Luźne rozmowy na siłce - archiwum

budz sie co 30min od 6 30 bo dzis mocny trening

jestem uzalezniony ;/

0,5kg jabłek + banan wszystko posypane cynamonem wjebane do piekarnika na 15 minut, orzechy włoskie, kawa z białkie = najlepszy start dnia ever

Panowie zapisałem się na mma, treningi 3-4x w tyg będę miał. Na siłowni ćwiczę 4-5x w tygodniu, póki co jadę ppl. Zależy mi na sylwetce, a mma to tylko dodatek, i chęć spróbowania czegoś innego. Jak widzicie treningi będą bardzo częste, dlatego mam pytanie. Co robić, aby się nie zajechać i były efekty na siłowni? Coś na regeneracje? Czy dieta dopięta wystarczy?

Cytuj:

---

Dragos napisał

Panowie zapisałem się na mma, treningi 3-4x w tyg będę miał. Na siłowni ćwiczę 4-5x w tygodniu, póki co jadę ppl. Zależy mi na sylwetce, a mma to tylko dodatek, i chęć spróbowania czegoś innego. Jak widzicie treningi będą bardzo częste, dlatego mam pytanie. Co robić, aby się nie zajechać i były efekty na siłowni? Coś na regeneracje? Czy dieta dopięta wystarczy?

---

Imo w takim wypadku 5 treningów ppl to o wiele za dużo, zredukuj do 3 bo inaczej to prosta droga do zajechania się. Nawet wtedy przy 3-4 treningach SW i 3 treningach na siłowni dieta musi być bardzo dopięta ;)

j/w

o tyle plus masz, że przy takiej intensywnosci mozesz sobie pozwolić na duuzo więcej ww nie koniecznie do końca czystych ;)

http://nattyornot.com/is-simeon-pand...l-bodybuilder/ no i już wiemy skąd pan Patryk zaczerpnal wszystko na wypowiedz na temat Arnolda, Simeona

Cytuj:

---

Dragos napisał

Co robić, aby się nie zajechać i były efekty na siłowni? Coś na regeneracje?

---

przy takim trybie tylko bomba, nic wiecej nie wchodzi w rachube

Cytuj:

---

Dragos napisał

Panowie zapisałem się na mma, treningi 3-4x w tyg będę miał. Na siłowni ćwiczę 4-5x w tygodniu, póki co jadę ppl. Zależy mi na sylwetce, a mma to tylko dodatek, i chęć spróbowania czegoś innego. Jak widzicie treningi będą bardzo częste, dlatego mam pytanie. Co robić, aby się nie zajechać i były efekty na siłowni? Coś na regeneracje? Czy dieta dopięta wystarczy?

---

guwno zrobisz.

jak chcesz czesto smigac silke, to polecalbym sie zainteresowac treningami o meganiskiej objetosci. dwa wielostawy/trening i do domu. w rozpiske ppl tez to wkrecisz.

najlepsze combo pod SW + silke

bold
oxa
test

Mma chce tylko tak rekreacyjnie, a jeśli chodzi o siłownie to zależy mi na dobrym wyglądzie i sile, także polecę ppl 3x w tygodniu ogarnę to mma, i będę widział jak wizualnie i modyfikował dietę. Mam nadzieje, że uda mi się to pogodzić choć nie powiem, bardziej zależy mi na siłowni, mma to tylko dodatek, żeby kondycje zrobić i wypełnić wolny czas.

Cytuj:

---

Dragos napisał

Panowie zapisałem się na mma, treningi 3-4x w tyg będę miał. Na siłowni ćwiczę 4-5x w tygodniu, póki co jadę ppl. Zależy mi na sylwetce, a mma to tylko dodatek, i chęć spróbowania czegoś innego. Jak widzicie treningi będą bardzo częste, dlatego mam pytanie. Co robić, aby się nie zajechać i były efekty na siłowni? Coś na regeneracje? Czy dieta dopięta wystarczy?

---

Próbowałem kiedyś tryb życia i nie ma szans bez farmacji, albo sw albo siłownia. Teraz może się wydawać,że dasz radę ale nie dość,że na treningach będziesz często po prostu obity to dodatkowo dość często są robione treningi wytrzymałościowe po,których domsy są czasami większe niż po siłowni. Jeśli chcesz siłownie do mma to 2x w tygodniu jakiś fbw czy inny chujmuj siłowo

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, będę widział z czasem jak to wygląda, i będę kombinował, żeby było dobrze, zawsze tez mogę robić trening na siłowni przed mma, bo mam tam siłkę w cenie.

ktos z was natknal sie na ten kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCjI...m2WApSEg7WCXFA
jakie macie zdanie?
widzialem duzo propsow w internecie

ogladam jak zobacze ze cos wrzuci, sensownie gada

Dobry typek, takie body bym chciał mieć, nie jąka się jak gada, bardzo rzeczowo i potwierdza to co mówi wynikami badań.

CZRUSTWORT