Luźne rozmowy na siłce

ale te proste odzywki np. o ktorej ja mowie tam oprocz tego co wymieniles to jest tylko jeszcze kofeina, beta alanina, l-tyrozyna i chyba na tym koniec, tez zadne wymyslne rzeczy

@Xat ;

przetrenuj 2mc bez pre workoutow stymulujacych zobaczysz roznice

Macie może jakiś sprawdzony plan FBW dla średnio zaawansowanego? Wiem, że @Byczek ; wrzucał coś kiedyś, ale nie mogę go znaleźć.
Z góry dzięki za odpowiedź.

https://www.facebook.com/vogulepolan...imIvbYV3iV2ubA

ogladasz na wlasna odpowiedzialnosc
rakkkkkkkkkkkkk

Panowie jak forum upadnie to gdzie was szukać? @chemik ; @Byczek ;

Po paru latach przerwy wracam na silke, lekko zaczynajac przez pierwsze dwa tygodnie FBW
Przysiad
Podciąganie
Pompki na poręczach

i słusznie

Cytuj:

---

Loo King napisał

Panowie jak forum upadnie to gdzie was szukać? @chemik ; @Byczek ;

Po paru latach przerwy wracam na silke, lekko zaczynajac przez pierwsze dwa tygodnie FBW
Przysiad
Podciąganie
Pompki na poręczach

---

w 997

a plan jak plan. zajebisty w prostocie. jako trzon te cwiczenia moga zostac do zerzygania.

https://www.facebook.com/groups/luznerozmowyosilce/
zapraszam, szczerze mówiąc liczba osób w grupie przekroczyła moje oczekiwania.

elo wpusc na grupke

Cytuj:

---

matizioom napisał

elo wpusc na grupke

---

elo, przyjęci :D

Jakby ktoś miał w pdf byłbym wdzięczny:

Athletic Movement Skills Training for Sports Performance,
Strength and Conditioning for Young Athletes by Rhodri,
Strength training and coordination an integrative approach,
What we need is speed - Scientific Practice of Getting Fast,
@Celesta Slayer ; Zrozumiem treści z książki pt. Kliniczna Medycyna Sportowa?

@Aver ;
Myślę, że tak. A masz to PDFie?

@Celesta Slayer ;

Daj link do FB na priv albo email.


Na grupie Fizjoksiążki student z mojej uczelni pytał właśnie o tą książkę. Jakiś chłop zaczął sprzedawać ksero od razu ;d
W bibliotece są dwie sztuki, jedna wypożyczona(do końca kwietnia wtf?) a druga w czytelni jedynie, a nią mogę na chwilę tylko wynieść do ksera.
Może uda mi się z jedną bibliotekarką zagadać, żebym mógł na cały dzień wynieść to mi skan zrobi chłop. To ma tysiąc stron, więc pewnie mnie skasuje ładnie...

@Aver ;
Wysłałem priv z linkiem do fb

kurwa jakiś baran mi zajebał rosz rany na siłce, wczoraj zapomniałem i zostawiłem, rano wracam i nie ma

jakim trzeba być prze chujem żeby stare roshe kraść które teraz chyba nowe 200zł kosztują