Jak nie zarabiasz tyle siana ze nie wiesz co z nim robic + nie jestes kulturysta to nie ma co myslec o kuracji na hormonie xD
Wersja do druku
Jak nie zarabiasz tyle siana ze nie wiesz co z nim robic + nie jestes kulturysta to nie ma co myslec o kuracji na hormonie xD
@Byczek ;Cytuj:
Deathfully napisał
ten gryf łamany co sie nim robi bicki to wazy 10kg?
lamana chyba 7 prosty kolo 10
zalezy, u mnie na pure sa dosc ciezkie (strzelam w 14kg). u siebie mam fi28mm 120cm dlugosci i on wazy 8kg.
Ale ale mauriczczo i medfoodsy mówiły że efektów można się spodziewać właśnie po dwóch miechach najszybciej :(Cytuj:
Elfis Przemo napisał
http://drnatural.pl/lab-one-n%C2%B01...arch=probioticCytuj:
Szyman napisał
>mauricz
7 stow od jelenia za 3 miesiace x ilosc fanatykow/sekciarzy/idiotow na szkoleniach
to nie moze byc przypadek
No łamana zazwyczaj 7-8 tak jak byczek mówi. Ale co sztanga to waga, u mnie nową siłkę otworzyli to proste gryfy do siadów, na płaską itd były tak cienkie, że podejrzewam 200kg i by się połamały.
Siemandero, zacznę od tego ,że nie mam możliwości pójścia na siłownie, mam taką skromną domową siłownie w której posiadam ławeczkę,sztangę,drążek do podciągania mocowany do ściany i zastanawiam się nad kupnem atlasu + jakiś gryf i dodatkowe obciążenie, co sądzicie ? a moze jednak dać sobie spokój z atlasem ?
Jakie przeszkody stoją na drodze, że nie masz żadnej możliwości pójścia na siłownię? Zawsze mnie to ciekawiło, jakie są bariery gdy ludzie tak piszą.Cytuj:
blondyn135 napisał
kurwa, ta moda na probiotyki jest naprawde przerazajaca.
postuje informacje warta 300zl (na musclezone z kodem ch3m1kt04lk0h0l1k 5% znizki):
-przestac zrec syf
-przestac byc ortorektykiem
-zaczac jesc 3-4x w tygodniu fermentowane jedzenie
-nie zrec na sile
-przezuwac zarcie jak czlowiek, a nie lykac jak ges
-wypierdolic z diety rzeczy, ktorych sie nie lubi, bo to nielubienie sie nie wzielo z powietrza
-przestac jesc rzeczy, po ktorych sie sra na rzadko (sranie na rzadko rowniez wynika z przeladowania flakow kaloriami; to tak na marginesie)
-przez jakis czas do spania pic napar z rumianku; 1-2 torebki jakiegos herbapolu stykna
-wycelowac w taka ilosc blonnika, po ktorej sie nie czuje jak swinia w ciazy wchodzaca po schodach, ale sra sie jednak czesciej niz raz na 3 dni (mi styka jakies 10g/dzien; widocznie mam krotkie flaki)
jezeli konsekwentnie sie ktos zastosuje, przestanie pierdolic i nie jest naprawde chory, to bankowo ma naprawione flaki po max. pol roku.
Jakie macie zdanie na temat żywienia optymalnego Kwaśniewskiego?
Jakis czas temu sie przewijal ostro ten temat, nie wiem czy nadal bo nie sledze, ale kupilem wtedy tez jego ksiazke, za ktora teraz sie zaczalem zabierać i bardzo konkretne to brzmi.
Czy są jakies konkretne przeciw stosowaniu tej diecie? Ale nie "bo tak mi sie wydaje" tylko konkretne argumenty, Kwaśniewski super to opisuje i argumentuje nawet na chłopski rozum
^Cytuj:
chemik napisał
od tego trzeba zaczac
tylko ze sportowym swirom nie wytlumaczysz, to jest jak z alkoholizmem czy kazdym innym uzaleznieniem
do momentu az sam sie do tego nie przyznasz i nie zlapiesz reki, ktora ktos do ciebie wyciaga to mozna takim osobom pierdolic bez konca, oni wiedza lepiej
ryz kurczak brokul i pokuta
Fajny post kemik, ale musze przyznac ze tez mnie to zawsze wkurwialo, ze ktos nakazuje jesc to czego czlowiek nie lubi, przeciez to najprostsza wskazówka co nie jest dla nas dobre.
Ja muszę obowiązkowo to wpierdalać, dojebało mnie jakiś czas temu jelito drażliwe. Czasami brzuch mnie rozpierdala od środka.Cytuj:
chemik napisał
po co wam te probiotyki ja polecam sól gorzką do kupienia w aptece w saszetkach po 25g. Najlepiej łyżka stołowa na czczo wymieszana z wodą i na łyka wziąć. Lepsze niż te ocety japkowe itp
Witam jak tam przygotowania do sopotu?
U mnie aktualnie waga 98kg i 9.5% bf. Kable widać, ale jak to u mnie troche na belly jeszcze zostało. Łapa siadła 41cm na pompie, luz 39.
Pozdrawiam
98 kg
39 łapa
9,5% bf?
Cos chyba zle liczysz, ja mam 41 w lapie przy 84 wagi i bfa to mam chyba z 16%
pomiar oczywiście tanita? :kappaCytuj:
haxigi napisał
no skoro zawsze na niej mierze to chyba musi tak byc? chyba lepsza profesjonalna waga niz ocena z internetu? z reszta zawsze musicie sie do mnie przypierdolic wiec co za roznicaCytuj:
Byczek napisał
pzdr rowniez hehe
tanita u nati - 23,6% bf 61kg po 1,5mc 23,4% 58kg, krata na brzuchu
fuck logic xD
tanita u mnie - 8,6% 114kg po 2-3 tyg 8,6% 112kg
????????????????
