Wersja do druku
BROKUŁY W SOSIE ŚMIETANKOWO SEROWYM TAKIE MIĘKKIE, ŻE AŻ SUTKI TWARDNIEJĄ!
Koszt to 7 zł za całą porcję! Tak bardzo low carb, tak bardzo high protein!
18g WW na całe danie!
http://studenckie-zarcie.pl/wp-conte...42-200x200.jpg
http://studenckie-zarcie.pl/brokuly-...szczypiorkiem/
7zł to dużo za tyle kalori
wgl miałem problem lekki na masie z jedzeniem i już wiem gdzie on leżał, ciężko było mi dobić do 4,5k na czysto często.
https://www.youtube.com/watch?v=Z2HtFuOsFIQ
Samopoczucie na wielki plus, brzuch nie jest wydęty przez cały czas i 4,5k wciągam nosem i przed spaniem jeszcze chodze lekko głodny. Polecam jak ktoś ma problem z jedzeniem. A też właśnie mi sie przyjeło ze zawsze musi być pełno warzyw.
a to jest jakas nowosc, ze warzywa sie je tylko i wylacznie wtedy, kiedy ma sie na to kurwa ochote xD?
mi styka blonnik z owsa. ostatnio mi sie w ogole cos popierdolilo w organizmie i nie umiem sie wysrac, jak nie zjem przynajmniej 100g owsa.
Dajcie jebanie o ten błonnik, a to czy dobrze sracie albo wydaje wam się że tak jest zależy od wielu innych rzeczy.
Poza tym, ogarnijcie ile tego błonnika macie w jedzeniu. Bo to brzmi jak medialne sranie o niego ;d
trzymajcie mnie xD
Ja sram elegancko na low carbie, a jak soe najem wegli to mam zatwardzenie.
Jebac teorie o blonniku bo na mnie nie dziala xD
Czasami jem warzywa, czasami nie
Czasami jem owies, czasami nie
Czasami mam srake, czasami nie
Przypadek? Nie sądzę
mysle by kupic swoje pierwsze w zyciu bialko, co polecacie jaki tego koszt i na ile to starczy?
jest sens kupowac to przy obecnym stazu takim juz ze nie ma przebacz 2,5 miecha bo wczesniej to roznie to bywalo to nawet nie zaliczam tego do stazu na silce
no zależy ile zjesz tego białka, przy porcji dziennie to jakieś 23dni. kup normalne białko kfd/sfd, a koszt to ~37zł + wysyłka
sam dziś zakupiłem swoje pierwsze białko kfd smak banan jabłko
kupiłem białko tylko z tego względu że nie zawsze chce mi się już wciskać w siebie 250g twarogu
a sam mam pytanie jak to jest z białkiem jeżeli chodzi o dodawanie go do omletów
czy ma to sens czy traci oni swoje właściwości?
a jak ma stracić właściwości, bo nie za bardzo rozumiem ?
spokojnie mozesz dodawac
nie wiem, dlatego się zapytałemCytuj:
Madduro napisał
no dodawaj sobie do czego chceszCytuj:
Xar'o napisał
Może chodzi mu o obróbkę termiczną, poddanie temperaturze wysokiej?
Taka ciekawostka @odżywki białkowe
Przyjmowanie ich wraz z mlekiem opóźnia wchłanianie białka z niego.