. 3 jaja 100 indyka 80 ryzu 10g orzechow
areoby 3x30min, zadnych t3 clenow i innych spalaczy, tylko propionat/masteron/wino i ciezkie silowe