Wersja do druku
organizm się przystosuje do takiej ilości żarcia jaką mu dostarczysz także nie powinno się go zawsze słuchać bo to, że nie masz uczucia głodu nie znaczy, że nie powinieneś czegoś zjeść żeby właśnie nie czuć się otumanionym, jedzenie 'na czuja' pozostawiam już trochę bardziej doświadczonym osobom, które są dobrze obeznane z cyferkami i własnym organizmemCytuj:
matius napisał
ww nie jesz?Cytuj:
matius napisał
Spróbuję nie jeść ale trochę boje się tej legendarnej ketozy i chyba dorzucę jakieś 50g złożonych,żebym mógł normalnie srać
a magnez wapń potas tłuszcze (z potasem nie tak źle- reszta dramat) , stary, nawet z błonnikiem jestes 3x pod kreską
nie mowiac o witaminach, kapusta nie zawiera wszystkiego
Chyba kupię jakiś magnez i witamine c, a reszta z wody, dużo jej piję.
No właśnie te 50g WW to coś z błonnikiem
No i wpierdalanie zielonych warzyw
No dobra. Mija już prawie miesiąc odkąd wróciłem na siłkę. Takie małe podsumowanie.
Bardzo powoli wracam do jako takiej formy w martwym. Obecnie 80kg na serię
W wiośle już się robi ciężko. Teraz raczej się skupię na technice niż na ciężarze (prawie 70kg, ale technika mnie nie zadowala)
Zdziwiony jestem, że jako tako wyciskanie na płaskiej lepiej idzie. Ostatnio pobiłem swój marny rekord życiowy. Aktualnie 70kg 4x6. Do tego popróbowałem maksy (co prawda już zmęczony po tych 4x6) i wycisnąłem 75kg x2 i 80kg x1. Jestem zaskoczony bo jak do tej pory bariera 70kg była nie do przeskoczenia.
Życzcie mi powodzenia :D
Powodzenia ;dCytuj:
Wojtas napisał
ile macie w nadgarstku ziomeczki?
bo ja 15,5 przy 177cm to chyba malo troche xD
190cm i 18 w nadgarstku ;sCytuj:
Waarks napisał
mam sporo grubsza pale niz nadgarstek.
16 cm bodajze i malpie rece, jebane dlugie przeszczepy przez co moge miec i 40 w bicu a nadal beda lapy jak jakiegos gimbusa ;\
twoj wzrost i ok. 16cm w nadgarstku, wiec chyba norma O.o chociaz ja w porownaniu do innych mam dosc male dlonie i chude nadgarstki.Cytuj:
Waarks napisał
i co ty narzekasz? ja mam kolo 190 i 16 xDCytuj:
Pabloo1993 napisał
ja mam malutkie dlonie i niedorozwiniete nadgarstki. pozniej to fajnie wyglada przy sporym przedramieniu, ale sprzezenie zwrotne dodatnie: mam obie rzeczy cieniutkie :/.
ja mam 17,5-18cm mierzone na nasadach kości przedramienia, czyli chyba dobrze, wzrost to 173-175 w sumie nie wiem xd wiem za to, że znośnie wyglądało przy tym moje 36 w przedramieniu na spinie