Wersja do druku
Ja na biezni przewaznie hiita robie 18-19 km/h, nastepnie 8 km/h, jak jestem skranie zmeczony to z 8 schodze na 6, aczkolwiek tez nie wiem czy 18 km/h mozna nazwac jakims ciezkim sprintem, bo nie mam problemu, zeby sie dostosowac do tempa biezni, w normalnym terenie mysle, ze spokojnie bym pod 25-28, moze 30 wyciagnal, ale to po 15 sekundach bym zdech
torg taki pomocny
no jesli nie jestes w stanie sztangi utrzymac w rece to raczej treningu nie zrobisz ;DCytuj:
yeeq napisał
Sam musisz zdecydowac xd
<ja bym sprobowal>
chodzi o to ze moge w sumie robic wszystko pomimo sporego bolu tylko czy przypadkiem nie strace rak czy cos
stracisz ręce. Pomogłem? Ból jest sprawą indywidualną, to że napiszesz mi, że cie boli nic mi tak na prawdę nie mówi. Sam musisz ocenić
nie jestesmy jasnowidzami, sprawdz czy utrudnia Ci to jakakolwiek czynnosc, czy nie jestes w stanie nic zrobic i sam zdecyduj
niedlugo sie ludzie beda pytac czy jak ma osrana dupe tak bardziej to papierem jeszcze to wyciarac czy juz do bidetu wsadzac
dobra ale ogarnij sie pierwszy raz doswiadczam bolu tego typu pomimo jakiegos tam doswiadczenia wiec chyba logiczne ze spytam sie najpierw kogokolwiek o porady
no spoko, ale nie wiemy jaki to bol jest, czy ogranicza Ci wykonanie jakis czynnosci itp, sam musisz ocenic, to jest Twoje ciało, skad mamy wiedziec ;d
jeśli nie bedziesz w stanie sztangi uniesc/chwycic/cokolwiek to oczywiste, ze musisz odpuscic, bo nic nie zrobisz
chyba,ze nogi :DCytuj:
kloniq napisał
no tak, racja :DCytuj:
Harvi napisał
Kwintesencja beki.
https://www.facebook.com/pages/Ala-S...30791280434973
jakies 50% typów co widujesz w fitness klubach tak sie zachowuje niestety, nic nowego
https://www.facebook.com/SiemekTrener?fref=ts
swoja droga, co sadzicie o gosciu ?:D
Cytuj:
kloniq napisał
esencjaCytuj:
Jest to pełnowartościowy posiłek, zawiera szeroki profil aminokwasowy, złożone węglowodany i kwasy tłuszczowe nasycone oraz nienasycone. Niezbędnym dodatkiem do każdego posiłku sa warzywa, w tym wypadku brokuły. Niewątpliwie największy ich atut to wysoka zawartość witamin i mikroskladników oraz działanie odkwaszające.
Czas przygotowania wynosi zaledwie około 30 minut, a danie poza powyższymi zaletami jest naprawde smaczne, także polecam spróbować
>badz debilem
>naucz sie slow takich jak aminokwas, mikroskladnik, kwas tluszczowy
>nakurwiaj paranaukowe bzdury
>badz przekonany ze to prawda
>jezeli ktos to podwazy to i tak masz racje bo tak
>przyszle janusze i grazyny zachwycone
>taki madry i dobrze zbudowany
ostatnim razem bylem tak zazenowany, jak ktos pisal o WYKLADZIE akopa szostaka. spolecznosc krosfitowcow=spolecznosc kulturystow. smutne, ale tak to wyglada. rozumiem promowanie sylwetek, machania sztanga, bieganie i innych rzeczy, ale boze-niech ci ludzie nie pisza i nie mowia. po prostu niech wygladaja.
w którym miejscu niby ona jest FITT ? XDDDDDDDDDDDDDDDDDCytuj:
GaryTroy napisał
zalane łapsko i twarz i jeszcze wkurwiająco sepleni, a najlepsze te komentarze, już super wyglądasz <3333 super extra :**
rzygi.