Woda, sól himalajska, trochę miodu i cytryny to wszystko czego potrzebujesz
Ps. 30km to nie tour de pologne, ale są upały więc rozumiem
Wersja do druku
Woda, sól himalajska, trochę miodu i cytryny to wszystko czego potrzebujesz
Ps. 30km to nie tour de pologne, ale są upały więc rozumiem
nieno wiesz, jezdze codziennie na przemiennie z wypadami na wakeboard wiec to i tak jest cos xD
kolarzem zawodowym nie jestes, michy pewnie nie masz mozesz pic
mi by sie nawet nie chcialo w chacie ogarniac bidonu, a co dopiero szykowac mikstury jak napisal aver, o wiele latwiej jest kupic izotonika w sklepie i wyjenane
TakCytuj:
Filia the Dragon napisał
szanuje te mieszanke.Cytuj:
Aver napisał
kurwa to znowu polamany ja
mam problem z prawym bickiem
3-4 miechy temu rozjebalem sobie lewy bark i zaczalem prace fizyczna taka dosyc harda dziennie przerzucalem z 3-4 tony zlomu (moze tu przesadzilem ale duzo tego bylo w chuj) i innego gowna typu gazety/kartony
z racji tego ze oszczedzalem lewa reke przez bark wiekszosc czynnosci robilem prawa najgorsze bylo chyba noszenie rozlozonych kartonow na plasko i wtedy najbardziej obciazalem prawa reke bicek napiety byl non stop
po jakims czasie nie wiem 2-3 tyg zaczalem czuc dziwny bol w bicepsie na zgieciu zaraz obok lokcia takie typowe uczucie zapalenie przyczepu bicepsa (nie wiem nie znam sie sam dalem taka diagnoze xD)
kupilem sobie jakis diclac duo w zelu przeciwzapalnie smarowalem i lekko pomagalo ale dalej bylo czuc wkoncu rzucilem ta robote i normlanie bez obciazenia nic nie czuje ale jak juz zaczne cwiczyc np.lapy to bol wraca i trzyma sie przez pare godzin moze to nawet nie jest bol tylko taki tepy dyskomfort bo mimo tego dalej nakurwiam trening i jakos zyje ale mysle ze czas cos z tym zrobic
https://puu.sh/wPF3u.jpg
dokladnie w tym miejscu co to moze byc?
w FBW lepsze wioslo czy podciaganie z obciazeniem?
dodatkowo mam maly problem z odcinkiem szyjnym/piersiowym po wyciskaniu na lawce. chodzi o to, ze nastepnego dnia czuje taki lekki dyskomfort a spowodowane jest to pewnie tym, ze w momencie kiedy odkladam sztange albo ja sciagam z podpórek to wtedy najbardziej ta czesc kregoslupa jest obciazona. tez tak macie?
Fiwe we wrzesniu. Ktos sie wybiera?
TakCytuj:
haxigi napisał
ObaCytuj:
Halunek napisał
NieCytuj:
Halunek napisał
to niezle fbw xDCytuj:
Celesta Slayer napisał
halun to nie jest tak ze fbw 1 cw na partie, deal with it
byczek opisz wedlug Ciebie dobre FBW dla zaawansowanego ale bez koksu, ciekawy jestem co powiesz i czy nie bedzie to zakrzywiony obraz przez to ze Ty od dawna jestes ON
Wyjątkowo przepierdolę autem pół polski i pojadę. Ktoś doświadczony powie czy lepiej już bilety kupować czy będą bliżej września?Cytuj:
haxigi napisał
to, że jestem on nie ma nic do rzeczy, mam ludzi co lecą bez bomby ale za taką wiedze się płaci ale z takich podstaw toCytuj:
Maniek900 napisał
- 4 dni treningowe to taka optymalna ilosc
-wielostawy, wielostawy, wielostawy
-nizsze zakresy silowo jak i hipertrofia (tu glownie cel treningu wyznacza)
-serie łaczone/superserie/dropy jak najbardziej (tu glownie cel treningu wyznacza)
-fbw to nie chodzi o to zeby zeszmacic kazda partie co sesje, ale tak rozplanowac trening, zeby na kazdej sesji ktoras z partii byla dobrze dotrenowana nie zaniedbujac innych
a słyszał Pan o literkach A i B?Cytuj:
Halunek napisał
Bliżej września. Teraz są po niższej cenie na stronie FIWE, a bliżej wydarzenia są kody rabatowe. Ja rok temu kupiłem 2 tygodnie przed FIWE z kodem od WK miałem 50% zniżki.Cytuj:
Pelikan napisał
No kurwa, Halun. Robisz trening "A" i "B" w jednym robisz wiosło, w drugim drążek. Gdzie problem?
