Luźne rozmowy na siłce - archiwum

ej a macie tak ze ja np nie czuje za dużej różnicy w dzwiganiu powiedzmy w kilogramach na skos+ w wycisku ze 60kg sprawia mi takie same trudnosci jak 80kg gdzie maxa mam pewnie koło 100

Załącznik 347971
a wy co? slabo trening wszedl ?
po jebanym 1,5 roku wreszcie wiem co mi jest XD
a najlepsze jest to, ze w pewnym momencie sobie powiedzialem jebac to, co bedzie to bedzie i zaczalem robic nogi, siadalem po 100 kg, ponad sie balem wyjsc, ale i tak ryzyko w chuj XD

Cytuj:

---

polek asty napisał

Wpadam dzisiaj na siłkę, pierwsze ćwiczenie wycisk+ i już na 1/2 maxa prawie rzygam i ledwo daje radę. Trening jakoś gówno ciężarami dokończyłem.

Nie wiem co się dzisiaj odjebało, ale nie polecam tego stylu ćwiczeń :|

---

Hehe grypa żołądkowa incoming :D

Cytuj:

---

kloniq napisał

Załącznik 347971
a wy co? slabo trening wszedl ?
po jebanym 1,5 roku wreszcie wiem co mi jest XD
a najlepsze jest to, ze w pewnym momencie sobie powiedzialem jebac to, co bedzie to bedzie i zaczalem robic nogi, siadalem po 100 kg, ponad sie balem wyjsc, ale i tak ryzyko w chuj XD

---

Przy naderwanym/zerwanym aclu przysiady to dosc bezpieczne cwiczenie xD. Takie prostowanie nog na maszynie to jest zabojstwo dla acla
Ja jestem po 3 atroskopiach szycie łąkotki -> rekonstrukcja acl -> usuniecie fragmentu łąkotki , ale jestem sportowym swirem i sie nie poddaje

o kiuura @chemik ; mamy tu syntetyczne kolano

acl to ma chyba kilka osob tutaj rozkurwione.

aha, ma ktos jakas propozycje na dopierdolenie jakichs 50g wegli do sniadania? chodzi o szejka, bo moj mi sie znudzil. same wzglednie czyste wegle i zeby sie ladnie blendowaly. chce uniknac banana, ale pewnie sie na tym skonczy.korci mnie zeby do twarogu z maslanka przypierdalac jakiegos syfa w stylu mars, prince polo albo cos podobnego XD.

kasza jaglana?

Torgi na pewno ktoś z Was kupuje orzechy , migdały, masla orzechowe/migdalowe... gdzies przez neta . Polecicie jakis sprawdzony, dobry portal ?

dzisiaj pierwszy raz u fizjo ----> to bedzie dluuuuga droga do ogarniecia moich biodrowo ledzwiowcyh, czworobocznych i wyprostowania miednicy :D

Co warto badać kontrolnie z krwi? Wiem, że TSH i tyle haha co dalej? Bo postanowiłem, że zrobię sobie jutro

Cytuj:

---

Xat napisał

Co warto badać kontrolnie z krwi? Wiem, że TSH i tyle haha co dalej? Bo postanowiłem, że zrobię sobie jutro

---

morfologia, mocz(wiadomo, ze nie z krwi ;d), profil lipidowy(tg,hdl,ldl,ch.calkowity.). reszta zalezy jak z sianem(wit d, homocysteina to tylko przyklady)

próby wątrobowe?

Cytuj:

---

Xat napisał

próby wątrobowe?

---

tez, one z tego co kojarze nie sa drogie

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

korzystajac z wolnej chwili chcialbym sie "pochwalic", ze dzisiaj skonczylem martwy 5x 150 XDDD
byl to najwiekszy ciezar od czasow kontuzji, a jedyny dyskomfort jaki wystepowal to taki, ze bylo juz bardzo ciezko i chwyt do poprawy co powtorzenie
znaczy to mniej wiecej tyle, ze plecy powoli wracaja do normy, sila wraca i czuje kurwa dobrzee
amen

---

piona
ja w tamtym tygodniu po 3 tygodniach przerwy wróciłem do ciężkich siadów i ciągów, jednak nie mógłbym trenować bez nich, to takie piękne >:
w końcu pozbyłem się butt winka, pomogła zmiana techniki i intensywne rollowanie i rozciąganie w nietreningowe(każdy nietreningowy od ponad miesiąca to 30-40 minut na rollowanie i rozciąganie)
do tego polecam maści rozgrzewające przed(bengay, niedzwiedzia) i czasami chłodząca po

Cytuj:

---

Xat napisał

Co warto badać kontrolnie z krwi? Wiem, że TSH i tyle haha co dalej? Bo postanowiłem, że zrobię sobie jutro

---

http://livethenature.com/jakie-badania-wykonac/



Czy chcesz całą rozpiskę proponowaną przez Mauricza? ;d