Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

10-01-2015, 00:16
Bubuch

dobranoc panowie słodkich snów i dobrej regeneracji i dużych przyrostów :)
10-01-2015, 00:31
SzalonyMes

Cytuj:

Bubuch napisał

dobranoc panowie słodkich snów i dobrej regeneracji i dużych przyrostów :)

no dzieki nawzajem, tez sie klade bo jutro bede odczuwal trening wiec niech sie regeneruje ciałko :3
10-01-2015, 00:37
Andaryel

Cytuj:

Loo King napisał

Zastanawiam sie tylko, czy rampre robic z regresja czy nie ma takiej potrzeby?

rób normalnie rampy, polecam ten styl trenowania i życzę przyrostów, jeśli umiesz tyle podciągnięć zrobić to myślę, że lepiej byłoby gdybyś dowieszał ciężar, no i z tą rampą w miarę szybko na maks 5 bym zjechał
10-01-2015, 10:10
SzalonyMes

Tez tak macie ze rano wstajecie i dalej macie pompe np w bicku i dopiero pozniej to schodzi i odczuwacie trening? mówie wstane sobie rano będe czuł bicki, patre a one dalej są napięte i pewnie będą mnie boleć jak tricki sprzed 3 dni kiedy tez nie bolaly a teraz je czuje i brzuch the same. moze cos robie nie tak?
10-01-2015, 11:16
Tiwi

Forma sprzed redukcji jednak sie trzyma idealnie :)
Poszedlem wczoraj z dziewczyna na festiwal pizzy, rekordzista ojebal sobie 33 kawalki w 9h, ja kulturalnie przyszedlem, zaoralem 16 kawaleczkow w godzinke, posiedzialem, wychlalem colke i poszedlem ciezkim krokiem do domu. #teamnatural
10-01-2015, 11:30
RedheadPapa

Cytuj:

Tiwi napisał

Forma sprzed redukcji jednak sie trzyma idealnie :)
Poszedlem wczoraj z dziewczyna na festiwal pizzy, rekordzista ojebal sobie 33 kawalki w 9h, ja kulturalnie przyszedlem, zaoralem 16 kawaleczkow w godzinke, posiedzialem, wychlalem colke i poszedlem ciezkim krokiem do domu. #teamnatural

Czy to te słynne wsteczne-ładowanie węglowodanami?
10-01-2015, 11:33
Kamracik5

Cytuj:

SzalonyMes napisał

Tez tak macie ze rano wstajecie i dalej macie pompe np w bicku i dopiero pozniej to schodzi i odczuwacie trening? mówie wstane sobie rano będe czuł bicki, patre a one dalej są napięte i pewnie będą mnie boleć jak tricki sprzed 3 dni kiedy tez nie bolaly a teraz je czuje i brzuch the same. moze cos robie nie tak?

rozciągasz sie po treningu?
10-01-2015, 11:35
Elfis Przemo

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...e0c1c1170a6957
zesralem sie

Cytuj:

Nawet mi nie mów, że nie idziesz dziś na trening!!!
Będę bardzo ZŁY!!!

XDDDDDD
10-01-2015, 11:41
SzalonyMes

Cytuj:

Kamracik5 napisał

rozciągasz sie po treningu?

Nom, przed i po

Pytanie do was,

Czy taki kurczak z chinskiego, np kurczak po indyjsku zle wplynie na dietke, czy jakby nie bylo ejst to mieso wiec jak najbardziej mozna jesc?
10-01-2015, 13:28
Madduro

No jak dopiero zaczynasz to ja bym sobie odpuścił.
10-01-2015, 14:52
bezel

Cytuj:

SzalonyMes napisał

Nom, przed i po

Pytanie do was,

Czy taki kurczak z chinskiego, np kurczak po indyjsku zle wplynie na dietke, czy jakby nie bylo ejst to mieso wiec jak najbardziej mozna jesc?

eh, sam stwierdziłes że nie trzymasz makrosów itd. więc jak najbardziej ok. Po prostu jedz w miarę zdrowo i mniej więcej jakieś tam ilości. Posiłek gdzie jest mięcho jest zawsze dobry- pamiętaj ;)
10-01-2015, 14:56
Sura

I gdzie jest ser, jaja, tez dobry, pamietaj.
10-01-2015, 17:38
haxigi

posiłek, gdzie jest posiłek też jest dobry, pamiętaj
10-01-2015, 18:02
SzalonyMes

Dzieki za rady zanotowalem.

Jak wy wciskacie w siebie tyle zarcia? ja proboje zjesc wlasnie drugi taki wiekszy posilek dzisiaj i kurde nie mam siły :D
10-01-2015, 19:56
haxigi

Cytuj:

SzalonyMes napisał

Dzieki za rady zanotowalem.

Jak wy wciskacie w siebie tyle zarcia? ja proboje zjesc wlasnie drugi taki wiekszy posilek dzisiaj i kurde nie mam siły :D

Dobre pytanie, podłączam się.

Ja kiedyś rano 100g owsianych, 500ml mleko i 300ml mleka z gainerem 40g i po 2h byłem głodny xD Teraz nie ma szans.