Wersja do druku
robie w mikrofali, w zależności od tego jakiej wielkości batat, wrzucam całego chuja prosto na talerz mikrofalówki i leci około 12-15min jem w ten sposób, że albo przekrajam i lyzeczka ze srodka jak puree albo przekrajam i obieram i mam takie polowki na talerzuCytuj:
udarr napisał
@udarr ;
jak wbijasz nozyk i wchodzi jak w 16tke na balecie to jest gotowy i tak samo jak na 16tce można się sparzyć to uważaj na paluchy
dobre w chuj, slodziutkie, fajne. ja kroje, maczam w przyprawach i do pieca. tylko to drogie chyba. no i ze wzgledu na smak, nie da sie tego chyba jesc codziennie, ale super odskocznia.Cytuj:
udarr napisał
xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDCytuj:
Byczek napisał
haxi kolego nie rozkręcaj tutaj wojen tylko ciśnij 150 w przysiadzie, dwa miesiące Ci zostały!!!!!!
haxigi też jakiś czelendż? pewnie multi plutona...
Mimo wszystko i tak bardzo kulturalnieCytuj:
Byczek napisał
Lepiej sie juz chyba nie dalo
Panowie, coś mi się odpierdoliło z rękoma. W sensie skóra schodzi mi z rąk strasznie ostro.Koło paznokci mam pościągane skórki Nigdy jeszcze tak nie miałem.
Jedyne co się zmieniło od jakiegoś czasu to jestem na redukcji, ale kalorie trzymam na rozsądnym poziomie i leci mi tak z 0,7kg-1kg na tydzień.
Zacząłem też z 2 tygodnie temu brać witaminy z olympu Vita-Min Multiple Sport i tani spalacz od universala 55 kapsułek. Nie wiem czy to od tego.
Mieliście kiedyś tak? Może mi czegoś brakować w diecie? Bo to paskudnie w chuj wygląda.
dobry krem nawilżający z witaminą A możesz dać dodatkowo cynk, jeżeli przyczyną sa niedobory powinno pomóc, spalacz może troche wypłukiwać minerały
redu taka zla ;//
http://puu.sh/wCuC4/c5d6a6dea5.jpg
also mój nie do końca normalny koleżka wystartował z kanałem na yt, jak to mi wyjaśnił kiedy pytałem o tematyke kanału 'problemy zwykłego koksa, czyli towar, narkotyki, kretyna odżywki pieniądze i dziwki' merytoryki pewnie wiele tam nie będzie, za to będzie pewnie kuł się na wizji i jarał blanty, ale jako, że wspieram lokalny biznes to możecie dać lajka czy suba na yt
https://web.facebook.com/NajebaniTow...0779449057866/
https://www.youtube.com/watch?v=2MTW...ature=youtu.be
czemu lecisz berb + ala zamiast metfy? ;d
a po za tematem, spoko ten ziomek
bo mi już berberyna wystarczy, żeby cukier trzymać w ryzach, ALA wrzucam do posiłków pre, post wo i na noc (dosłownie czuć jak glikogen wypełnia mi mięśnie po posiłkach ww) (+ dodatkowo daje ala jak wpadnie w ciągu dnia posiłek z dużą ilością ww) - generalnie ten stack super poprawia mi wrażliwość na inse, na masie jak będzie szło po 600-800g ww nie bede miał z tym problemów, tym bardziej, że planuje dorzucić krótki slin okresowo do 2-3 posiłków w ciągu dnia, to trzeba przed masą zadbać o wrażliwość jak tylko sie da
a metfa obniża znacząco igf a, że leci gh to by było marnowanie hormonu
also powerlifty za 200
http://m.adidas.pl/buty-powerlift.3-...ize=AQ3331_700
@Byczek Warto brać berberynę do walki z insulinoopornością? Skąd ją ściągasz?
