Przecież to obalony mit, z tym, że np podczas wykonywania martwego ciągu w młodym wieku, może to wpłynąć na zachamowanie wzrostu.Cytuj:
Taidio napisał
Wersja do druku
Przecież to obalony mit, z tym, że np podczas wykonywania martwego ciągu w młodym wieku, może to wpłynąć na zachamowanie wzrostu.Cytuj:
Taidio napisał
Nigdzie nie napisalem ze chce budowac mase na redukcji, chciałbym troche zwiekszyc swoja siłe i sie zastanawiam jakie cwiczenia lepiej działaja od innych na to by taka siłe zbudowac, bo przeciez sa osoby co wygladaja jak typowy ekto a maja siłe konia.Cytuj:
kloniq napisał
Robie kolego i to ciągle :)Cytuj:
LuCzeK napisał
hmmm.. uwierz mi na slowo, ze jezeli dziecko od 7 roku zycia do np. 18 bedzie wykonywalo treningi silowe (nawet ze swoja masa ciala) to wplynie to znaczaco na jego wzrost.Cytuj:
Bobek II napisał
Predzej na plus.Cytuj:
Elite Hunter napisał
kwestia wzrostu i hormonow jest obalona. w sensie od testosteronu sie bezposrednio nie przestaje rosnac. zarastanie sie nasad kosci dlugich powoduja estrogeny, nie sam testosteron. to w sumie tlumaczy dlaczego typiary sa nizsze. ogolnie niedawno zaczeto podawac ai niskoroslym dzieciakom, taka ciekawostka.
z mechanicznym obciazeniem ukladu ruchu jest inaczej. tam moze dochodzic do niekorzystnych zmian. do pewnego wieku szkielet przypomina troche plasteline. nie szarpac sie z wielkimi ciezarami, pilnowac gnojowi techniki i tyle.
no raczej ze testosteron nie hamuje wzrostu ;p kolega w podstawowce juz mial bujny zarost taki jaki niejeden facet dzisiaj by mu pozazdroscil, ogolnie ma tak teraz ze goli sie i pod koniec dnia juz wyglada jakby sie nie golila - w chuj testosteronu a ma chyba z 185 cm
jakby byla miedzy tym jakas zaleznosc...Cytuj:
SzalonyMes napisał
to ze bijesz tescia i rosna ci wlosy na czole nie znaczy, ze majac nascie lat i bujny zarost jestes buhajem rozpolodowym
swoja droga to dobry mutant ze przy 12 latach juz wygladal jak drwal
Ja nie chodzę z nim na siłownię, bo mieszkam w innym mieście, dlatego nie będę mu dawał MC czy przysiadów bo jest jakby nie patrzyć jeszcze dzieckiem i bez sensu żeby stała mu się jakaś krzywda, rozpiszę mu póki co jakiś prosty plan, głównie na maszynach + jakieś ćwiczenia na hantlach, a w wakacje się z nim zapiszę to spróbuję z nim zacząć jakieś cięższe rzeczy
W ogóle to z mojego brata może być niezły zawodnik, 15 lat w lutym kończy a mówił mi że na wfie w gimnazjum podnosili na ławeczce to wycisnął 55kg x1, ja tyle nie wziąłem jak 1 raz na siłkę poszedłem ~3 lata temu
ty juz mu lepiej nic nie rozpisuj, tak bedzie najlepiej
WIELOSTAWY ZAKRES 3-5 CALA FILPOZOFIA BUDOWANIA SILYCytuj:
SzalonyMes napisał
ja mielem kolege ktory zaczal trenowac w wieku 13 lat u siebie na silowni w piwnicy, jakis chujowy sprzet id. cwiczyl typowo pod trojboj bo jego brat byl trojboista
w wieku 16 lat przy wadze ok 80kg chyba, ale raczej mniej robil ponad 160kg w mc, 140kg w siadzie i wyciskal 90kg
no ale typ w gimnazjum byl 2 razy wiekszy od kazdego innego ucznia
ja dalem mlodemu rozpiske ppl+ dobre pol roku temu i se trenuje tak. kazalem mu robic deloady 1-2 tygodniowe na fbw albo 1-2 tygodniowe pilowanki w stylu 1 trening=1 wielostaw. rosnie jak pokurwiony.
zarost nie musi zalezec od testosteronu, tylko bardziej genetyki
no miał chłopak przejebane :DCytuj:
Elfis Przemo napisał
Poniekad moze i tak, ale mysle ze tesciu tez ma znaczenie, no bo np to juz tylko takie zaobserwowane na zywo efekty zaczalem rowno cwiczyc od wrzesnia ja i 2 moich kolegów oni nie maja prawie w ogóle zarostu mogliby zapuszczac miesiac i meic taki jak ja w 3 dni, ja normalnie pełny zarost. I w tym momencie widać roznice i to znaczna w efektach na mnie i na nich, no ale nie jestem w stanie stwierdzic jaka miche jedli wiec moze tutaj tkwi zaleznosc najwieksza.Cytuj:
Sura napisał
https://www.lneonline.com/wp-content...ge-article.jpg
czysty testosteron, aż kapie z uszu