Wersja do druku
w sumie to krzyczeniem/piszczeniem/jeczeniem. wiekszosc chyba wydaje jakis dziwny odglos jak robi maxa, ktory go wgniata w lawe, no ale teraz juz na szczescie wiem przy jakich ciezarach moge wydac z siebie dzwiek
http://puu.sh/aHe4K/7220f9e506.png
wkurwia mnie cos takiego. i chuj, ze darl morde przy 8kg hantlach? jezeli ziomek nie ma sily, a stara sie ja wycisnac, no to po co sie szczypac, ja sapne przy 25, dobrze ze jeszcze nikt mnie nie zbił na cipe.
nie wiem, ja tam nigdy nie warczalem. czasem se steknalem przy ostatnich powtorzenia, a to i tak cicho.
To ja mam takiego dziwnego kumpla który robi maxy na bezdechu, ostatnio mi przy mc prawie zszedł;dd
w tym slynnym planet fitness nie mozna wydawac dzwieku przy cwiczeniu bo konczy sie tak
https://www.youtube.com/watch?v=8eAj08nAFP4
http://puu.sh/aHeUe/d16b49e87d.jpg
xD
ja zawsze kisne z tego roid rage https://www.youtube.com/watch?v=gfJTXDppVNACytuj:
Saguaro napisał
wsumie sam bym sie wkurwil xD
Mnie wkurwia jak ktoś drze japę na całą siłkę a znowu takich wyników jakiś nie ma. Wiadomo można tam czasem się spiąć ale nie drzeć się na całą siłownie. Mam takiego jednego gościa co wyciska powiedzmy 80/90kg i 10 min przed i 10 min po wyciśnięciu go słychać a drugi chłopak wpada zakłada 150kg podnosi i jakbym nie widział ile ma założone to bym nawet nie wiedział, cichutko sobie robi swoje i tyle.
czasem sie sapnie przy ostatnich repsach...
Torgi przy podciąganiu podchwytem jaka szerokość rozstawienia rąk wybieracie, opuszczacie się do pełnego wyprostu rąk czy nie?
A ja z kolei czasem puszczę bąka i pytam się ludzi czy czują popcorn ;d
Wąsko, bo tak najmniej bary niszczysz, zmniejszasz ryzyko kontuzji. Do prawie pełnego, do takiego konta jak trzymasz luźno opuszczoną rękęCytuj:
Torgi przy podciąganiu podchwytem jaka szerokość rozstawienia rąk wybieracie, opuszczacie się do pełnego wyprostu rąk czy nie?
ja lapie dosc wasko jakies 10-15 cm miedzy dlonmi i opuszczam sie do pelnego wyprostuCytuj:
matius napisał
a ja roznie. 1-15cm xdd
aver, kurwa, co chwile postujesz cos o snatchach i innych skurwysynach, a boisz sie o szerszy chwyt na drazku xD?
ja ostatnio podciagam sie szeroko. wiecej sily jest podchwytem i niby lepiej mi to idzie, ale jeszcze poprobuje.
No bo... nasłuchałem się Jana Łuki ;dd
https://www.youtube.com/watch?v=_PkV...b4yl7g&index=1
Ps. Overhead Squat jest trudniejszy niż myślałem. Polecam spróbować.
No vo Ty... Ohs jest izi, zrób dobrze całego snatcha
Piętnasta dochodzi, a w temacie cisza... co się dzieje? gdzie torgowi pakerzy? ;d