Wtedy jadlem mienso :/.Cytuj:
RedheadPapa napisał
Wersja do druku
Wtedy jadlem mienso :/.Cytuj:
RedheadPapa napisał
Kurcze moja teoria upadła z kredensem ;/Cytuj:
Sura napisał
Gdzie w Warszawie można zrobić fajny w miare dokładną analize składu ciała? W sklepie KFD na solcu jest ok? Może ktoś coś polecić i jak cenowo
chce sie porozciagac i ogolnie zwiekszyc mobilnosc ciala bo sztywny jestem
co polecacie
Ok na zewnątrz :DCytuj:
cowboy napisał
1 tak 2 zdanie po przecinku tak ;dCytuj:
haxigi napisał
No bo głównie chodzi mi o rzucenie wagi w domu a nie tylko na zewnatrz
najlepsze na podbicie testosteronu sa jak wiadomo tosty (stad ta nazwa)
coś na zgage ?? pls help
Kiedy przełyk pali spróbuj zastosować jeden z niżej podanych sposobów:Cytuj:
Byczek napisał
- wypij szklankę zimnego mleka,
- wypij herbatę miętową,
- zjedz kilka orzechów włoskich,
- zjedz kilka migdałów,
- zjedz łyżeczkę sody i popij ją szklanką wody,
- żuj skórkę chleba,
- zjedz banana,
- zjedz kilka sucharów,
- zjedz gotowanego ziemniaka,
- zjedz łyżeczkę siemienia lnianego,
- wypij nasiona gorczycy białej gotowane w wodzie (1 łyżkę nasion zalewamy szklanką wody i gotujemy ok. 3 minuty)
- warto mieć w domowej apteczce leki na zgagę i poratować się takim kiedy zacznie piec przełyk (np. Manti, Ranigast).
ja rennie w szafce w pogotowiu zawsze, 2 tabsy robia robote na pare godzin i pozniej wystarczy wjebac jakiejs zieleniny troche i git
moja mame poleca jabłuszko (not sure if momscience ;d)Cytuj:
Byczek napisał
możliwe, że nigdy nie miałem zgagi?
tak ja tez nie ale odkad 5 dni michy nie tryzmam to sie pojawila ;dCytuj:
udarr napisał
koksy mam pytanie jak jecie kreatyne na pusty zoladek? np wstaje rano i odrazu kreatyna czy wpierw sniadanie i potem ? tak samo po treningu odrazu kreatyna czy wpierw jakas masa?
sodaCytuj:
Byczek napisał
zarcie kreatyny na pusty zoladek jest niekonieczne i w sumie przy np. jablczanie (ogolnie kwasnych zwiazkach) niewskazane.Cytuj:
lorek napisał
nie ma wiekszego znaczenia, przyjmuj jak Ci wygodnie. dla ludzi z delikatniejszym zoladkiem nawet wskazane byloby lyknac do posilku bo nie kazdemu to sie bezkonfliktowo na czczo przyjmuje ;d mity o kreatynie na czczo juz dawno upadlyCytuj:
lorek napisał
Tydzień vlcd i w końcu przeszły napady apetytu :d
nie licze nawet kalorii, codziennie to samo
600-700g kury
0.5kg-1kg warzyw
4 jajka/tunczyk
3 orzechy wloskie
nie wiem jakim chujem waga mi spadła o prawie 5kg ale to sama woda, ciekawe ile zajmie mi zbicie do 9-10% bf, obecnie chuj wie ile ale pewnie ok 18%
ciekawe czy dam rade bez zadnych ladowan, bo doszedlem do wniosku,ze jak zaladuje po tych 4 tygodniach to nie dam rady ogarnac apetytu potem :d
ta ja chyba też, chyba bo nie wiem nawet jakie są objawy ;|Cytuj:
udarr napisał
Ja miewam ale rzadko, tera juz wiem kiedy czego zrec nie moge i jest git,jak juz zlapie to jakies gowno z apteki bez recepty lykam
ja też zgagę miałem może przez chwilę kilka razy w życiu ;d za to ostatnio dopadła mnie owsiana bąkówa i trzymała przez cały dzień w pracy :( szczęśliwie udało mi się jednak wysłać oddział zwiadowczy, który okazał się być bezwonny. dzięki temu mogłem hardo jebać bony ludziom stojącym metr ode mnie :3 polecam ten styl życia
ja teraz sie zywie tostami i pierogami + tona słodyczy wiec zgaga byla kwestia czasu xD
Cytuj:
cowboy napisał
a myślałem, że kowboj wkręcaCytuj:
Byczek napisał
e chłopcy radarowcy, a @smakosz to co on teraz robi co z nim? coś tam chyba dupala pokłuł i go wywiało?
wyciął się tak ostro, że zniknął =/
zgage mialem chyba raz w zyciu jak dostalem w gorach do obiadu ogorasa tak zajebiscie wymoczonego w solance i jakims occie chyba ze caly drugi dzien zdychalem, also pamietam jak bylem gdzies w 5 klasie pdst i ziomeczek z drugim ziomeczkiem pili sobie ocet (bo mocny XDDD) no i sie skonczylo w szpitalu
Z octem były też różne "magiczne" diety i sporo nastolatek lądowało w szpitalach przez to. Swoją drogą to ładnie trzeba mieć pod sufitem, żeby ocet spijać ;D
Zgaga tylko po ostrych melanżach. Cały dzień do kasacji, cokolwiek wrzucę do żołądka to wręcz czuję jak się rozpuszcza w tym kwasie ;s
tosty z szynka i serem uzalezniaja, potrafilem tak ojebac caly chleb tostowy(500g)w 30 minut ;d albo z maslem orzechowym(sante najlepsze) i dzemem wisniowym ;dCytuj:
Byczek napisał
to już wiadomo skąd ten bf 18 xdCytuj:
matius napisał
Silacze, mam taki problem. Zauwazylem ostatnio dysproporcje w klatce piersiowej u siebie. Czy przykladac wiecej cwiczen na mniejsza czesc?
