benczpres czarnego XDDDDDD
Wersja do druku
benczpres czarnego XDDDDDD
>dawanie jebanie o to co kto cwiczy
>wykop
a no tak xDDD
landmine na 2 razy lubie, za to bradford leci od pewnego czasu snatch gripem i nic tak nie pompuje jak to gówno :DCytuj:
chemik napisał
a co do kcali to może jebnijcie sobie teraz redukcję
ja jestem miesiąc po, dziś się LEDWO pohamowałem żeby w ramach wesela zmieścić się w granicach 4k kcal XD (72~ kg ;d) na co dzień leci póki co 2700~ :P
https://www.youtube.com/watch?v=0gVKaGPvqNg
lepiej byście obejrzeli coś życiowego
Gówno prawda
https://www.youtube.com/watch?v=NsnjM5lrW2o
dlaczego czasem widze dwuboistów, którzy robiąc same fronty schodza tylko do prostego?
1.Może nie schodzi niżej bo technika/mobilność mu nie pozwala.Cytuj:
Andaryel napisał
2.Robiąc 90tki(nie ćwierć przysiady - przebijając jednak ten 90stopniowy kąt) nie odbijasz się z dołu. Niektórzy tak wolą, zamiast zwalniać ruch na dole.
3.Może mają bardzo dużą ruchomość w stawach skokowych i tylko wydaje Ci się że to do prostego.
4.Kurwa nie wiem, może tak po prostu sobie wymyślili.
5.Można było zapytać o/
dowód złego wpływu kaszy jaglalnej na klatke piersiową
https://www.youtube.com/watch?v=4g-Dl0QXULg
a tu muza na jutrzejszy trening
https://www.youtube.com/watch?v=VFmx56enTdE
Poza tym, co to za moda na ATG się zrobiła. Jak ktoś macha zwykłe siady to już źle?
pff, w ameryce atg to już przeżytekCytuj:
Aver napisał
teraz tak to się robi
https://www.youtube.com/watch?v=wklVVXdfLbc
https://www.youtube.com/watch?v=_mG62zJ86UU
kurde ciongle cwicze, ale tego drugiego to nie umiem cosCytuj:
matius napisał
przeciez to poprawny przysiad :D. Nie atg, prawda, ale wszystko jest w porzadku.Cytuj:
Andaryel napisał
Mowiac o przysiadach do 90 stopni, chodzi o kat w stawie kolanowym, nie w stosunku do podlogi :D.
Poza tym, wole juz mode na atg, niz "przysiady ponizej kata prostego powoduja raka jader". Aktualnie co raz wiecej osob widze siadajacych normalnie(co ciekawe - kobiety siadaja techinicznie lepiej niz mezczyzni).
a ja wole mode na zdrowy rozsadek i niewpierdalanie sie komus w dzwignie i moblinosc, dopoki nie odkurwia totalnej padaki.
Ktoś tutaj kiedyś robił własne batony z wpc, dobrze pamiętam? Moge prosić tego kogoś o przepis?