warto, bo działa! ale trzeba dać te 1g conajmniej dziennie, a kupuje ją normalnie w sklepie z suplami :P płacę u znajomego 53zl za 60x400mg, na necie w granicach 65-70zł
berberyne wrzucam do śniadania 400mg, do posiłku pre wo 400mg i po ostatnim 400mg
Jak nie wiesz co i jak robic to tylko pogorszysz swoj stanCytuj:
CzuP napisał
za kazdym razem pierdze z tych fazek na nowe rosliny. ashwagandhy, berberysy i inne chujemuje, a u nas jest w pizde lokalnych roslin o podobnym dzialaniu. no ale zawsze lepiej powiedziec, ze sie je BERBERYNE (ktora jest alkaloidem izochinolinowym; jak ktos chce to podjadac przez dluzszy czas to pozdrawiam XD) albo ASWHAGANDHE.
patrzcie, jebane polaki. jestem egzotyczny i nietuzinkowy. nie bede jak jakis polack wpierdalal kozieradki standaryzowanej na 4-hydroksyizoleucyne bo przypal. tylko czekam az polaki odkryja na nowo dziurawca xD. serio, przykro mi jest jak na to patrze. ja juz pierdole i nie kupuje nic procz tranu z supli. mangez, d3 i witc kupuje jako leki.
korzeń pokrzywy też beeeee ;d
Jakiś poradnik do poprawnej wymowy nazw anatomicznych po łacinie? Ktoś coś? @ayx~ ;
Lingua Latina se poszukaj albo coś typu łacina dla lekarzy. Tam nie ma nic trudnego, ae=e
Wysłane z mojego GRACE przy użyciu Tapatalka
no ale tak jest ze wszystkim zaczynajac od supli, przez ubrania na samochodach konczac :zabaCytuj:
chemik napisał
sluchanie slownikow z wymowa fonetyczna/wymowy na zajeciach (ale zakladam ze nie masz takiej mozliwosci) i tak jak wyzej, tam nie ma za wiele trudnosci, szybko sie lapieCytuj:
Aver napisał
Osobiście prywatnie Ashwaghanda czy jak to tam się pisze, 900mg ed to kurwa gówno i nic nie daje xD Ani nie mam więcej powera, ani lepiej nie śpię, ani nic.Cytuj:
chemik napisał
nic nowego haxigi xD
Was też wkurwia ten jack gadovsky? Kurwa gość jest wszędzie
az wpisalem kto to xD
kto to?
haxigi
a nie, za duzy :kappa
Nagrywał na yt wjazdy na chate jutuberom, teraz cośtam ćwiczy na siłce i wszędzie się wpierdala, np do filmików wk i udaje zapalonego sportowca i kulturystę.Cytuj:
Byczek napisał
gosciu po ukladach xD nie wierze zeby taki cwel sie wybil na jutubie
ps, ostatnio "trafilem" na kfd w dzial doping i trening dla zaawansowanych(czy tam srednio)
ozesz kurwa jego mac jakie raczysko ciezkie XDDDDDDDD
sfd 2005 w pigulce, az nie moglem uwierzyc, ze w dobie dzisiejszego internetu nadal jest tylu debili
haxigi (naprawde, bez ironii) moglby byc tam moderatorem
A ja wczoraj zamówiłem sobie na kfd 2 paczki białka. Dostałem jakieś punkty rabatowe i żeby je wymienić na zniżkę muszę mieć 5000pkt xD Przy czym po osiągnięciu takiej ilości zamówienie musi być za minimum 350zł. Jeszcze nigdy chyba nie zrobiłem jednorazowego zakupu odżywek za 350zł.
Ogarnia ktoś jak wygląda sprawa z siłowniami w Sopocie?
Gdzie iść, gdzie nie warto, jakieś darmowe wloty? :D
W calypso Sopot masz darmowy wlot jak wydrukujesz sobie ze strony calypso tu masz link https://www.calypso.com.pl/sprawdz-nas
i balticgym na monciaku tez ma darmowy wlot, obie siłownie posiadają spoko sprzęt tyle, że w calypso chowaj buty do szafki XD
XDDDDDDDD
Zawsze chowam, dzięki! :D W sumie to chciałem Cię mentionować, ale nie pamiętałem jaki masz nick dokładnie XD
jakie cwiczenie na boczne aktony barków bd ok w FBW? do tej pory robilem wyciskanie sztangielek w gore ale przeciez to wtedy inne aktony pracuja xDD
Panowie, powiedz mi ktos pls ile kosztuje miesieczna kuracja na hormonie wzrostu i czy to jest refundowane? Uslyszalem na silce, jak 125kg klocek, po prostu skurwysynsko otyla osoba mowila, ze bila gh normalnie na eleganckosci i super sprawa, ale nie jestem w stanie w to ani troche uwierzyc, biorac pod uwage, ze osobnik zarobi góra 2,5k, tymbardziej przez goscia 40% bfem po problemach sercowych w wieku 25 lat (cypio, clen+yoha i spirytus = sor xD)
nie jestem ekspertem od saa, ale z tego co wiem, to gh to niesamowicie droga zabawka, a jeszcze bardziej nienawidze jak ktos pierdoli glupoty dookola, tymbardziej ludziom, ktorzy rowniez nie sa specjalistami, zeby byc przehujem w ich oczach XD
@Halunek ;
Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi Halunek ponownie.