Cytuj:
Rikimaru Uh napisał
Tak musisz ćwiczyć, aż się nie wyrówna xD
a jaki masz staż i o co dokładnie chodzi z tą dysproporcją?Cytuj:
Rikimaru Uh napisał
chodzi o to ze prawa czesc wyglada lepiej niz lewa. Zdjecie z lutego, nie zrobie aktualnego bo w domu wszyscy spia a nie bede swiatel palil.
na zdjeciu troche krzywo stoje, dlatego kaptury tak wygladaja <;
http://i62.tinypic.com/728zrt.png
a jak ćwiczysz klatę? masz dużo hantli? staraj się pozmieniać na gryfy
to może być też, jak zwykle, związane z jakąś wadą postawy itp itd, czyli cięższa rozkminka
3x na sztandze, 3x rozpietki, 3x bramka dol, 3x hantle w gore- niewiem jak to inaczej wytlumaczyc ;d
Jesli macie jakies cwiczenia na rozbudowe klatki, smialo wysylajcie. Widocznie musze cos zmienic ;)
pewnie nie masz minsa i w sumie cycki troche jak gino/lipo wyglądają, masz coś pod cyckiem?
Na moje to ogarnac czy to gino, czy nie i zarzucic konkretny trening na obu hipertrofiach, z cwiczeniami typu wyciskanie SZTANGI i dipsy.
O dysproporcjach nie ma co mowic jak na razie.
ale wy pierdolicie z tym hehe olej dysproporcje na razie, nie ma o czym mowic ;pppp
chlop ma obojczyki w totalnie roznej linii i najprawdopodobniej przemieszczona/nieczynna lopatke, a tym trzeba sie zajmowac z miejsca, bo bedzie coraz gorzej. niech kolega idzie zrobic wioslo hantla i jezeli jedna ze stron bedzie wyraznie silniejsza i bardziej skora do porzadnego wykonania, to na 88% jest rozkurwiona lopatka.
imo dużo w tej kwestii zmieni wstawienie kilku porządnych fotek obrazujących postawę a nie coś takiego
czysta rozkmina - widziałem gdzieś obrazek na którym było pokazane, że 50g jajka ma 500mg l-leucyny.
WTF? true story? jak tak to rozumiem, że to taki chwyt marketingowy, że amino rozgałęzione są trudno dostępne dla organizmu? 5 L jajek i mam tyle l-leucyny co universal amino beef :D
Ja odkąd w książce o podstawach żywienia człowieka przeczytałem, że jajko ma 100% WAO to opierdalam tonami. Straszą wszyscy cholesterolem, ale mam w normie zawsze z zapasem.Cytuj:
haxigi napisał
czysta rozkmina - jezeli z takiego jajka rozwija sie w pelni sprawny organizm i niczego mu nie brakuje do momentu wyklucia to hmm....Cytuj:
haxigi napisał
Haxigi, masz szansę na wypróbowanie nowej diety. Idź na położnictwo i żyw się łożyskami.Cytuj:
ayx~ napisał
hmmm, skoro kura jest zajebista i wychodzi z jajka, jajko jest zajebiste bo wychodzi z kury, a to wszystko napędza kogut, to może będę jadł koguty 8]Cytuj:
Merinksban napisał
:/ dawno pszyrka byla
mialem zwolnienie :/Cytuj:
ayx~ napisał
kompletnie nie trafione porownanieCytuj:
Merinksban napisał
1 raz zrobilem wpc z woda dzisiaj, omg :l jak wy to mozecie pic
a jakie masz wpc?Cytuj:
ayx~ napisał
ja za to zawsze pije z woda, z mlekiem w chuj za slodkie ; d
KFD zielone jablko akurat wlecialo teraz, moze za duzo wody dalem ? 300 ml na miarke kopiasta
watrobka w tesco 3 złote kilo.
btw, lipton, że miałem problem z plecami, dzisiaj w martwym ledwo 100kę już czułem a w dipach doczepkę 15 kg :/
( za to jak nie mogłem takich rzeczy, to na wycisk hantlami na płaskiej zrobiłem 3x35 na łapę :D :D )
cześć chłopy. Chce wrócic po 3 miesiącach przerwy, aktualnie mam na zegarze 104kg przy 192 wzrostu. Martwy ciąg 160, przysiad 120, klatka mizerne 80kg. Chciałbym żebyście polecili jakies zestawienie suplementów wraz z białkami do 200zł na miesiąc. Kompletnie zielony jestem i liczę na poradę tibijczyków :))
wdupcylem 20g masla orzechowego na vlcd 7 dzien, bardzo zgrzeszylem? xD