Międzyżebrowe to mięśnie oddechowe, to jest ich jedyna funkcja.Cytuj:
Lonek napisał
Wersja do druku
Międzyżebrowe to mięśnie oddechowe, to jest ich jedyna funkcja.Cytuj:
Lonek napisał
zaden wyznacznik.Cytuj:
Jaglak napisał
a gumy sa spoko do podciagania. co sie znowu komus ujebalo z tym, ze gumy sa zle? dobrze uzywane gumy to jest zajebiste narzedzie.
na serratus przenoszenie sztangielki w poprzek lawki albo maszyna do pulloverow.Cytuj:
Lonek napisał
msm 10g + wit. c 1000mg + flex core = powrot stawow do normalnosci
Czy na mojej silowni dostalem dobry wzor?
źle zrozumiałem obrazek, dzięki za infoCytuj:
Celesta Slayer napisał
w ile powtórzeń/serii celować i jak dobrać ciężar? bo nie wiem czy 5x15 i odpowiedni ciężarek czy 5x5 i maxymalne obciążenie?Cytuj:
chemik napisał
chyba u knifa (xD) wyczytałem ze msm chuja warte ale czy się tym sugerować............Cytuj:
Kolczasty napisał
Glucosamine
Curcumin
Boswellia serrata
Fish Oil
Chondroitin
To Examine.com propsuje na stawy
Od razu widać, że kierunek medyczny :DCytuj:
chemik napisał
glukozamina i chondroityna nie dzialaja (potwierdzone), tran dziala tylko objawowo (jest po prostu przeciwzapalny). na stawy to jest przyjrzenie sie treningowi, rehabilitacja i zejscie z ciezarow. ewentualnie dekanian nandrolonu.
maly ciezar, duzo powtorzen. nigdy sie nie robi niskich zakresow i duzych ciezarow. z seriami zalezy. przy fbw i robieniu go 3x/tydzien spokojnie 2x20 co trening moze byc.Cytuj:
Lonek napisał
ostaryna też daje rade
w ogole znajoma podjada 10mg turanabolu ed, glupia baba, narazie lata nakrecona widac ze humor up, libido up (bo az bije to od niej), pewnosc siebie na maxa na plus, ciezary juz leca niezle rdl na prostych 80kg izi wczoraj w seriach, ciekaw jestem kiedy wyrosna jej jajka albo zaczna sie pierwsze zmiany zewnetrzne
ej mam jedno pytanie
na chuj kurwa chlopom LEGINSY na silce? jakie to ma zastosowanie nie liczac tego, ze pedaly z jutuba i instagrama chodza w leginsach? wlasnie na ulanych zobaczylem posta od jakiegos randoma 'JAKIE LEGINSY NA SILKE' i mnie az chuj strzelil, ze kurwa dozylem czasow, gdzie ludzie sie pytaja jakie ubranie kupic na silke
PO CO KURWA LEGINSY NA TLUSTE MESKIE DUPSKO, PRZECIEZ TO WYGLADA OKRUTNIE
czasem lubie, wygodnie sie cwiczy
swego czasu nosilem krotkie leginsy(nie wiem jak to sklasyfikowac, na pewno nie takie jak ua czy fajterskie do polowy uda, na styk nad kolano) jak robilem nogi i nie uwazam, zeby to bylo pedalstwo, super sie cwiczyloCytuj:
Tiwi napisał
no i wszystkie uzytkowniczki plci przeciwnej gapily mi sie na dupe
teraz juz z tego wyroslem, tzn moja noga wiec w nich nie chodze
dlugie bez krotkich spodenek na wierzchu to uposledzenie bialkiem/pedalstwo/krosfiterstwo/wybierz dowolne
chyba bym sie spalil ze wstydu jak mialbym latac w MORO/POLSKA WALCZACA/100% ALBO NIC leginsach i jeszcze nie daj boze pasie albo czapce XD
co nie zmienia faktu, ze mysle nad ich zakupem bo przy wielu seriach mc jak najbardziej sie sprawdza
ehh panowie, czyli chuja wart bedzie ten wzor? pytam bo nie chce przepierdolic floty
wstrzyknij kwas hialurynowy dziala sto procent, ale na wlasna reke nie jest to tania sprawa.
Mamuska miala cos z nadgarstkami i lokciami, dostala pare shootow i jak nowe
Cytuj:
Kolczasty napisał
15-20mg ostaryny