Torgi jakie są wasze aktualne cele?Do jakich sylwetek dążycie(jakieś realistyczne w ciągu roku/dwóch)
Wersja do druku
Torgi jakie są wasze aktualne cele?Do jakich sylwetek dążycie(jakieś realistyczne w ciągu roku/dwóch)
moj aktualny cel to sie do konca naprawic i wrocic do starej formy. nic wiecej nie chce.
Rurki to fajne spodnie.
##
Jakaś tam sylwetka by się przydała.
Pare dni temu przez caly dzien nawalal mnie zoladek, nie wiem czy przez bialko w proszku (tzn picie jego samego bez innych produktow spozywczych po obiedzie np.) czy przez to, ze zjadlam surowe mieso.
Jesli wina bialka, to na wszelki wypadek pytam, czy dodajecie je do jakichs innych produktow? zeby wymieszane bylo np, z weglami czy cos, bo tak po google wpisuje i nie wykrywa mi.
Myslalam o koktailach ale chcę przyjmowac max 30 gramow bialka na dzien, w 3 porcjach, wiec nie wiem czy np. Taki banan w koktailu z bialkiem mi nie wplynie na przyswojenie tego bialka czy cos.
Poradzcie :)
przytyć minimum 10 kg i wrocić do formy jaką miałam w LO gdy pare miesiecy chodzilam na silke ;dCytuj:
matius napisał
Ja obecnie chcę przybrać na wadzę i moim celem jest po prostu zbulkowana sylwetka coś w stylu russela crowe w gladiatorze.
Tylko chuj wie ile mi zajmie nabranie takiej masy ;d
a ogolnie to moj ostateczny cel to cos takiego:
http://img585.imageshack.us/img585/5...9209435114.jpg
http://tnation.t-nation.com/forum_im...1984_young.jpg
chuj ze mieli na tych fotach po 15 lat xD.
To niezła formę musisz mieć już skoro taki cel :D
Ja póki co tylko chcę wjebać jeszcze 18kg do 100 XD
mowie o ostatecznym celu. tak bym chcial kiedys wygladac.
@edit
w sumie teraz mam noge jak lee lape xD.
Ci goście to naturale?Patrząc na ich kaptury na to wygląda ale nie jestem pewny.
Czasem chujowo się czuję z moją genetyką jak patrzę na ludzi +190cm albo gości co w kilka miesięcy ćwiczeń robią progress, który innym zajmuje kilka lat, to samo z atletami.
Niby wszystko można spełnić za pomocą ciężkiej pracy i koksu ale poziomu pewnych ludzi się po prostu nie osiągnie, nigdy.
na bank cos juz napierdalali wtedy, ale sylwetki wygladaja na dosc naturalne. dobre proporcje, nieprzerosnieci. taka 'mlodziencza' i solidna budowa mi sie zawsze podobala. jagalon i pszemek w te strone ida, no homo.
50 łapaCytuj:
matius napisał
80 udo
to tak na krótko xD
Do wakacji musi wlecieć 100kg na przysiad i 130kg w martwym. No i chciałbym też się podciągać 5x5 bez problemów.Cytuj:
matius napisał
Odpłynąłem na treningu xD
fronty 7x7
mc 7x5
żuraw 7x5
przerwy 30 sec, najpierw rampowanie do ciężaru docelowego.
Po 6-stej serii w siadach coś zaczęło się ściemniać przed oczami (tak jak po dobrych interwałach) to dojebałem 7dmą serię frontów, odlożyłem ciężar na ograniczniki i jeb, siedzę na ziemi :D
Kurczę dziś coś mnie lewy bark boli a w planach była klata + barki ;/ Zobaczymy co z tego będzie.
ja mam 74 w udzie i kazde spodnie kupuje za duze w pasie i najczesciej za dlugie, krawcowa mi zweza za 10-15 ziko ;dCytuj:
Michaleczek napisał