Luźne rozmowy na siłce - archiwum

landmine press?

Tak jest mistrzu! Dzięki ;)

jakies cwiczenia rehabilitacyjne dla osoby siedzacej wiekszosc dnia przy biurku?
dodatkowo dosc czesto ojczulek miewa uczucie skurczu miesni w okolicy ledzwiowej i krzyzowej

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

jakies cwiczenia rehabilitacyjne dla osoby siedzacej wiekszosc dnia przy biurku?
dodatkowo dosc czesto ojczulek miewa uczucie skurczu miesni w okolicy ledzwiowej i krzyzowej

---

Jak mamy ocenić w jakim on jest stanie? Osoby które siedzą całe życie mają osłabione prostowniki, zanik core'u, wady postawy, przykurcze itp.

jesttttttt <3

jutro 700 ryzu i kilo bananów XD

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

jakies cwiczenia rehabilitacyjne dla osoby siedzacej wiekszosc dnia przy biurku?
dodatkowo dosc czesto ojczulek miewa uczucie skurczu miesni w okolicy ledzwiowej i krzyzowej

---

Ja mam prace siedzącą i rowniez mialem ten problem. Zakupiłem w biedrze roller i 2/3 razy w tyg się nim bawie. PRoblem zniknal. 100 dziewic temu kto wymyślił roller. Zajebista sprawa

co to te roller

Cytuj:

---

Halunek napisał

co to te roller

---

https://www.youtube.com/watch?v=nO1VRTv-GJs

Polecam w chuj, sam stosuję i po takim dobrym rozrollowaniu mięśni nic nie boli.

jak badać teścia to całkowity testosteron czy testosteron wolny?

why not both?

Cytuj:

---

rysiekk napisał

jak badać teścia to całkowity testosteron czy testosteron wolny?

---

calkowity

Cytuj:

---

Deathfully napisał

ja robie takie proporcje i to mi starcza na 2 posiłki po 100g ryżu 200g kury każdy

1,5-2 szklanki wody do tego w czym bd gotował pieprzysz najebujesz koperku w chuj(wedle uznania) i wrzucasz kostke rosolową bądź pół zależy jak lubisz i gotujesz to do ciepłoty
nastepnie jak sie gotuje to obok rozrabiasz 30g mąki z zimną! wodą w szkalnce mieszasz az nie bedzie grudek i dolewasz do gotujacego sie roztworu
następnie 2 lyzki śmietany =ok 30g(czy jak tam lubisz na masie bym se ogólnie wiecej walił mąki i śmietany wtedy byłby fajniejszy) dolewasz do tego troche tego wywaru co juz tam ci powstał mieszasz i wlewasz do gotującego się wywaru i odparowujesz ile chcesz no i masz git sosik (im wiecej mąki /smietany tym mniej wodnisty)
tak po chłopsku wytłumaczył bo ja prosty chłop pozdro


ps. zapomnialem dodać że mąka orkiszowa u mnie

---

Wczoraj zrobiłem i sztywno będę korzystał z tego. Masz jeszcze jakiś patent na sos?

@Sinis ;
haha wlasnie jeszcze nie bo nakurwiam ten prawie codziennie xD ale bede ogarnial jakiś pomidorowy tera ale mysle ze na tej samej zasadzie tyle że jebne se przecier z wodą tam i zagęszcze podobnie

no ale sosik petarda kurwa z męczarni ryzu z kurą wpierdalasz jak w restauracji xD polecam do tego gotować kure normalnie i se na kawałeczki ją podziubac i robić a'la potrawke :D a jakiś tam unhelfi nie jest bo z gówien to wyjdzie ze 140kcal~

aaa wlasnie ja robilem jak mieso mielone jadłem to kupoawłem passate w tesco za 2zł chyba 800ml i połowie wpierdalałem do miesa juz usmażonego i troche odparowywałem doprawiłem i mozna powiedzieć takie spaggethi xd a passata to pomidory same dosłownie wiec prawie bez kalori i helfi

pozdro sportowe swiry

Cytuj:

---

Sinis napisał

Masz jeszcze jakiś patent na sos?

---

mozesz dowalic tam koncentrat pomidorowy

Spróbuję walnąć z tym koncentratem, ale cykam się, że mdłe wyjdzie. W ogóle jak próbowałem sam sos z gara to zero pozytywnych wrażeń. Takie nawet 3/10 bym powiedział, ale jak zalałem tym ryż i kurczaka to normalnie niebo, a ziemia. Z szeratona by mi takich delicji nie przywieźli.