Jedyne co mnie w tym wkurwia że mniej snu = więcej kalorii które trzeba opierdolić
Wersja do druku
Jedyne co mnie w tym wkurwia że mniej snu = więcej kalorii które trzeba opierdolić
zebys zapasci nie dostal xdd
no chyba glupi jestes jesli w czyms ci aparat przeszkadza i 2 wyjebane zebyCytuj:
Pan Ryba napisał
wiem co mowie
co w tym problematycznego?
nie wzialem krety rano, brac teraz i jutro rano nastepna porcje, czy odpuscic, czy jutro rano wziac podwojna
bierz / teraz rano i tak to większego znaczenia nie ma
a jak juz bierzesz to bym celował bardziej przed treningiem i po treningu i ew z rana
Jesteś ty i twój organizm. TY to wtedy kiedy TY decydujesz coś wbrew organizmowi. Prosty przykład to śpisz 4h bo uważasz, że to jest ok, ale budzisz się zawsze zajebany jak PKS do Lichenia i organizm mówi, że chce więcej. Albo tak samo z dietą. Do utrzymania wagi załóżmy potrzebujesz 2k kcal, ale TY ponad organizm decydujesz, że zjesz 3k kcal, bo chcesz masę.Cytuj:
Xat napisał
TY to też silna wola, gdy np. biegasz i czujesz, że psychicznie już się poddajesz i ciągnie to za sobą fizykę, ale uświadamiasz sobie, że przecież stać cię na więcej i ciśniesz jeszcze kilka kroków więcej.
Czaisz nie? To taka kontrola nad ciałem ponad to co ono do nas mówi.
Mmm minął tydzień w zeszłą niedzielę waga 76,4kg dzisiaj 77,7kg, o dziwo w pasie ani talii nic nie poszło, zastanawiam się czy podbijać kcal o kolejne 100 z 25g węgli czy zostawiać takie jak są?
podbijałbym
mam wyrwana jedynke i w tym miejscu wsadzana "atrape" ktora jest przyklejona do zamkaCytuj:
Shayne napisał
kazde dotkniecie tego czegos = bol, bo pod nia mam jeszcze rane po wyrwaniu, poza tym nawet jak sie zagoi to musze mega uwazac bo jak jakos mocniej dotkne to moga mi sie druty zjebac i zeby obok nie beda sie odpowiednio ruszac
poza tym jest w chuj problem z umyciem zebow obok z tego samego powodu, nawet jak myje/wycieram twarz to chujnia
musze wszystko kroic na malutkie kawaleczki i wsadzac do boku
w sumie to niby da sie jesc wszystko ale np usmazona kura troche za twarda i dziasla bola, ostatnio 200g kury i 70g ryzu jadlem 40 minut
Jak często pijecie, czy może wcale nie pijecie? co sądzicie o piciu, jak to u was wyglada jestem ciekaw
Panowie już kiedyś prosiłem ale zgubiłem tego linka: chcę kupić poręcze do dipsów, poratujcie jakąś ofertą.
Ja bym zostawił i podbił gdy nie będzie już efektu.
@xat
Pan rybav
Jedz wraz z piciem. Mi też wchodzi żarcie w zęby, ale zawsze je przepłukuję wodą i jest git.
Zęby przestaną się obracać i nie będą bolały
@SzalonyMes ;
Ja osobiscie nie pije, raz na 3-6 miesiecy obale 0,5 whiskey albo wina i tyle, zadnego piwa nie pije, wodki itd.