ciezkie mlotki do wewnatrz rampa 6 polecamCytuj:
Andaryel napisał
Wersja do druku
ciezkie mlotki do wewnatrz rampa 6 polecamCytuj:
Andaryel napisał
power curlCytuj:
Andaryel napisał
pytanie od kolegi i sam jestem ciekaw co moze byc tego powodem :
Robi sobie normalnie cwiczenia ze mna np biceps, ja mam nabite je maks no gula jak chuj podrapac sie nie da ani dobrze pozginac łapy, a on mi mówi wczoraj ze ma flaka i ze dopiero nastepnego dnia mu sie robi napieta, zdziwiony tym postanowilem zobaczyc jak wykonuje cwiczenia, no i robie w miare dobrze, no ekspertem nie jestem, ale nie widze powodu dla którego miałoby mu nie spuchnac. Co moze byc tego powodem?
przeciez to jest normalne, ze kolejnego dnia jest zawsze twardziej i fajniej.
no ale zeby w trakcie nic mu nie puchło? troche dziwne ;d
dieta ?
norma, nie każdy ma pompe. Zależy od diety.Cytuj:
SzalonyMes napisał
Mi na lowcarbie zawsze delikatną pompę robi, albo czasami wcale, a czasami taka że ja pierdole.
czyli jak jestem mega spompowany to znak ze dobra dieta? nie znam sie na tym ale zwykle bicepsy tricepsy i klate czuje w chuj, plecy troche mniej ale widze efekty na nich no i nogi w sumie tez sa napompowane ale wiadomo nie widac to jak na łapach
https://www.youtube.com/watch?v=hKLK...ature=youtu.be
105kg podrzuca nasz Torgowy kolega... ważąc niecałe 69kg.
o/
o skur. szanuje
ktury to przyznawac sie
lecom zielone torby
dziwne uczucie widzieć swój ryj na torgu xd
Mało brakowało i byłby Power ;d
kurwa myślałem, że pękną łokcie, szacun xd
Mogę robić program 100pompek+podciąganie jednoczesnie? Wymyśliłem sobie to tak, że jak mam dzień przerwy w pompkach to właśnie wtedy będę robił drążek. Co o tym sądzicie?
spokojnie mozesz robic.Cytuj:
orjannilsen1 napisał