Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

Tiwi napisał

http://prntscr.com/cqhcc5

to je z dziś, nie wliczylem jeszcze tego co zjem po robocie i siłce, bo po prostu nie wiem ile tych ziemniarów z piekarnika tam jest i ile mięcha w domu czeka, normalnie to jeszcze 3 serki wiejskie by tam były i by wygladalo tak:

http://prntscr.com/cqhcvx

ps, tak, jadam tyle kury z 50g ryzu, to jest strikte posilek na 1h przed silka, reszte ww pakuje jak wroce do domu przed snem, bo i tak wracam o 20

takze musze sie ratować jakoś inaczej, ale nie wiem jeszcze, bo dzis dopiero zaczalem testowanie jak moja morda bedzie wygladac jak wyrzuce wiejskie.
@Mysterious Boy ;

---

Oki, rozumiem. Dzięki za wklepke.

Tak z innej beczki, zaczynam za dwa tygodnie ostatnia w tym roku przygode z yoha, bo zaczyna sie robic juz calkiem sympatycznie.

Ostatnio leciało 20mg bezposrednio przed treningiem, teraz planuje zaczac od 20mg i mniejwiecej przy 3-4 tygodniu wskoczyc na 30mg.

Zrec to standardowo przed treningiem/cardio czy rozbic na mniejsze porcje np 3x10 tudziez 20mg + 10mg?


@down:

Ja wiem kolego miły doskonale, nie pierwszy, nie ostatni raz się tym będę raczył;d generalnie 20-30mg to dla mnie taka spoko dawka i serducho/cisnienie w normie zawsze, Da Costa też mówił, ze 30mg optymalnie mozna konsumowac, tylko po prostu rozkminiam czy zrec to tak o, czy rozbijac.


Supplementation is most effective between meals or during short term fasting.

to brzmi ciekawie

@up

Cytuj:

---

Dosages of 0.2mg/kg bodyweight have been successfully used to increase fat burning without significant implications on cardiovascular parameters like heart rate and blood pressure. This results in a dosage of:

14 mg for a 150lb person

18 mg for a 200lb person

22 mg for a 250lb person

Supplementation is most effective between meals or during short term fasting.

---

jakieś fajne posiłki B+T typowo na wynos, do pojemników?

mascarpone, smitanka 30%, maliny, czekoladka gorzka
pieczona karkowka


u mnie kcal w gore, 3800 aktualnie waga 115,5 dzis rano, utemperowałem estro i zleciało troche wody, dawka ia dobrana idealnie już

Cytuj:

---

haxigi napisał

jak słyszę pierdolenie o glutenie i laktozie to mnie aż trzęsie xD

Ogarnijcie, że człowiek gdyby nie posiadał w sobie mutacji genu, w drodze ewolucji, do trawienia glutenu i laktozy, to by dzisiaj wcale nie istniał. Człowiek ma zdolność do trawienia i przyswajania zarówno glutenu jak i laktozy i nie ma co popadać w paranoje z odstawianiem tych składników...

Jak już to uczulają konserwanty z serków wiejskich. No chyba, że ktoś wpierdala tonę to w sumie nie dziwne, że organizm nie wyrabia z przerabianiem tego :D

Poza tym syfy na mordzie po serkach wiejskich to może być przypadek, ciąg przyczynowo skutkowy i w ogóle też zupełnie inna przyczyna związana choćby z pogodą. Wieje, pada, jest zimno, odporność w skutek niskiej temperatury ma prawo spadać i łatwiej o infekcje. Zatoki, gardło, uszy, zęby. To wszystko może powodować wypryski i zapalenia skóry.

No i przesadne dbanie o higienę też szkodzi skórze. Nie wytwarza ona naturalnych bakterii, które pełnią funkcje ochronne, zjadają stary naskórek. Skóra od nadmiernego mycia jest przesuszona i w ten sposób powstają również syfy.