Git, poczekam i kupię bliżej września. W sumie teraz normalny bilet na jeden dzień 35zł to jeden chuj, ale zawsze to 3 dyszki w kieszeni będzie jak np po 20zł kupię (bo w dwie osoby jadę).Cytuj:
Celesta Slayer napisał
self made
http://puu.sh/wR2al/8a77c986f0.jpg
Ja na fiwe w ogóle nie kupuje biletu. Nikt tego nie sprawdza i tak xD
haxi wrzuc fote formy porownamy
23.07 21;45
http://puu.sh/wRc4c/3e82e7478a.jpg
Cytuj:
Byczek napisał
Łap. Trochę podlało, ale nie jest źle
https://scontent.cdninstagram.com/hp..._3012691_n.jpg
Ja żałuję, że nie mam fotek sprzed roku jak zaczynałem ćwiczyć xD w sumie nie wyrobiłem się jakoś w chuj, ot zwykła w miarę wysportowana sylwetka, chociaż brzuch podlany. Ale i tak myśląc o tym jaki ze mnie był patyk to nawet progres. Teraz miałem małą przerwę w diecie na ~2,5 tyg, tzn odpuszczałem często ostatni posiłek, cośtam podjadłem i waga w miejscu. Lipa, ale już od paru dni wziąłem się z powrotem i cisnę do 80kg. Jak zaczynałem ćwiczyć rok temu z hakiem to było ~63kg, teraz jest 72, ale mega ciężko było do tych 70 dobić ;d mega ekto
@Byczek ; będziesz na fiwe?
@Pelikan ;
nie wiem jeszce
kiedys tu wrzuce swoja przemiane, poki co z bardzo ulanej kurwy jestem juz ta mniej ulana kurwa takze jest ogień. jeszcze troche i jazda z profilem instagram i fanpage road to aesthetic
widział to ktoś? mial bardzo dobre wyniki dopoki grupka nosacza pospolitego go namierzyla xd
nie wiem co to ale dobra beka nawet XD nie zagłębiłem się jeszcze dobrze w fanpage, ale z tego co widzę to gość chyba diety i plany treningowe rozpisujeCytuj:
trochestylu napisał
https://www.instagram.com/jonskywalker/
jak bede tak wygladal to moge konczyc zycie
https://www.facebook.com/reniubodybu...5808365481423/
polecam jak chcecie mieć dobry brzuch xDDDDDD
@Deathfully ;
prospuje, znam, to samo zdanie. Kozak sylwetke ma
Ten chłop, co mu brzuch obija jest mniej skoordynowany niż 30metrowe drzewo w środku lasu. XDCytuj:
trochestylu napisał
Ale fryzurę tez taką zrobisz?Cytuj:
Deathfully napisał
kurwa road to aesthetic skasowany :/ chyba krytyka nie dała autorowi takiego kopa do ćwiczeń jak pisał, co kopa do rezygnacji :D
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...e8&oe=59F4C9CD
lat 49, zrobione w 6 miesięcy, a co poniektórzy i tak szukają w sobie problemów z pizdy zamiast zapierdalać
(ps. jestem jednym z co poniektórych)
W pół roku z grubasa dobra docięta sylwetka z fajną kratą na brzuchu w wieku 50 lat. To chyba ten słynny natural body builder.Cytuj:
jaxi napisał
full natural xd
i to jest wiek do koksu, a nie 20 lat jebane cioty
140 na martwy, 38 w lapie i juz na bombe bo na sucho to nawet trawa nie urosnie ;]]
jak ktos nie potrafi zrobic formy majac lat 20-30 to niech sie zajmie hodowla jedwabnikow bo tego to nawet koks nie zrekompensuje
tzn tylko chwilowo, pozniej znowu wyglad gowna
Chuj z takiego ulanca to ja bym się tak docial w 4 miechy. Gorzej w droga stronę. , Docietego za chuja bym sie tak nie umiał zalać nawet jakbym 24/7 siedział w maku
tak tak haxigi wiemy xDCytuj:
haxigi napisał
ja tez bym mogl ale mi sie nie chceCytuj:
Pelikan napisał
z reszta na sterydach to kazdy umi
a teraz we no potrzymaj mi piwo..
