obojetnie jaki. ja od dluzszego czasu chce sie pobawic w hcl i teraz mnie zainteresowal azotan, wiec se kupie to gowno w stacku.
Wersja do druku
obojetnie jaki. ja od dluzszego czasu chce sie pobawic w hcl i teraz mnie zainteresowal azotan, wiec se kupie to gowno w stacku.
mozliwe,zebym po 8 dniach vlcd juz widzial efekty czy sobie po prostu wkrecam?:D
bo pod prysznicem zauwazylem,ze kostki mi na brzuchu zaczynaja lekko przeswitywac :D
no jak sam widzisz to chyba działa? najlepiej fotki robić raz w tygodniu wtedy wszystko jak na dłoni albo fałdomierz jak fotek się nie chceCytuj:
matius napisał
ps żart, to pewnie placebo
Wczoraj mnie pojebalo, postanowiłem być jak Jan Łuka, robiłem negatywy na drążku 80kg.
2s, 10p.
- Musze kupic nowy pas
- Cos mi jeblo w lopatce i bolalo przez cala noc, masaz pomogl
- Moje plecy sie chyba na mnie obrazily, bo napierdalaja i nie chca przestac.
I tak najlepszy byl Seba trener - "co Ty robisz, ten drazek nie jest przystosowany do takich obciazen!"
http://www.ortoshop.pl/dane/full/c8e...3cd4cfcb7f.jpgCytuj:
Sura napisał
jak mi jeblo w okolicach łopatki po frontach przy maksowaniu to te bandy pomogły, tylko cza umieć nimi kleić :)
w skrócie: czemu X kreatyny, a nie zwykłe mono jak przyjęło się na torgu? pytam, bo jestem ciekaw, a działania mono nigdy specjalnie nie czułem i może warto pomyśleć o innej formie.Cytuj:
chemik napisał
Cytuj:
udarr napisał
Idź do pierwszego lepszego hipermarketu i do 30 zł masz elegancką wagę. Firma "Łucznik".Cytuj:
zizou napisał
ja kupiłem kiedyś wagę w biedro po 20zł jakoś, nie pamiętam, działa elegancko tylko bateria padła więc od roku wszystko już ważę oczami xd
michał jesteś dumny?
2 dizen vlcd az sie chce miche trzymac ;3
jak wyglada +- wasza micha na vlcd?
previous, zapewne jakieś mięso + warzywa + przyprawy + źródło tłuszczy, filozofii tu nie ma, a też podniebienia raczej nie będziesz w 100% zadowalał dzień po dniu :)
4x 150g kury, 250g warzyw + 2 ogorkiCytuj:
Previous napisał
omlet 200-250g białek jaj 100g twarogu, pol miarki kazeiny
250g twarogu
bo kuhwa, juz mialem prawie plaski brzuszek, potem nadeszly maturki, ponad miesiac bez ruchu i zarcie gowna i teraz wygladam jak ofiara mcdonalda ;CC chce sobie to jakos ogarnac, przynajmniej troche. mam silownie w piwnicy wiec moge cwiczyc nawet do 5-6x w tygodniu silowo + hiity. zastanawiam sie teraz wlasnie jaki plan by tu ogarnac do takiej czestotliwosci cwiczen i czy wdrozyc vlcd.
600-700g kuryCytuj:
Previous napisał
150g tunczyk/5 jajek
warzywa