ciekawe jakby tak nie łączyć dwóch paliw w jednym posiłku
w sensie albo białko tłuszcze albo białko węgle
1. białko tłuszcze
2. białko węgle
3. białko tłuszcze
itp
Wersja do druku
ciekawe jakby tak nie łączyć dwóch paliw w jednym posiłku
w sensie albo białko tłuszcze albo białko węgle
1. białko tłuszcze
2. białko węgle
3. białko tłuszcze
itp
tak chyba kazdy normalny czlowiek ze slabszym metabolizmem robi xD
i jak taki przykladowy dzien wyglada?
kurwa taka zgage mialem dzisiaj po tym fat burnerze od sfd, ze chuj. to chyba od tego pieprzu cayenne, dla zlamania smaku.
kupilem go jaka taka lekka przedtreningowke. wychodzi troszke drozej niz kupic sama kofe w tabsach. dzialanie przyjemne (oprocz tej zgagi) i polecam dla osob, ktore dawno nie lecialy na jakies cpalni z efa itd.
Mr Olympia 2015:
Michał Karkołomny :)
http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/...a9e5d076dd.jpg
10. Essa Obaid
9. Victor Martinez
8. William Bonac (kurwa jak jakis potwór z kamienia :D)
7. Roelly Winklaar
6. Branch Warren
5. 'Big Ramy'
4. Dennis Wolf
3. Shawn Rhoden
2. Dexter Jackson
1. Phil Heath
https://pl.wikipedia.org/wiki/Mr._Olympia <--- 2015 Jay Cutler ?XDDDDDDD
bialko+fatCytuj:
Bubuch napisał
bialko+wegle
bialko+wegle
bialko+wegle
bialko+fat
tak to wyglada na pieciu posilkach.
ehh a jak zaczynalem to mus był że w każdym posiłku
białko+ tłuszcze + węgle
i tylko ostatni posiłek na noc same białko+ tłuszcze
Znowu murzyny top 3 -_-
bo to fifa przeciwko rasizmowi tak kazała.Cytuj:
Sura napisał
Jakieś stronki z przepisami low carb?
Jaki jest sens dzielenia tak posiłków?
Cytuj:
Bubuch napisał
w sumie akurat tezę, że przy słabym metabolizmie należy dzielić forsuje się na torgu od 1410
ja tam nie wiem bo mam dobry metabolizm
ale w sumiie jest mi LŻEJ jeśli dzielę
To uczucie gdy wpierdalasz sałatkę z panierowanym kurczakiem(jedyny sposob w jaki akceptuje to biedamięso) i mozzarella, w ktorej jest w pizdu bialka, tluszczu i wegli.
W sumie nigdy nie mialem zadnych problemow z racji laczenie wszystkich trzech makroskladnikow, nie czuje sie jakos inaczej gdy dziele po dwa.
https://instagram.com/p/72ovRxjIF5/
czy oni zeszli z towaru?
wszystkim sie bardziej podoba ten po lewo czy tylko mi?