Czemu wszystkie "gwiazdy" ze stajni Trec Team tak teraz promują Ashwagandhe? Trec kupił surowiec na promocji czy o co chodzi?
No bo jest hajp na to gówno i ludzie zra to jak cuksy xD
tenże pan był przez chwilę moim nauczycielem wf w podstawówce xD kiedyś lepiej wyglądał hehe, a tutaj w sumie zredukował, trochę mięśnia wrzucił robiąc to wszystko pod okiem AJEFBIBI PRO KAROL STUGLIK, podobno nie bił no i w sumię nie mam problemu, żeby w to uwierzyć xDCytuj:
Pelikan napisał
jak juz w temacie "starszych" to mam na silce pana w wieku ok 65 lat(emeryt)Cytuj:
jaxi napisał
forma lepsza niz polowa malolatow, -10 do wieku jak na niego patrzysz
solidna dojebana postura, gdyby nie siwa glowa to od tylu w koszuli wygladalby jak nasz rowniesnik
bardzo mily, kulturalny i pomocny
na dodatek silny jak skurwysyn, ktoregos razu robilem porecze +45 to podszedl do mnie
"jak pan odpoczywa to czy moglbym skorzystac?"
bez rozgrzewki, bez niczego dowiesil sobie ciezar, zrobil z 8 repsow, odlozyl i podziekowal
pelen szacunek
https://diag.pl/pacjent/genodiagdieta/
Warto zrobic? Co ogolnie sadzicie o prawdziwosci tych badan, legitne?
mysle ze tak samo legitne jak sarmy z musclezone z kodem od donajaCytuj:
Bobek II napisał
lepiej wydaj ten hajs na konsultacje u tadka slowinskiego
wyjdziesz na tym duzo lepiej
Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi Elfis Przemo ponownie.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Dzieki o to mi chodzilo bo kolega mi dzis podrzucil, a sam zadnego researchu nie robilem, od razu mi to smierdzialo :D
kolejna wizyta u naszego czarodzieja i kolejny props, tym razem zabrałem też mały prezent dla niego, żeby zanim zacznie robić takiego ogra jak ja, to sobie trochę poprawił humor
http://puu.sh/wT44A/28cd4f2658.jpg
i ogr jak zwykle troche wiecej roboty ale nie bylo tragedii, jedynie przy lydkach lezka sie zbierala ale chlopaki nie placza
http://puu.sh/wT490/2e96e9039b.jpg
potem z szamotuł na poznań do suszonych pomidorów i manekin na deser
http://puu.sh/wT4bD/ac07f60881.jpg
http://puu.sh/wT4c4/d3a35f90cf.jpg
http://puu.sh/wT4cl/74d2ede7e7.jpg
czas w kime bo padam na ryj po podrozy
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...3c&oe=5979EE9D
byczuś jesteś idealny kiedy zakładasz fanpejdże i zaczniesz robić vlogi????
WITAM JESTEM BARTOSZ OTO MOJE WAKACJE PO CIĘŻKICH TRENINGOWYCH ZMAGANIACH Z MOJOM ŻONECZKOM NATI I CÓRKOM AMELKĄ 100% ALBO NIC SPORTOWE POZDRO!!!!
to raczej nie nastapi ;d
Fajna baba byczku.
Ex i jednocześnie przyszla żona xD
Najlepszy element wizyty
Nati.do Lukasza - patrzysz na mnie jakbys mi chcial cos zrobix
Ja - wyruchac
Chwila ciszy i zayrolski smiech Lukasza a Nati burak
xD zdradziles jej jego kuszący nick z torga?? moze nati tez grala na celescie