Luźne rozmowy na siłce - archiwum

z cyklu, plusy pracy w suplach

wszystko dla mnie - dostawa scitec <3

http://i61.tinypic.com/fbjl1s.jpg

Cytuj:

---

Aulerius napisał

Jutro konczy mi sie sesja i bede mial czas dla siebie w koncu. Postanowilem wyprobowac vlcd. Cos tam oglednie kojarzę.
176 cm
72 kg

Bialko mysle trzymac w granicach 200
Wegle i tluszcze niziutko do 30 mysle.

I żmudna micha - Kurak + warzywa all day, rano jaja.
I pytanie - Jakie warzywa najlepsze do michy i w jakich proporcjach?

---

węgle nie lepiej 0? poza tymi z warzyw ofc
no i kuraka też nie musisz wsuwać dzień w dzień, są różne mięsa i podroby, ryby...

Cytuj:

---

Byczek napisał

z cyklu, plusy pracy w suplach

wszystko dla mnie - dostawa scitec <3

http://i61.tinypic.c/fbjl1s.g

---

myślałem, że wszedłem do rozmów o seksie i to zdjęcie gumek xd

No wegle jakie wpadna mimochodem. To jakie warzywka do michy ? A Kurak najtańszy, ew. czasem w promocji uda mi sie dorwać inne mięska to urozmaicam.

wpc sajteka rozkurwilo mi mozg, sklad na 50 linijek, a w kfd 3 skladniki xD

Cytuj:

---

chemik napisał

wpc sajteka rozkurwilo mi mozg, sklad na 50 linijek, a w kfd 3 skladniki xD

---

ale w smaku zjada kfd

wanilia jest paskudna, mam jeszcze probke tego super wolowego bialka z krowich skor, powiezi i wiezadel. moze lepiej smakuje.

zalezy jakie

warrior juice
whey blast
kazeina

pychotki

Cytuj:

---

wootang napisał

trochę krzywo, co Ci jest?

---

ech no ja quasimodo ale i tak było gorzej :D
a na dobry rehab brak wolnego hajsu, może w przyszłości-póki co, daję radę

rok temu jak jablczan stosowalem to lecialo 2x4 capsy czyli 8 czyli 10g.

teraz mam proszek i jest 5 g w porcji ale piszą żeby raz dziennie stosować (na capsach pisało żeby 8-12 capsow dziennie czyli 10-15g)

jesli to ma znaczenie to monohydrat ostatnio lecial 2x4.5=>9g ed


co robic, jedna porcja dziennie po 5g czy w dt jesli polece 2x5g to bedzie lepszy efekt?

rozerwie cie na 10g. sprawdz ile potrzebujesz i tyle. dla mnie wychodzenie poza 5g jest bez sensu.

@chemik ;

karmowski ostatnio wspominal ze wsuwa 50g gluty, co o tym sondzisz

zrobiłem dzisiaj zakupy kulturystyczne, kupiłem miliard produktów

zapłaciłem tyle pieniędzy że chyba jednak koniec kariery

Cytuj:

---

Byczek napisał

@chemik ;

karmowski ostatnio wspominal ze wsuwa 50g gluty, co o tym sondzisz

---

ze ktoras partia treca byla wadliwa albo data przydatnosci do spozycia wkrotce strzeli.

torgi w bidrze jest promocja na pepsi max/light 2x1.75l 4.99zł polecam ;d


Jakie ćwiczenie jest najlepsze według was na "kaptury", czy robienie samych wiosłowań/hp/mc wystarczy czy robicie popularne szrugsy?
Czy może uważacie,że kapturów nie ma sensu robić bez bomby ;/

Dorzuć ciężkie szrugsy, 3x8, zajmie dodatkowe 5 minut a nie zaszkodzi.