Wersja do druku
@haxigi
Na masie ogranicz pornole to będą równo bicepsy szły xd
Poważnie to mam to samo, prawy większy o 1 cm w obwodzie, w udzie też różnica 1-1,5 cm.
@Xat
Dla mnie idealnie to 82 kg przy 189 cm wzrostu po redukcji. Więcej to za chiny nigdy nie chciałem mieć, a o przekroczeniu 90 kg nie ma w ogóle mowy. Mi taka sylwetka pasuje.
Szybkie pytanie czy ktoś kiedyś zamawiał sobie na 1-3 dni diete na dowóz. Wyjeżdżam do Wawy, a słyszałem kiedyś że coś takiego istnieje i się zastanawiam.
bo trzeba jakos leczyc kompleksy spasionego wieprza a ze sylwetki nie ma to hehe ile ty dzwigasz lamusie ;OCytuj:
chemik napisał
biala czekolada-smaczna, slodka(ale nie do przesady), brakuje jej "wyrazistosci" zeby smakowala jak prawdziwe slodycze ale to w koncu bialko, mimo wszystko dobreCytuj:
Angeel napisał
czekolada-nie jst to syntrax whey ale smaczne
czekolada orzechowa-gdyby nie nazwa to nigdy nie wyczulbym tam orzechow, mi osobiscie nie podchodzi, co nie znaczy ze jest niedobre i pije sie z wykreconym ryjem, duzo lepsza np czekolada ciasteczkowa
wanilia-jeden z faworytow, z zimnym mlekiem smakuje identycznie jak mleczko waniliowe w kartoniku ze slomka, pyszne, zdecydowanie polecam
karmelowa czekolada-tego akurat nie pilem
jeeezu salatki jarzynowej to 100 lat nie jadlem wpadlo pol michy do tego jaja na boczku i 8 tostow, czuje dobrze
@chemik ; jak oceniasz swoją wiedzę? jesteś nadal na etapie, ze im wiecej sie dowiadujesz tym bardziej wiesz jak wiele musisz sie nauczyc czy tez widzisz swiatlo w tunelu?
Różaniec górski: polecam w hui. świetne uczucie wyciszenia emocjonalnego, ale nie jak po naćpaniu (czyli takiej emocjonalnej pustki), a raczej wytłumienia emocji tzn. nadal możesz odczuwać radość, ale stresory nie będą cie tak wkurwiać. jestem pod mega zaskoczeniem. czystość umysłu tez na fajnym poziomie (ale to może wynikać z emocji).
Ej ziom, ale ja o brzuchu mówię i lekko udzie, co tu biceps ma do tego? :DCytuj:
Aveleinen napisał
U mnie to tak dziwnie bo ogólnie cała prawa strona jest lepiej rozbudowana niż lewa, ale jest też o wiele słabsza. Np. curle na bica to lewą zrobię więcej niż prawą xD Wyciskanie sztangi/hantli też zawsze prawa odpada, a lewa jeszcze może
To uczucie gdy mieszkasz se sam i nie ma kto ci zrobić sałatki a samemu Ci się nie chce bo jesteś leniwom jebanom kurwom
Ale dostałem zaproszenie jutro na śniadanie, oj będą tego kurwa żałować że mnie zaprosili, ale cusz
XDD ja to samo mamCytuj:
Shayne napisał
Byczku zapomniałem zapytać. Jak w końcu wyglądała twoja choreografia dowolna? Coś w deseń tego ruskiego tancerza?
tylko finalowa 6 ma uklad
@haxigi
To samo
Niby prawa lepiej rozbudowana i więcej w obwodzie a lewa daje i tak więcej zawsze jak robię wyciskanie hantlami :P
Mam to samo, ale podejrzewam, że to kwestia tego, że jak robię coś hantlami to z reguły pod koniec treningu. Pewnie nieświadomie podczas treningu bardziej "używam" (meh brakuje mi słowa) prawej strony.
taka dysproporcja prawa/lewa jest zupelnie normalna.
@chemik ;
jakiś dobry deal na różeniec masz może? cena/ilość
chłopaki, popękana skóra na dłoniach może oznaczać jakiś niedobór? jem zdrowo, tłusto, jakies d3 k2 wit C, w pizdu kremów nawalałem i lewa ręka jakoś się wyleczyła, ale na prawą nic nie działa, normalnie pęka mi skóra do krwi... nie pisał ktoś przypadkiem, że to omega3?
jeśli jak to jak dawkować? 83kg waga 182cm wzrostu, bf ~10-12%, około 5 ciężkich treningów tygodniowo, nie siłowych tylko beztlenowych bardziej, ~4k kcal dziennie
i jeśli już to omege3 w suplach typu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_O....html#wartosci ? czy np olej lniany spoko?