Luźne rozmowy na siłce - archiwum

wlasnie nie, zero alko, dieta 3k caly czas teraz wegle na tym samym poziomie, glikogen tez raczej watpie...

up*
tak, ale potem przed koncowymi robie dluzsze przerwy do 3min max i mniejwiecej sie rownowazy, ale i tak intesywnosc treningu musze zwiekszyc

Cytuj:

---

Kilasmus II napisał

a tak pytam bo ta waga co oblicza %bf i miecho na platinum musi chujowo mierzyc bo niemozliwe zebym spadl 1kg meicha w tydzien a tyle mi dzis pokazala i czarne scenariusze w glowie

---

btw serio myślałeś, że ta waga dobrze mierzy cokolwiek poza wagą?

up* no myslalem ze to jest wiarygodny wynik, ale najwidoczniej to jest gowno... zreszta co ja mam powiedziec, jak sie przerzucilem z osiedlowej silowni na platinum to dostalem szoku od nadmiaru nowoczesnosci i nie pomyslalem anwet, ze to moze zle mierzyc :D

Udarr dalej na tłuszczach jedziesz? Da się masować?

W sumie bardziej by mnie slow bulkinig thiba interesował niz agresywne podlewanie się.

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Udarr dalej na tłuszczach jedziesz? Da się masować?

W sumie bardziej by mnie slow bulkinig thiba interesował niz agresywne podlewanie się.

---

eh szkoda gadać jeśli chodzi o moje aktualne odżywianie może to pomińmy xd

ja tam wpierdzielam równo, codziennie jakieś 3-3,5k kcal. na miecha poszło mi 660zl za sam food, ale masa idzie xD


moja twarz gdy 42cm w łapie na pompie
https://i.imgur.com/cdqBan5.png

Cytuj:

---

#YOLO napisał

ja tam wpierdzielam równo, codziennie jakieś 3-3,5k kcal. na miecha poszło mi 660zl za sam food, ale masa idzie xD


moja twarz gdy 42cm w łapie na pompie
https://i.imgur.com/cdqBan5.png

---

jebany ; d
w ogole gdzie Ty kurwa robisz zakupy? ja wpierdalam tez ok 3tys kcal i mi schodzi ok 900zl na miecha : S

Cytuj:

---

cowboy napisał

w ogole gdzie Ty kurwa robisz zakupy? ja wpierdalam tez ok 3tys kcal i mi schodzi ok 900zl na miecha : S

---

Ja teraz zrobiłem zakupy z grubsza na cały miech za 400zł - w tesco, biedra, lidl. :) Nie kupujesz tego co najdroższe tylko to co dobre i stosunkowo tanie.
Np. Kukurydza zamiast za 4,50 - 400g , zakupiłem za 2,5zł firmy Dawton 400g) i tak z każdym produktem.

Tanioś = propsy i masa. :D

Ja 3k kcal (2,9B, 2,5WW, 2,5T) i robię zakupy za 420-max. 500 zł (tu już na bogato ;d)
ale mam monodietę bo jestem jebanym nygusem i biedakiem :(

@#YOLO

zajebista sylwetka

Cytuj:

---

wootang napisał

teraz jem boczek, zapijam śmietaną, zagryzam serem żółtym i zapycham jajkiem <3

---

<3

a jak się wypowiadają ludzie co biją o lc? bo wydaje mi się, że jeśli zwykli ludzie w 99% mają high carb to Ci co biją wszyscy lecą na hc

@woot
trzeba było pisać bym skoczył z TObą...naćpałem się bromo muszę brać na noc bo masakre mam na bani

trzeba zalozyc temat gdzie wklejac bedsiemy TYLKO i wylacznie posty ze swoimi zakupami albo skanami paragonow i zdjeciem zarcia kupionego

najlatwiej nam wszystkim bedzie wtedy wylapac promocje

+ jeden pierwszy post lub dwa wlasnie z samymi promocjami
i wlasnie temat musi byc w Sport i zdrowie bo to bedzie DLA NAS

Cytuj:

---

Gawus t.pl napisał

trzeba zalozyc temat gdzie wklejac bedsiemy TYLKO i wylacznie posty ze swoimi zakupami albo skanami paragonow i zdjeciem zarcia kupionego

najlatwiej nam wszystkim bedzie wtedy wylapac promocje

+ jeden pierwszy post lub dwa wlasnie z samymi promocjami
i wlasnie temat musi byc w Sport i zdrowie bo to bedzie DLA NAS

---

Propsuję, zakładaj. :)
Tylko myślę, że prędzej w dziale Trening bądź Dieta niż w SiZ.

Cytuj:

---

smakosz napisał

Ja teraz zrobiłem zakupy z grubsza na cały miech za 400zł - w tesco, biedra, lidl. :) Nie kupujesz tego co najdroższe tylko to co dobre i stosunkowo tanie.
Np. Kukurydza zamiast za 4,50 - 400g , zakupiłem za 2,5zł firmy Dawton 400g) i tak z każdym produktem.

Tanioś = propsy i masa. :D

---

no ja tak robie a i tak mi wychodzi ok 30 zeta dziennie, wszystko co sie da z firmy tip : D