Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

Deathfully napisał

Jaka retencja wody po kreatynie szanujmy się, napewno nie taka że morda ci spuchnie

Problem leży u was nie w misce a w psychice, wrzucacie na siebie za dużą presje w trzymaniu michy i kazde "odstępstwo" uznajecie jako porażke i sie demotywujecie. Kurwa nie o to chodzi w kulturystyce szczególnie na takim poziomie jak my jesteśmy żeby wpierdalać 100% miche z pełnowartosciowych produktów, jak lubisz lody to opierdol se nic ci sie nie stanie. A zapewniam cie że jak se wliczysz w kalorie to twoja sylwetka nie ucierpi w najmniejszym stopniu. Może kurwa teamnatural nutellamen jest cymbałem ale popieram jego podejscie w stuprocentach szczególnie dla januszy jakimi jesteśmy. A co do cieżarów no to po przejsciu z okresu zielonego kiedy zaczynacie od przykladowej plaskiej 20kg do 60-70kg w pierwsze 4-5 miesiecy a potem stoicie w miejscu to nie ma w tym nic dziwnego może akurat nie jestes predysponowany do tego i progres juz nie bedzie taki ogromny. TROCHE ZIMNEJ GŁOWY DO TEGO WSZYSTKIEGO. Pozdrawiam

---

ja umiem wliczyć i ja nie trenuje pare miechów, po prostu mnie zadowala 500ml lodów nie 100, męczy mnie już ciągła redukcja i tyle, właściwie przez całą karierę na siłce głównie redukuje xD jestem pizdą która nie umie dociąć

Cytuj:

---

chemik napisał

polecam byc takim smieciem jak ja. aktualnie jem 1000kcal gdzies i siedze po 12h w ksiazkach. nie wiem, czy pamietam jak wyglada sztanga. nie wiem czy to prawdziwe zycie, czy jestem na tibii.

---

o ile nie rozkminiasz języka beholderów to prawdziwe życie niestety

A ja obecnie 69kg, wygląd szmaty i pizdy, ale to żadna nowość, nawet se zdjęcie jeblem

Bf niski cały rok, idzie okrutnie wolno XD

No ale ja ju nie ćwicze, to nie dla mnie

Nie ćwicz klaty.

Zrób 5x5 z 2sec pauzami na klacie 100kg

Bądź dumny

o/


Nadal pizdeczka jeżeli chodzi o wycisk, ale staram się:(

Cytuj:

---

Deathfully napisał

Jaka retencja wody po kreatynie szanujmy się, napewno nie taka że morda ci spuchnie

Problem leży u was nie w misce a w psychice, wrzucacie na siebie za dużą presje w trzymaniu michy i kazde "odstępstwo" uznajecie jako porażke i sie demotywujecie. Kurwa nie o to chodzi w kulturystyce szczególnie na takim poziomie jak my jesteśmy żeby wpierdalać 100% miche z pełnowartosciowych produktów, jak lubisz lody to opierdol se nic ci sie nie stanie. A zapewniam cie że jak se wliczysz w kalorie to twoja sylwetka nie ucierpi w najmniejszym stopniu. Może kurwa teamnatural nutellamen jest cymbałem ale popieram jego podejscie w stuprocentach szczególnie dla januszy jakimi jesteśmy. A co do cieżarów no to po przejsciu z okresu zielonego kiedy zaczynacie od przykladowej plaskiej 20kg do 60-70kg w pierwsze 4-5 miesiecy a potem stoicie w miejscu to nie ma w tym nic dziwnego może akurat nie jestes predysponowany do tego i progres juz nie bedzie taki ogromny. TROCHE ZIMNEJ GŁOWY DO TEGO WSZYSTKIEGO. Pozdrawiam

---

aż mi się filmik Owcy przypomniał, w którym opisywał moralniaka bo za późno wstał po imprezie xD

muj cykl na jesien 2016 (wejdzie troche na zime)

esperal 1-16
propionian jedzenia 1-16
chodzonian treningu 1-16

mam nadzieje, ze zadziala. robiliscie kiedys taki cykl????

Cytuj:

---

Shayne napisał

A ja obecnie 69kg, wygląd szmaty i pizdy

---

slaba wymowka. kuba wygladal sztos przy 68 jakos; ja ze swoimi kosteczkami trzynastolatki przy 72 wygladalem tez calkiem niezle xD.

co do afer nie mam tego problemu kazdy przeciwnik pada po 1 ciosie z otwartej reki

Cytuj:

---

chemik napisał

muj cykl na jesien 2016 (wejdzie troche na zime)

esperal 1-16
propionian jedzenia 1-16
chodzonian treningu 1-16

mam nadzieje, ze zadziala. robiliscie kiedys taki cykl????

slaba wymowka. kuba wygladal sztos przy 68 jakos; ja ze swoimi kosteczkami trzynastolatki przy 72 wygladalem tez calkiem niezle xD.

---

Proszę się odjebac ;/

Dla mnie dobrze wygląda to Przemek albo tentorix czy jak mu tam
@chemik ;

Załącznik 354181

Nie ma się czym chwalić bo to jest obraz nędzy i rozpaczy, nie ćwicze i prawdopodobnie już nie bede, chodzę tylko do parku na drazku ponakurwiac + dips

No i treningi tajskiego, silownia to nie dla takich pizd jak ja, pozdrawiam


Wagę pod sw chociaż na poziomie 70kg utrzymam
Jedyne pocieszenie że jak na takiego chudego szczura to nawet siły miałem ale to już było i nie wróci więcej

@Kamracik5 ;

a co to kurwa jest 500ml lodów to żadna przeszkoda w redukcji :)

https://media.makeameme.org/created/Well-Here-we.jpg

bo te 500ml to starter

A i Kuba ma chyba 170, ja 181 XD

Dobra już się nie kompromituje, czasem se tu włazę bo kurwa lubię ten temat i czekam na filmik z rehabilitacji haxigiego po 150kg siadach xD

Shayne, co to jest, po prawej stronie ust? xD ślina?

@down

xD być może

Cytuj:

---

Byczek napisał

bo te 500ml to starter

---

to niestety, opierdalam te 1k kalorii z lodów, pozostałe 2 z jakiegoś normalnego jadła i chodze głodny i wkurwiony

@up
lustro pewnie ujebane xD


forma taka dla lasek będzie git, dla 90% ideał

dlaczego ten zjebany swiat nie dziala tak, ze sie mozna wymieniac metabolizmem.

Cytuj:

---

chemik napisał

dlaczego ten zjebany swiat nie dziala tak, ze sie mozna wymieniac metabolizmem.

---

przynajmniej wąska talia
if ekto==1