---

Co ty kurwa pierdolisz o tej laktozie

Dobra promocja na bulkpowders.
Ma ktoś te dodatkowe kody na 1 zamówienie albo -50 zł na kolejne?

haxiemu sie pomyla laktoza z laktacją, która wlasnie przechodzi

Cytuj:

---

Parafian12 napisał

Dobra promocja na bulkpowders.
Ma ktoś te dodatkowe kody na 1 zamówienie albo -50 zł na kolejne?

---

moge sie postarac ogarnac kod ale dopiero jutro wieczorem
a nie wiem do kiedy promo
ale korzystajcie, bo przy dodatkowym 25% od kogos/20% na pierwsze zamowienie wychodzi 23/25zl za kg %)
osobiscie tym razem odpuszczam
czekam na swieta, mysle ze mikolaj przyniesie wora z 10/20kg wpc

Promo Niestety do dzisiaj do północy

Cytuj:

---

haxigi napisał

jak słyszę pierdolenie o glutenie i laktozie to mnie aż trzęsie xD

Ogarnijcie, że człowiek gdyby nie posiadał w sobie mutacji genu, w drodze ewolucji, do trawienia glutenu i laktozy, to by dzisiaj wcale nie istniał. Człowiek ma zdolność do trawienia i przyswajania zarówno glutenu jak i laktozy i nie ma co popadać w paranoje z odstawianiem tych składników...

Jak już to uczulają konserwanty z serków wiejskich. No chyba, że ktoś wpierdala tonę to w sumie nie dziwne, że organizm nie wyrabia z przerabianiem tego :D

Poza tym syfy na mordzie po serkach wiejskich to może być przypadek, ciąg przyczynowo skutkowy i w ogóle też zupełnie inna przyczyna związana choćby z pogodą. Wieje, pada, jest zimno, odporność w skutek niskiej temperatury ma prawo spadać i łatwiej o infekcje. Zatoki, gardło, uszy, zęby. To wszystko może powodować wypryski i zapalenia skóry.

No i przesadne dbanie o higienę też szkodzi skórze. Nie wytwarza ona naturalnych bakterii, które pełnią funkcje ochronne, zjadają stary naskórek. Skóra od nadmiernego mycia jest przesuszona i w ten sposób powstają również syfy.

---

o czym ty kurwa pierdolisz. poczytaj odrobinę o propagandzie z zakresu żywienia w latach 60 kiedy rolnictwo niemal upadło i robili co mogli, zeby je pobudzić czyt. przebudowali zasady żywienia. Przed tym czasem nikt nie jadał pszenicy w takiej ilości, a jeśli już to chleb na zakwasie, który niszczy gluten, ale nie było to nigdy podstawą żywienia. obecnie pszenica jest w kazdym produkcie i już sztapel w ten gluten. pszenica zaczyna być uczulająca właśnie przez to, że jest wszędzie. o tym, że dawna pszenica, a ta dzisiejsza to jak z cyckami od kury - nie wspomnę.

ziomek co wyczaił pasteryzacje był chemikiem, a nie biologiem i zrobił ją dla roztworów wodnych, a nie białkowych (nie wiem czy z chemicznego punktu widzenia jest to zdanie poprawne), a ludzie się spuszczają nad tym procesem tworzac białą truciznę, o własciwościach antyodżywczych (i znowu abstrakurwie od laktozy, bo akurat europejczycy nie mają z laktazą problemu). Mleko jest mega spoko, jest zdrowe i nalezy je pić, ale mówiąc mleko nie mam na myśli tego 3.2% ścierwa tylko takie prawdziwe.

@CzuP ; te syfy na mordzie to typowo żywieniowe. masz ja w strefie T + skronie? u mnie od chleba takie się robią (tydzień w norwegii jedząc ich gąbkę i morda nei do poznania).

przyszly mi te aromaty z guiltfree. zara kurwa uruchomie blender i zdam relacje.

Jak ktoś chce dodatkowe -25% na bulk powders to pisać na priv. 20zł za kg białka wychodzi

Ja pierdole jak mi buty capią po siłowni. Wkładki zapachowe to chuj. Są jakieś lepsze sposoby na ten problem ? nie chcę w szatni zabijać ludzi zapachem.

pralka??