joozioom napisał
Robił ktoś siady z płaskostopiem? Bo tak sobie olewałem trochę i dokładałem na kij kg, doszedłem do 120kg i w sumie się już trochę boję, czasami mnie pobolewa prawe kolano (prawa stopa nie trzyma mi łuku), ostatnio poczytałem i próbuję różnymi ćwiczeniami się pozbyć problemu, stąd dylemat bo nie chcę się popsuć ani nie chcę odstawiać siadów i robić jakiegoś szajsu na maszynach xD
Btw. udało się komuś całkowicie pozbyć platfusa? Ile zajęło i co było robione w tym celu, wszystkie protipy mile widziane
Czy jak chodzę np. po domu boso starając się utrzymać łuk stopy to coś daje w ogóle xD?