Luźne rozmowy na siłce

Esp to gówno było. Fiwe lepsze było

Haxigi jak chcesz urosnac gdy ty nie spisz po nocach??????

Torgowi fizjo czym może być spowodowany ból kolana po siadach? Boli nad rzepką, przy każdym ruchu w, którym odpycham się nogami(czyli używam czwórek), idę po schodach itp. Trenuje trójbojowo więc dość sporo tych siadów w tygodniu(obecnie 4 dniowy sheiko) ale może da się coś z tym zrobić bo póki co tylko rollowanie czwórek pomaga.

w biedrze od dzisiaj do srody po przekroczeniu 100zl piers za 7,95
z karta 5,99
czyli bierzecie np 10kg kurczaka(160zl) i przelicza wam na 60zl
nie musicie dziekowac, amen

Cytuj:

---

matius napisał

Torgowi fizjo czym może być spowodowany ból kolana po siadach? Boli nad rzepką, przy każdym ruchu w, którym odpycham się nogami(czyli używam czwórek), idę po schodach itp. Trenuje trójbojowo więc dość sporo tych siadów w tygodniu(obecnie 4 dniowy sheiko) ale może da się coś z tym zrobić bo póki co tylko rollowanie czwórek pomaga.

---

boli kolano? zajmij się miednica i kostką. wszystkie patologie musisz naprawić, najlepiej do fizjo iść w tej sprawie.

Byłem kiedyś to powiedział,że mam mocno rozbudowane czwórki, coś tam mnie pomacał, kazał rollować i rozciągać. Rollowanie i rozciąganie pomaga ale nie chciałbym tego robić po każdym treningu xD

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

w biedrze od dzisiaj do srody po przekroczeniu 100zl piers za 7,95
z karta 5,99
czyli bierzecie np 10kg kurczaka(160zl) i przelicza wam na 60zl
nie musicie dziekowac, amen

---

krulu zloty, lece jutro to ogarnac

Cytuj:

---

matius napisał

Byłem kiedyś to powiedział,że mam mocno rozbudowane czwórki, coś tam mnie pomacał, kazał rollować i rozciągać. Rollowanie i rozciąganie pomaga ale nie chciałbym tego robić po każdym treningu xD

---

google: vodoo floss, kup sobie dętkę i rób sobie tym, bo na nogach naprawdę prosto się robi. Wystarczy minuta na nogę i starczy

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

w biedrze od dzisiaj do srody po przekroczeniu 100zl piers za 7,95
z karta 5,99
czyli bierzecie np 10kg kurczaka(160zl) i przelicza wam na 60zl
nie musicie dziekowac, amen

---

nalicza po promocyjnej cenie (to 100zł)

Cytuj:

---

Madduro napisał

nalicza po promocyjnej cenie (to 100zł)

---

nie za bardzo zrozumialem ale jesli suma paragonu przekroczy 100zl(moze to byc z samego kurczaka[po normalnej cenie], a mozesz kupic sobie cokolwiek innego) automatycznie przelicza kurczaka na 7,95/kg ->lub 5,99 z karta

już kumam

Cytuj:

---

Jaanek napisał

google: vodoo floss, kup sobie dętkę i rób sobie tym, bo na nogach naprawdę prosto się robi. Wystarczy minuta na nogę i starczy

---

Można po polsku?
EDIT
AAAAAAAAAaa, i mówisz,że uciskanie takim gunwem mi pomoże lepiej niż rollowanie?

podoba mnie sie idea voodoo flossa. generalnie jestem fanem leczenia obrzekow i kontuzji manipulacja przeplywu krwi. w sensie lepsze ukrwienie=szybszy powrot do zdrowia.

inb4 ktos owija sie detka w pasie, bo go boli dol plerow i traci przytomnosc XD.

właśnie kupiłem 12 paczek kury w biedrze (jakieś +6kg) za 40ziko, polecam ten styl życia

PS RADZĘ SIĘ SPIESZYĆ
już mi babka w biedrze mówiła, że planują jakieś limity na zakup kury

Cytuj:

---

chemik napisał

podoba mnie sie idea voodoo flossa. generalnie jestem fanem leczenia obrzekow i kontuzji manipulacja przeplywu krwi. w sensie lepsze ukrwienie=szybszy powrot do zdrowia.

inb4 ktos owija sie detka w pasie, bo go boli dol plerow i traci przytomnosc XD.

---

Czyli według.Ciebie w przypadku mojego powracającego bólu nad rzepka ma to sens?