Luźne rozmowy na siłce - archiwum

jajka, maslo, maslo orzechowe, wiorki kokosowe
bialko w prochu
smietana

na jakis czas starczy, innego wyjscia nie masz

Cytuj:

---

Deathfully napisał

Mega nie podchodzi mi smak, pierwsze 3 łyki mówie pychotka a później zamuła.

---

delektować się można kawą ze Starbucksa a nie tym shitem
sam piłem swojego czasu, na 3 łyki brałem szklankę i wio na trening.

xat, zazdroszcze ci
ja to moge i spac 12h
jak probuje spac te 7-8h to czuje sie jakbym wrocil dopiero co z kamieniolomow i klade sie dalej w kime
chyba bede musial zmusic sie do szybszego wstawania przez jakis czas i potem moze samo sie unormuje

No ale przy robieniu masy przydałoby się spać te 8-9h dla lepszej regeneracji a nie 5-6h..ale dziwne bo po 5-6h czuje mocne wyspanie i rześkość

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

wymyslilem nowa diete dla grubasow
dieta ortodontyczna
wyjeb sobie dwa zeby i wstaw aparat ortodontyczny
schudniesz jak siemasz


i caly plan masowania w zime poszedl sie jebac ;)

---

Pierdolisz. Miałem ekspandera i teraz mam ortodontyczny góra/dół. Da się jeść wszystko

Cytuj:

---

Xat napisał

No ale przy robieniu masy przydałoby się spać te 8-9h dla lepszej regeneracji a nie 5-6h..ale dziwne bo po 5-6h czuje mocne wyspanie i rześkość

---

To ty wiesz lepiej czy twój organizm, kiedy jest wypoczęty i zregenerowany? Jak się budzisz wyspany to wszystko dobrze

Cytuj:

---

haxigi napisał

Jak się budzisz wyspany to wszystko dobrze

---

bullshit. Nie raz miałem wrazenie po 3-5h snu ze sie zajebiście wyspalem, potem poszedłem robić normalne czynności i nagle z dupy traciłem cała energie i jedyne co chciałem to isć w kime, nie miałem siły na nic nie wspominając o chęci na trening.

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

bullshit. Nie raz miałem wrazenie po 3-5h snu ze sie zajebiście wyspalem, potem poszedłem robić normalne czynności i nagle z dupy traciłem cała energie i jedyne co chciałem to isć w kime, nie miałem siły na nic nie wspominając o chęci na trening.

---

to samo mam

No i ja mam tak samo, jakbyś @haxigi ; nie wiedział to istnieją fazy snu, jeżeli obudzisz się w jakiejś tam fazie to czujesz się wyspany..to nie ma znaczenia, 5-6h snu to jest zdecydowanie za mało, bo potem w środku dnia mnie przypierdala tak że ledwo siedze na fotelu.

Po za tym JA to chyba mój organizm? Więc chyba czuję, obserwuję, wyciągam wnioski? Czy mi się coś popierdoliło już?

ktoś ma jakieś tipy w co mogę wlać oliwę zeby potem na mieście móc ją dziabnąc ?
btw od miesiąca spię po 2 h na dobę poza ogromnym wyjebaniem na twarzy ,jebuckimi skurczami i lekkimi skokami cisnienia nie czuję żadnych negatywnych konsekwencji

shaun, ale spisz monofazowo 2h? czy polifazowo?

Ja śpię po 6h, jak dopierdala zmęczenie w ciągu dnia to drzemka 20 min i dalej już się czuję dobrze. Raz na 3-4 dni śpię po 7,5h.

@Shaun ; ja to w piersiówce noszę oliwę do szkoły, smiesznie to wyglada, a na miasto kup sobie mały szklany flakon i tyle

monofazowo , wiadomo czasem przytne jakiegoś dłuższego komara na te 5 h ale generalnie to zamykam się w tych 2 h.Raz miałem akcję że mnie dojebało tak że wstać ani ruszyć się nie mogłem , wtedy po prostu wpierdoliłem coś słodkiego i się unormowało
@btw
Wiem że tak się nie da życ na dłuzszą metę , do świat tak będę zapierdalał potem trochę więcej bede juz spał

Współczuje no ale za darmo na pewno się nie poświęcasz no i z własnego wyboru.
7-8h to minimum ile trzeba spać nie ma co handlować

hehe zyzz mowił w swojej książce ze 9-11h