ale sie kurwa schlałem, jak typowa polska kurwa
shame
Wersja do druku
ale sie kurwa schlałem, jak typowa polska kurwa
shame
Pluton in December
Pluton in June
krótka piłka, poprosze o radę
1)kreatyna
do tej pory byłem na mono przez około rok i dużo masy wleciało, troszkę zbyt brzuszek zalało nawet i chciałbym spróbować od stycznia japko, co o sądzcie o jabłczanie? nie ma sensu? lepsze mono? które japko? koleżka mi polecał treca
mono z olimpu mialem, teraz grudzień czysto i od stycznia juz bym chciał ruszyć z jabłuszkiem
2)białeczko
z racji że kończy mi się obecne ( http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owicki...opis25905.html ) a również spróbowałbym czegoś nowego macie coś do polecenia?
tylko mono
mono ładuj bo tańsze
HCLCytuj:
1)kreatyna
https://www.facebook.com/barbellbrot...type=3&theaterCytuj:
2)białeczko
Przeczytać to.
Załącznik 343977
Torgi rozumieją
to uczucie gdy dostajesz plan rehabilitacyjny i 99% twoich ćwiczeń jest bez obciążenia, a i tak wykrzywiasz ryj i płaczesz z bólu gdy je robisz XD dzisiaj się ludzie patrzyli jak na dałniaka, jak sobie machałem nogą i stękałem w połowie serii
Cytuj:
Aver napisał
mow za siebie, ciacho tutej here
Tutorial do wiosłowania hantlem
Robiłem dziś to takie jednorącz, w pochyleniu opierając się o stojak.
Mam tak jakby prowadzić ruch łokciem? ;d
moje barki są w tak beznadziejnym stanie, że do rwania ręcznika musiałem sobie zorganizować koc bo ręcznik był za wąski
i tak będę duży
podswiadomosc kluczem do sukcesuCytuj:
Pluton napisał
serio
jak to jest z tym IF jak mam okno zywieniowe, to musi to byc codziennie w tym samym odstepie czasu? czy np moge to zrobic ze jednego dnia bedzie to przypuscmy od 16 do 22, a w nastepnym tygodniu z powodu roznych zmian pracy bede potrzebował zmienic na np przedział od 8-14? Ktos wie cos na ten temat? wydaje mi się ze najlepiej trzymac sie tego samego okna wiadomo, no ale ciezko bedzie mi w pracy wtrymolic tyle zarcia ile musze