byly po 62 przez ponad 12h XD
swoje powinalem ok 7-8 rano, wiem ze o 21 dnia poprzedniego mozna juz bylo kupic
Wersja do druku
byly po 62 przez ponad 12h XD
swoje powinalem ok 7-8 rano, wiem ze o 21 dnia poprzedniego mozna juz bylo kupic
a no ja zobaczylem to rano, po pol h juz nie bylo promo
na bulkpowders znowu 30% zniżki, dostałem info na maila!
Szerloku ta promocja dzisiaj się kończy i była przez jakiś miesiąc xDCytuj:
Kolczasty napisał
Swoją drogą chyba low rep to nie jest ścieżka dla mnie, nie na masę w moim wypadku. Siła kurewsko wzrosła ale obwody jakoś bez zmian. Chyba wejdę na fbw z minimum 4x10 i po 2 ćw na partię bo nie robota. Ani pompa, ani doms
No i żeby było śmiesznie kręgosłup nadal boli. Rtg zrobione - standardowo wszystko ok. Chuj wie co jest...
Rowniez coraz powazniej mysle nad jakas bombka moze... Te stagnacje bym chcial przebic jakos
haxigi
prosze cie
pomijajac juz kregoslup gdzie celesta sleyer odpisal co masz zrobic[jak cie boli od roku bo pamietam ze pisales dawno temu o czekaniu na rezonans] to nie zydz i w koncu wydaj pare stow i traf do fizjo ktory cie wyleczy
a jak chcesz sie prostowac i hehe masowac na bombie wyciskajac 40kg na barki i siadajac 100kg no to kurwa rzeczywiscie
krzyz na droge
przyczyna, nie skutek
Tamten rezonans to na barki bo mimo iż wyszło że zdrowe, cyc malina i książkowy wzór zajebistości to i tak mi ciągle coś grucha, strzela, zgrzyta i przeskakuje.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
40kg na barki stojąc, rimember plx że nie tak hop siup stać, pilnować pozy i dźwigać sztangę. Barki praktycznie nigdy nie robiłem i OHP to dla mnie nowe ćwiczenie, więc typowo jak dziennikarz tvn wybrałeś dwa argumenty z dupy i zrobiłeś z nich wniosek xD
Ogarnij do kogo to mówisz, przecież przy każdym ćwiczeniu musisz pilnować techniki, a jak jej jeszcze nie wyrobiłeś to bombkę sobie na choince zawieś. No chyba, że chcesz zakład z byczkiem wygrać i to jest remedium xDCytuj:
haxigi napisał
@chemik ; czujesz to?Cytuj:
haxigi napisał
jebać ten nick na potęgę, co ja miałem w bani jak go wymyślałem ;vCytuj:
Elfis Przemo napisał
@haxigi ;
ale wiesz, że RTG to tylko układ kostno-stawowy. W przypadku kręgosłupa pokazuje tylko krzywizny kręgosłupa/zmiany zwyrodnieniowe na kręgach/zmiany w obrębie krążków międzykręgowych. Przyczyn może być w chuj więcej. Weź się wyprostuj w końcu, w przypadku barków to też Ci pomoże. Co do przeskakiwania w barku prawdopodobnie ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego lub, co gorsze głowa kości ramiennej w panewce łopatki[ale mówiłeś, że rezonans miałeś i nic nie wykazało]. Chcesz, to Ci rozpiszę dokładnie co masz robić z tymi plecami, ale chyba już to raz zrobiłem.
btw. u Ciebie to ciężko w czymkolwiek utrzymać prostą pozycję, bo krzywy żeś jak wieża w Pizie :v
No money, wall costam - na plecyCytuj:
Celesta Slayer napisał
Hip flexor, te tureckie wygibasy, dwuglowe rozciaganie - na dol
Na plecy moze usg se jebne jeszcze. Jakas kurwa tam na nerw mi uciska i temu to tak chujowo boli w niektorych pozycjach
Panowie, przenoszę się do wawki, ktoś ogarnia jakąś dobrą siłkę w okolicy Ochoty?
Po pierwszym dniu na siłce wbijam na torga płacz haxiego mijają 2 lata a tutaj dalej to samo XD
chodza sluchy ze warszawskie koksy cwiczo na ochocieCytuj:
Mysterious Boy napisał
ale niestety nie wiem jak sie nazywa ta silka, pewnie jest gdzies napisane w komentarzach albo filmikach
ale moje PR to ofc pominąłeś, tylko "płacz" widzisz. Typowy torgowiecCytuj:
shanarin napisał
Poszedłem dzisiaj do lekarza żeby mi dał skierowanie na krzywą cukrowa i insulinową (aby zbadać insulinooporność) jednak dostałem skierowanie tylko na krzywą cukrową i jeżeli coś wyjdzie to zrobią dodatkową insulinową. Czy samą krzywą glukozową na 100% wyjdzie insulinooporność aby mnie później skierować na insulinową? I czy jeżeli w poniedziałek będę miał rano to badanie to mogę w ten piątek wieczorem wypić trochę alkoholu? Przy krzywej insulinowej trzeba podobno nie pić alkoholu przez 3 dni wstecz i zwiększyć ilość weglowodanów. Czy do krzywej glukozowej 100g węgli dziennie będzie okej czy zwiększyć na 3 dni przed do jakiejś większej dawki?