Widzisz i nie grzmisz
http://screenshu.com/static/uploads/.../6i/eox32k.jpg
Wersja do druku
Widzisz i nie grzmisz
http://screenshu.com/static/uploads/.../6i/eox32k.jpg
dlaczego sie nie pochwaliles, ze bierzesz srodki anaboliczno-androgenne.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
fakty sa takie, ze ten filmik>wszystko co nagrali i nagraja polscy miesnio-celebryci. wiadomo, ze nie mozna tego lyknac calkowicie, ale to chyba najlepszy zlepek rad dla naturali w internecie.
[y]EBWrhzMRVtA[/y]
Panowie mam dylemat. Od tego tygodnia ostro zapierdalam, ćwiczę 3x w tygodniu siłownię po czym robię od razu HIIT a do tego 3x jeżdżę na basen. Oczywiście ćwiczę intensywnie oraz pływam również intensywnie. Dieta jest dopięta, jem tylko zdrowo, zero cukrów/słodyczy/napojów gazowanych. Same dobre źródła białka/Węglowodanów i tłuszczy. No i dzisiaj się ważę a tam kurwa jedynie 1kg w dół. Według schematu dietetycznego to dobrze no bo jeden kg na tydzień to zajebiście, ale 1kg to chuj bo powinno zejść więcej na samym początku rozpoczęcia redukcji. Czy może na to mieć wpływ brak regeneracji, wyczerpanie organizmu itd?
Wydaje ci sie pewnie ze dopieta dieta i ostro cwiczysz.
Nie wydaje mi się tylko tak jest.
Czego się spodziewałeś po tygodniu? -10kg tłuszczu ??XD
,
https://www.youtube.com/watch?v=i5MikmvUMQs @chemik ;
łysy coś ferment sieje, większość trójboistów jakich znam(raw) ściąga łopatki w dół
Ja też bo tak jest o wiele stabilniej i łatwiej się "wbić" w ławkę
No nie, ale jak do redukcji przechodziłem x czas temu to przez tydzień schodziło 2-3kg. A teraz tylko 1kg a więcej robie.
no, bo zajechałeś się za bardzo na początku, za dużo traciłeś i teraz zwolniło, normalna reakcja.
polećcie proszę jakieś dobre artykuły o WADACH robienia tych cykli masa - redukcja
piotrkowicz w koncu pokazal różki
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...9d&oe=56487239
ckw czy natural
strasznie dużą głowę ma w porównaniu do reszty ciała
To że Piotrkowicz to głowa polskiego bb wiadomo od dawna.
Szczerze, to zupelnie mi sie jego fizyka nie podoba, zbytnio kojarzy mi sie z kalekami z gh belly z początku XXIw.
Wole Calum von Mogera z nowszych kulturystow.
co tu sie stało
https://i.imgur.com/mJgxA.jpg
Branie kreatyny z piwem :lllCytuj:
Bubuch napisał