To może ja się pochwale swoja forma, aktualnie waga 81kg po redukcji. Wzrost 177 cm. Maksów nie sprawdzałem więc nie wiem, ew jak chcecie mogę wypisać jakimi ciężarami operuje w serii. Na ile oceniacie bf?
Załącznik 341357Załącznik 341358
Wersja do druku
To może ja się pochwale swoja forma, aktualnie waga 81kg po redukcji. Wzrost 177 cm. Maksów nie sprawdzałem więc nie wiem, ew jak chcecie mogę wypisać jakimi ciężarami operuje w serii. Na ile oceniacie bf?
Załącznik 341357Załącznik 341358
bf 9-11 mysle, zajebiscie wygladladasz, podoba mnie sie
kurwa, skąd wy te cyce hodujecie. Ja prawie 15kg więcej a cycków w ogóle nie ma, pomóżcie! Dla porównania ;Cytuj:
Dragos napisał
https://i.imgur.com/a9VymRS.jpg
u mnie tez nie bylo cyckow
rampa na skosie +
gilotyna
wysisk na smithu wasko do szyji
elo
myślę że genetycznie, też nie mam genu do klatki ;( a kumpel może robi klate raz na 3 tyg i ma chyba z 115cm obwodu przy 78kg ;o
Po prostu rób dużo klatę w różnych wariacjach, potestuj jaka objętość na ciebie działa itp
ew wejdź na bombę i pomyśl,że zawsze mógłbyś mieć klatę jak karkonosz
Ja mam klatę słabą ale wszystko jest słabe więc nie odstaje XD
@bezel ;
jaki staż?
to tylko wymowkaCytuj:
Vikklev napisał
@chemik ;
jaka mialem klatke pamietasz? XD a teraz? wychodzi na prowadzenie
i tak wyglada jak u evana XD. ale fakt-w chuj lepiej wyglada.Cytuj:
Byczek napisał
a bezel ma identyczna sylwetke jak ja. znaczy to bylo dawno i nieprawda, ale tez nie mam klatki i mam takie same proporcje. niby fajnie jest wtedy, ale chujowo robic prio na klate i widziec mirka, ktory na samej plaskiej robi eleganckie cycki.
@Tasmann ; teoretycznie 3 czy tam 4 lata, a w praktyce wiadomo jak to jest.
Fajnie by było zobaczyć jak by ta sylwetka wyglądała gdybym trenował jakimiś splitami, repsy 10+ itd. A tak całe życie jakieś 5x5 i inne siłówki
U mnie góra klaty odstaje, na zdjęciach tak tego nie widać, ale nie ma tam za dużo.
Do niedzieli w lidlu lopatka mielona 500g za 4,44
Łopatka wieprzowa 4.44, a obok leży garmażeryjne za 5 he. Logika...
spoko u mnie wkrótce tez tak, nie no robie co tydzien, no ale przy 70 kg mam 100 cm w klacie, brzuszek slabiej ale spadnie mysle bo jest te 85 bodajze. Czuje dobrze widze efekty : ]Cytuj:
Vikklev napisał
na razie to Ty nie patrz u siebie na takie obwody ;dCytuj:
SzalonyMes napisał