Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Sinis napisał

Chemik błagam przypomnij co tam pijesz jak masz problemy ze snem. Trzeci dzień będę nieprzytomny chodził.

---

nic nie pije.

1. bezwzlednie ide spac najedzony. jak nie mam nic w zoladku, to nawet chemia nie pomoze.
2. jak wiem, ze bedzie problem z zasnieciem, to pizgam 5mg zolpidemu.
3. kontrolnie wale konia jak nie chce brac zolpidemu.

a smitha nie lubie za chuj. dla mnie to moze nie jest typowa izolacja, ale ja po prostu nie lubie miec narzuconego toru ruchu. pannie kazalbym robic wykroki jako cwiczenie drugiego rzutu, ale to moje zdanie.

tymczasem spierdalam na trening
[y]qux9-HOm6eg[/y]

Odczuwacie jakoś suplementację witaminą D ? Zacząłem brać od kilku dni 4000 jednostek i nie wiem czy to w czymkolwiek pomaga, a chyba nawet czuję, że zrobiłem się bardziej senny w ciągu dnia.

Cytuj:

---

Byczek napisał

no widomo przyklad byl z dupy ale smith naprawde jest zajebista machina

---

Potwierdzam, dobrze się tylko ustawić i jest ok. Jak ktoś stanie jak pizda i nawet się nie skoryguje to nie dziwne, że tu boli, tam strzyka. Jak ktoś jeszcze ma problemy z techniką np. z pochylaniem się do przodu/tyłu, to na smithcie tego nie zazna, bo sztanga idzie tylko w jednym kierunku i nigdzie nie buja.

siema jestem zwykły seba w zyciu nie zrobiłem żadnego martwego ciągu bo nie lubie tego cwiczenia

@sry robie na prostych nogach

kurwaaaaaaaaa, po wioslach znowu dostalem takiej pompy na prostownikach, ze chcialem pojsc do domu. najgorsze jest to, ze to bylo na hantlach. leg press robilem 50kg, bo sie balem xD.

Ja sie ze smithem przeprosilem, jak zaczalem robic na nim wyciskanie na skosie szeroko, powoli. Ale mc czy przysiadow, jak niektorzy, bym na nim nie robil.

Cytuj:

---

Sura napisał

Ja sie ze smithem przeprosilem, jak zaczalem robic na nim wyciskanie na skosie szeroko, powoli. Ale mc czy przysiadow, jak niektorzy, bym na nim nie robil.

---

jeszcze niedawano mnie chciales popluc jak pisalem, ze na smyfie mozna se powyciskac -.-.

Bije sie w piers

ale nie cwaniacz, bo Tobie tez sie poglady zmienily, chociazby odnosnie treningu brzucha xD

Cytuj:

---

Sura napisał

Bije sie w piers

ale nie cwaniacz, bo Tobie tez sie poglady zmienily, chociazby odnosnie treningu brzucha xD

---

niby tak, ale dalej jestem zdania, ze izolacje sa dla ludzi, ktorzy wiedza co robia albo do rehabilitacji.

Cytuj:

---

haxigi napisał

Potwierdzam, dobrze się tylko ustawić i jest ok. Jak ktoś stanie jak pizda i nawet się nie skoryguje to nie dziwne, że tu boli, tam strzyka. Jak ktoś jeszcze ma problemy z techniką np. z pochylaniem się do przodu/tyłu, to na smithcie tego nie zazna, bo sztanga idzie tylko w jednym kierunku i nigdzie nie buja.

---

XDDDDDDD
Wymuszony, nienaturalny tor ruchu jest na pewno bardziej kontuzjogenny od zwykłych przysiadów. Bardziej po dupie dostanie odcinek lędźwiowy i kolana. Właśnie przez to,że sztanga "nigdzie nie buja" nie rozwiniesz stabilizatorów, koordynacji ruchowej.
Jak pochyla kogoś przy siadach to trzeba zająć się techniką.
W ogóle nie wyobrażam sobie nie robić klasycznych siadów, przecież to coś pięknego >;

jak ktos ma okazje, to polecam dipsy na poreczach, taki rozpierdol, ze masakra, moja nowa milosc :D

Cytuj:

---

kloniq napisał

jak ktos ma okazje, to polecam dipsy na poreczach, taki rozpierdol, ze masakra, moja nowa milosc :D

---

A można robić dipsy nie na poręczach xd?

Cytuj:

---

kloniq napisał

jak ktos ma okazje, to polecam dipsy na poreczach, taki rozpierdol, ze masakra, moja nowa milosc :D

---

co tu się stało XD

Cytuj:

---

kloniq napisał

jak ktos ma okazje, to polecam dipsy na poreczach, taki rozpierdol, ze masakra, moja nowa milosc :D

---

Chyba, każdy to robi/robił w życiu :D

kurwa, o ringi mi chodzilo XDD
myslalem o ringach, a napisalem porecze xD