No co, zachlałeś pałę przez 2-3 tygodnie i zeszła Ci woda, reszta została bez zmian. Pozdrawiam diagnostyka on-line.Cytuj:
Byczek napisał
ps. To prawda.
Po dobrym chlaniu zawsze dobra forma
A jak leb pozwala zyc to i nawet trening sie zdarzy
Ubrania jakbyś wskoczyl do rzeki ale ciężary robocze lekkie jak nigdy, parujacy robokop nie do zajechania
Czy jakis ekspert jest to w stanie racjonalnie wytłumaczyć? @chemik ;
Ma ktoś Nettera z polskim mianownictwem w pdf?
Trochę najebane miał w głowie. Chłop myślał, że jest Mesjaszem ze swoją dietą. Ogólnie bardzo szanuje za otwarta krytykę w stronę ludzi, aczkolwiek Kwaśniewski negowal keto, nie miał pojęcia czym są owoce morza, a do tego powiedział, że jabłko jest jabłkiem, bez znaczenia czy jest eko, czy ze szklarni czy spod lampy czy słońca co rzecz jasna jest bzdura, ale wtedy pewnie stan wiedzy nie był tak zaawansowany.Cytuj:
Maniek900 napisał
No i pamiętaj, że on to tworzył za czasów kurtyny gdzie nie było dostępow do badań i nauki więc stąd powyższe błędy.
Ps: nie kupujcie tanich supli... Sprawdzę coś jeszcze i się podzielę opinia.
duża ilość węgliCytuj:
Elfis Przemo napisał
ile sie należy?? 61zł? xDCytuj:
Celesta Slayer napisał
a po cpaniu to w ogole kosa, byle na drugi dzien przytrzymac wyzej zlozone ww, fat do minimum i bialko na poziomie 150g~ i zycioweczkaCytuj:
Elfis Przemo napisał
nie wiem w sumie. strzelam w lepsze przewodnictwo i lekkie rozluznienie miesni od gaba.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
ja staram sie w ogole nie korzystac z supli tylko z lekow/wyrobow medycznych.Cytuj:
Jaanek napisał
tylko i wylacznie omnadren 250, tussipect oraz monowodzian kreatyniny!!Cytuj:
chemik napisał
i efedryna
Kto tu pisał o yohimbinie, formach i która najlepsza?
Kupowaliście białko z kfd? Kurwa to co zamówiłem smakuje jakby ktoś paczkę soli dosypał
Ja od zawsze. Jaki smak ?
odradzam białko 6pak nutrition, sfd. Stracona kasa, smakuje tak chemią ze chuj.
Mass activator z sfd wanilia po jednej porcji paczka do wyrzucenia, nie do wypicia
Z takich tanich to hi-tec jeszcze był ok
Lody waniliowe i śmietankowo-biszkoptowy. I to nie że jeden tak smakuje tylko oba. Normalnie się napiłem i niby smak słodki ale na starcie czuć słony posmak w ustach. Nie wina szejkera bo był umyty i odstawiony na miesiąc-półtorej, bo z niego nie korzystałem. Robione z mlekiem, mleko nie było zepsute.Cytuj:
LuCzeK napisał
tylko optimum i biotech
Panowie, nie daje rady zezrec dziennej dawki kalorii, więc wypadałoby to zmiksować i wypić. Jakieś pro tipy żeby to miało jakiś znosny smak?
Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
-twarog
-platki owsiane/jaglane/ryzowe
-odzywka bialkowa
-owoce swieze/mrozone
-maslo orzechowe
-mleko/woda/napoj ryzowo kokosowy
-wszystko co przyjdzie ci do glowy
blender i siema
Ja sobie miksowałem kostkę twarogu z białkiem i mlekiem, do tego możesz dorzucić płatki tak jak Byczek napisał, ale ja nie lubię bo się robią chujowe po zamoczeniu. Ile masz kcal, że nie wyrabiasz i co jesz? Może zamiana niektórych produktów pomoże ci w łatwiejszym nabiciu zapotrzebowania.
dzis dnt ;(
5 jaj 30g boczku 5g oliwy z oliwek
4x150 cycka 50 ryzu + (2x8g lniany 1x 25 orzechy 1x8g kokosowy)
80g platek 10 bialek jaj 40g masla orzech
Kurwa niezłe śniadanie, ja tyle przez cały dzień nie jem :kappaCytuj:
Byczek napisał
Wysłane z mojego GRACE przy użyciu Tapatalka
A ja dzisiaj czit dej i wpierdalam sobie właśnie nachosy z deepem z lidla. A potem (tu narobię niektórym smaka) idę ojebać porządnego burgera z bekonem.
ja to bym za drzemke sporo oddal bo ciezko sie siedzi
Na adidasie jest spora wyprzedaż i dodadtkowe -20% do wyprzedaży z kodem EXTRA20
sporo osoób szukało butów do ciągów http://www.adidas.pl/buty-powerlift.3-shoes/BA9176.html z kodem wychodzi chyba w miare tanio.
Tylko, że 2 rozmiary zostały z tego co widzę :/Cytuj:
Killerz95 napisał
Przecież masz różne kolorystyki, jedynie czarnych zostały dwa rozmiary kumplu
Byniu, te płatki to jakos w wodzie namoczyć wcześniej czy jak?Cytuj:
Byczek napisał
Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
a po chuj, normalnie wrzucasz i blendujeszCytuj:
Tasmann napisał
jw
Dzięki
Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
zamówiłem sobie treonian magnezu i q10
#mitohacker