to w fbw się chcesz rozbijac barki na kazda glowe? ;dCytuj:
Halunek napisał
nie, chce zamienic wycsikanie szangielek na cos innegoCytuj:
udarr napisał
military press a do fbw jeszcze lepiej push press
Imo samym push pressem/ohp ciężko zaatakować całe barki w FBW.
kwestia czy robimy fbw czy fbw a la sfd
boczne aktony mi odstaja, chce sie powiekszyc nawet kosztem reszty, tym bardziej, ze jak robie street workout to te inne aktony i tak pracuja, a boczne slabo, wiec an silce boczne chce zeby mialy priorytet
standardowe wznosy bokiem x face pulls na wysokich zakresach (seria laczona; 10-15) albo bradford press (tez na 10+).
moj czlowiek
z ciekawostek co mogę powiedziec po ok 3-4 miechach wpierdalania probiotykow(zaczynalem od 1 szczepowcow ostatnio poszla 1 paka sanprobi sport): jesli chodzi o jakas poprawe pracy jelit, czy eliminacje motywu "duzego brzucha" to nie mozna nic powiedziec. Fajnie sie sprawdza np przy zezarciu duzej ilosc zarcia na gastro na noc i poranne wyproznianie. Co najciekawsze bez zadnych innych zmian(trening, zarcie, w miare regularne picie/imprezowanie) BARDZO zminimalizowaly sie objawy luszczycy na calym ciele co oczywiscie bardzo mnie cieszy.
Łuszczyca to mogła się poprawić bo lato :p
Wysłane z mojego GRACE przy użyciu Tapatalka
Albo po prostu chwilowa remisja. + wiele innych czynników.
opalanie - pomagalo. ciezka praca, duzo potu - mega pogorszenie, a to dominowalo zdecydowanie w ostatnim czasie. zobaczymy jak to sie dalej rozwinie na razie wierze w magie probiotyku hehe ;pCytuj:
Filia the Dragon napisał
btw
jak to jest z tymi ekstraktami w tych suplach? wiadomo jak ze standaryzacja w przypadku ziolek roznych im wiecej % substancji czynnej tym lepiej. a ekstrakt np 20:1? to gorzej niz 4:1 nie? czy na odwrot? XDD
@chemik
ja o enzymach podobnie moge powiedziec jedyna roznice poczułem ze przy wyzerce głownie typu 200g ryzu 300g miesa 250g sosu 1l coli o wiele lżej sie czuje jak je zjem i to pare razy sprawdzalem i za kazdym razem tak bylo. Jak bralem 3x ed nie czulem zadnych roznic (nie liczac wlasnie jak wypadl duuzy posilek)
>3-4 miechach
>probiotykow
wybierz jedno
Cytuj:
Tiwi napisał
@Deathfully ;
xDD
nigdzie nie jest napisane, ze im wyzsza standaryzacja tym lepiej. wszystko zalezy od celu. jest duzo roslin, w ktorych liczy sie synergia dzialania poszczegolnych zwiazkow. taki rozeniec nie bedzie rozencem, jezeli ktos go hipotetyczne wystandaryzuje na 98% np. salidrozydu. w druga strone: ekstrakt z johimby bedzie zawieral duzo niepotrzebnych gowien i czysta johimbina hcl bedzie duzo lepszym wyjsciem.Cytuj:
Szyman napisał
ogolnie to bardzo wysoka standaryzacja jest wg mnie troche durna sprawa. lepiej sobie kupic potrzebna substancje w prochu jezeli to jej szukamy.