Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

chemik napisał

zesralem sie z hajpu na olej kokosowy.

w ogole ostatnio doszedlem do wniosku, ze jezeli chodzi o 'zdrowe' jedzenie, to naprawde szanuje tylko kilka produktow.

-jaja
-platki owsiane
-wiorki kokosowe
-jagody (zwykle, nie jakies acai czy inne modne kurewstwo)
-cytryny

i to by bylo na tyle. do tego oczywiscie swojski nabial i swojskie miecho, ale do tego nie kazdy ma dostep.

---

Wszystko rozumiem, ale wyjaśnij te jagody nasz forumowy chemiku. @chemik ;

Cytuj:

---

Maxxta napisał

Siemano chlopy, chciałbym spróbować ćwiczyć po okiem jakiegoś specjalisty. Macie kogoś godnego ? Miał ktos z was do czynienia z jakimś personalnym który sie nadaje ? Zarzućcie kogoś dobrego ;D

---

Polecam.

Cytuj:

---

Maxxta napisał

Siemano chlopy, chciałbym spróbować ćwiczyć po okiem jakiegoś specjalisty. Macie kogoś godnego ? Miał ktos z was do czynienia z jakimś personalnym który sie nadaje ? Zarzućcie kogoś dobrego ;D

---

@Maxxta ;

Z jakiego miasta jestes?

Jeżeli jesteś początkującym to polecam ogarnąć kogoś koło siebie, w miare nowego oni dużo nie biorą + dobrze się opiekują i zawsze masz kontakt bliższy itd niż tylko rozpisanie diety treningów i elo.
Takie moje zdanie jeżeli ktoś nie szykuje się pod jakieś zawody etc

Cytuj:

---

Merinksban napisał

Wszystko rozumiem, ale wyjaśnij te jagody nasz forumowy chemiku. @chemik ;

---

antyoksydanty, witamina C i coś tam pewnie jeszcze.

Cytuj:

---

Vo0oDo0o napisał

a do czego używacie ten słynny biedronkowy olej kokosowy oprócz smażenia, jeszcze jakieś zastosowania ?

Mam pytanko jeszcze odnośnie śniadania, B+T czy moze B+W+T i łaj ?

---

Imo łączenie W+T to słaby pomysł, Słodkiewicz np. uznaje łączenie W+T+B tylko w posiłku przedtreningowym

Cytuj:

---

Deathfully napisał

@Maxxta ;

Z jakiego miasta jestes?

Jeżeli jesteś początkującym to polecam ogarnąć kogoś koło siebie, w miare nowego oni dużo nie biorą + dobrze się opiekują i zawsze masz kontakt bliższy itd niż tylko rozpisanie diety treningów i elo.
Takie moje zdanie jeżeli ktoś nie szykuje się pod jakieś zawody etc

---

Nie jestem początkujący, w sumie sporo juz ćwiczę. Ale chciałbym miec kogoś kto mi będzie pomagał w ulozeniu treningu/ diety i konsultował sie ze mną w razie potrzeby. Wiec macie kogoś, kogo możecie polecić? Cena nie gra roli ;)

Czerw, zdecydowanie.

Macie cośdobrego na jakosc snu ? ( po za magicznym ZMA)

Buch buch dymu skurczysynu

Po tym najlepiej się śpi he he


Ja na śniadanie normalnie łącze w każdym posiłku normalnie łączę B+T+W nawet po treningu i żyje i wszystko idzie elegancko więc to wszystko jak dla mnie trochę mity.

W biedrze olej koko jest? Jaka ilość i za ile? Raf czy Nieraf?

jest ok, ten z house of asia nieraf i jakis drugi

tak to z rana wyglada na czczo 102,3 bedzie mocz

http://puu.sh/mMz7a/ea2a652a4c.jpg

Cytuj:

---

chemik napisał

-jaja
-platki owsiane
-wiorki kokosowe
-jagody (zwykle, nie jakies acai czy inne modne kurewstwo)
-cytryny

i to by bylo na tyle. do tego oczywiscie swojski nabial i swojskie miecho, ale do tego nie kazdy ma dostep.

---

a kasze ? jaglana, jeczmienna i gryczana tez sa na +

Cytuj:

---

Xat napisał

W biedrze olej koko jest? Jaka ilość i za ile? Raf czy Nieraf?

---

własnie mowili, ze jest bezzapachowy, czyli jest rafinowany i dlatego sie tym nie jaram, nierafinowany na propsie ;d

No Byczek propsuję, ja jednak pochwalę się pod koniec masy :>

Myślę, żeby tak do 1 Maja pociągnąć a później redu 1 maj-czerw 30 akurat dwa miesiace mi spokojnie starczą, bo bf będzie pewnie z 13% to te 3-4kg lajtowo zrzucę w tym czasie tak przynajmniej planuję

ktos cos powie o GABA? bardzo czesto pozno koncze treningi i pomimo ogromnego zmeczenia nie moge zasnac. normalnie padam z nog, nie moge sie na niczym skupic, nie ma mowy zeby cos poczytac/poogladac a leze i czuje tylko bol nog/rak :D takze szukam czegos na wyciszenie przed snem, bo codzienne jaranie tez nie jest spoko XD

fenibut cyklicznie w trybie 3 dni on-4 dni off po 400-600mg do spania. samo gaba ssie chuja. ewentualnie zolpidem 7 dni on-off jak najdluzej sie tylko da. 5-10mg do spania.

kiedys bym polecil ziolka, ale z moimi przebojami ziolka to se moge wsadzic w cewke moczowa.

ile tak srednio fileta z kury w gramach zjadacie dziennie??