Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Ile ważysz SzalonyMesie?

74 kg

ja mialem klopoty ze sraka

zestaw naprawczy

150-300g kefiru ed (rozbite na 2x)
colon c 2-3x ed
probiotyki po kazdym posiłku

po zestawie dyskotekowym na siłce spompowany poszedłem na dyskoteke jebnołem se fotke z dodą i se z nią pogadałem jestem z siebie dumny pozdrawiam oczywiscie 0 alkoholu i to jest piekne taka historia na dobranoc

tak trzymaj dzieciak

juz nigdy nie bede oddawal krwi
za 3(4?) razem pigula po prostu wyszerpnela mi igle z reki jakby chciala odpalic motorowke i przez miesiac wygladalem jak rasowy narkoman
gdyby to byl tylko krwiak-siniak optyczny to pol biedy ale reka byla non stop goraca i opuchnieta, a w nocy tak napierdalalo ze budzilem sie np na lewym boku trzymajac prawa reke w gorze(pionowo)
chcesz dobrze to zamiast pocalowac cie w reke(8 czekolad to jakas kpina za cos takiego jak kew, nie licze na hajs miliony i inne ale to jest po prostu zenada, lepiej jakby nic nie dawali niz takie gowno) jeszcze zrobia ci krzywde albo zaraza jakims syfem
pierdole ich serdecznie

jedyne co milo wspominam to jak "badal" mnie jakis lekarz z humorkiem po krotkiej rozmowie dodal, zeby unikac dzisiaj wysilku fizycznego i uzywek, alkoholu, papierosow
tutaj zrobil chwile przerwy, spojrzal sie powaznie i skonczyl
i innych mocniejszych

ja tam szanuje ludzi ktorzy oddaja krew ale nigdy nie bede tego sobie robil

ja oddawalem i fakt z 2x miałem jakies sine na łapie przez piguły

Jakieś skutecznie cwiczenia na to by zwiekszyc swoja siłe?

nati juz ladnie rozbudowany plecak


http://puu.sh/mGm84/493c1a7a10.jpg

zamiast pisanie co chwilebezsensownych postow idz zrob porzadny trening. Wtedy zwiekszysz sile

ja pierdole, sorry Mes, ale Ty w wiekszosci takie bezsensowne pytania zadajesz i pierdolisz glupoty, ze az mi tu Haxigim z kiedys(?) zalatuje. Nie to, że hejtuje, spoko, ze cwiczysz bo to zajebista sprawa, ale kurde, troche opanowania...

skuteczne cwiczenia na budowanie sily, wielostawy to podstawa, ale glownie micha i ostre napierdalanie, poza tym, z tego co kojarze, to redukujesz, wiec budowanie sily i masy w czasie deficytu kalorycznego jest raczej znikome

Cytuj:

---

Byczek napisał

nati juz ladnie rozbudowany plecak


http://puu.sh/mGm84/493c1a7a10.jpg

---

Jak silowo stoi?

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

juz nigdy nie bede oddawal krwi
za 3(4?) razem pigula po prostu wyszerpnela mi igle z reki jakby chciala odpalic motorowke i przez miesiac wygladalem jak rasowy narkoman
gdyby to byl tylko krwiak-siniak optyczny to pol biedy ale reka byla non stop goraca i opuchnieta, a w nocy tak napierdalalo ze budzilem sie np na lewym boku trzymajac prawa reke w gorze(pionowo)
chcesz dobrze to zamiast pocalowac cie w reke(8 czekolad to jakas kpina za cos takiego jak kew, nie licze na hajs miliony i inne ale to jest po prostu zenada, lepiej jakby nic nie dawali niz takie gowno) jeszcze zrobia ci krzywde albo zaraza jakims syfem
pierdole ich serdecznie

jedyne co milo wspominam to jak "badal" mnie jakis lekarz z humorkiem po krotkiej rozmowie dodal, zeby unikac dzisiaj wysilku fizycznego i uzywek, alkoholu, papierosow
tutaj zrobil chwile przerwy, spojrzal sie powaznie i skonczyl
i innych mocniejszych

---

oddawanie jest honorowe a czekolady maja niby dostarczyc energii potrzebnej do zregenerowania sie; kiedys organizowano pobory w szkołach np i dostawalo sie tam 2-3 obiady dobre, teraz daja czekolady bo wygodniej i kcal sie zgadzaja co xD

Cytuj:

---

Sura napisał

Jak silowo stoi?

---

hmm, ciezarowo maxow nie sprawdzamy, ale tak

mc sumo 60? ~
wioslo 50-60
siady swego czasu byly 80, teraz nie trenuje czworek poza lekkimi siadami przy posladkach (dyspropocja czworki/dwojki - wiec leci duzo rzeczy na dwuglowe)

generalnie silowo mysle spoko jak na wage 55~

Mój brat gimbus (15 lat, 2 gimnazjum) zapisał się w tym tygodniu na siłownię, jakich ćwiczeń powinien unikać, a na co mniej więcej powinienem go nastawić? Chcę mu napisać jakiś prosty plan, ale nie wiem czy wszystko w jego wieku jest odpowiednie bo nie chcę mu hormonów podupczyć