Wersja do druku
Kurwa nie moge z tego nadal ze wariat chodzi i zlizuje kurwa z drzewa sok xDDDDDDDD za kazdym jebanym razem odrazu kurwa mam banan na ryju
xDD eh uwielbiam zagladac na torga przed pojsciem spac xDCytuj:
tematy przewodnie ostatnich dni;
>podtapianie samego siebie
>zbieranie soku z drzew
>makowiec i melatonina
>brejn fog
>niechorujący haxi i jego pozniejszy drama
Panowie, muszę trochę pobawić się w haxiego
Od paru tygodni, podczas treningu klaty, boli mnie o tutaj:
Załącznik 359178
Co ważne - tylko na lewym cycu, jedynie w tym miejscu. Ból trudno zdefiniować, na początku myślałem, że to po prostu pompa, potem doszło do mnie, że coś jest nie tak xD. Ruch w żaden sposób upośledzony u mnie nie jest, żadnego widocznego krwiaka nie ma, więc to naderwanie raczej nie jest. Nie wyciskam jakoś szeroko, gilotyny nie robię, jedynie zwykła ławka z planu boring but big.
Zetknął się ktoś z was z czymś takim? Czy to kara od kurwy niebieskiej za śmianie się z tego pana?
http://e5.pudelek.pl/726684fb70084ea...c67320049a.png
przyznawac sie od kogo nati ma lepsze plecy
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...5f&oe=58D41148
@Sura ;
Punkt spustowy? ;d
Wszyscy tutaj MC robią? Nikt problemu z lędźwiami nie ma? Zastanawiam się, czy warto podchodzić do tego tematu. Poza tym, że jestem mocno pospinany to nic się złego raczej nie dzieje. Dlatego zastanawiam się, czy ryzykować MC robiąc dotychczas na plecy szerokie podciągania i wiosłowanie maszyna/wyciąg.
btw. czy poprawienie core wyeliminuje pogłębioną lordoze?
Nikt nie karze Ci robić martwego, możesz budować sylwetkę bez wielu wielostawów.
Poza tym, możesz zacząć od ławki rzymskiej, dzień dobry, czy niepełnego nawet RDL'a..
Jak jesteś pospinany to może powinien być dla Ciebie priorytet żeby ogarnąć zakresy ruchów w stawach?
Panowie, był taki gościu dosyć znany w kulturystyce i treningu siłowym, w okularkach i robił bekowo przysiady, wyciskanie itd. Wiem że miał nick na PODOBĘ Wafer/Fafer/Fawer czy jakoś tak. Ktoś kojarzy może gościa? Ma namiary na yt?
panowie,od paru dni chodze na silke i wczoraj dopadl mnie bol w tricepsie,jak zginam reke to boli ;d co to moze byc ;p?
Cytuj:
Enter_ napisał
Czemu jeszcze nie jesteś na onkologii?
@Enter_ ;
https://pl.wikipedia.org/wiki/Op%C3%...%C4%99%C5%9Bni
Ja nigdy w zyciu martwego nie zrobilem
ps wygladam jak pizda
@Aver ;
to nie sa zakwasy... to jest w chj inny bol... ja nawet nie moge palcem barku dotkac ;o
@Mysterious Boy ;
toz to legenda wojfer
Ja robiłem MC, ale się rozjebałem i mam mega problem z krzyżowo-biodrowym, lędźwiami. Odpuściłem wszelkie formy martwego ciągu na chwilę obecną, nie narzekam.Cytuj:
Sinis napisał
Resztę już Aver napisał.
Co do hiperlordozy, jeśli odpowiednio ten core poprawisz(a nie wszystko, byle by było) to tak, wyeliminuje.
Trzeba było mówić, że chłop od efektów dźwiękowych xD
No i ja dziękuję za odpowiedzi. Z farcikiem chłopaki.