Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

haxigi napisał

@udarr ; @Kubaa93 ;

czy tak powinna wyglądać joha rozpuszczona w wodzie i mieszana przed wylaniem? W kieluszku znajduje się 17g = 17ml.
Ten biały pływający osad który wygląda jak sperma to właśnie joha i nie mogę jej rozpuścić :/ Za pierwszym razem ładnie się rozpuściło, a potem zrobiło się tak jak na zdjęciu.

Brązowe plamy to odbarwienia na kieliszku, nie chcą się zmyć, nie jest to joha

---

u mnie też tak było, gera się rozpuszczała a z johy takie gluty zostawały

Cytuj:

---

Andaryel napisał

torgowe świry,

jak to jest że podobno sie wchłania te 30-40 g białka
a na diecie IF ma się okno nawet 4h
to jesz posilek co 1.5h i w kazdym np 40g?

Albo inaczej jaka jest szacowana wchłanialność białka na godzine xD

---

to je mit, nie ma sobie co tym głowy zawracać
co się ma wchłonąć to się wchłonie, nie rozkminiaj tylko leć zgodnie z zasadami i będzie dobrze :D (nie stracisz mienśni)
pozdrawiam

na sfd w dziale badania naukowe chyba solaros napisal dosc obszerny post na temat wlasnie wchlanialnosci jednorazowej porcji bialka
poszukaj
@Andaryel

hm... z wchłanianiem energii jest coś takiego, więc z białkiem może być podobnie. Nie ogarniam po co jeść IF jeżeli ma się inne opcje ;d

Ziomeczki co polecicie do nowicjusza? ogolnie to zaczynam dopiero z silka i jakies porady dla newbie by sie przydały z gory dzieki.

Cytuj:

---

Zaczarowany napisał

Ziomeczki co polecicie do nowicjusza? ogolnie to zaczynam dopiero z silka i jakies porady dla newbie by sie przydały z gory dzieki.

---

http://wklej.org/id/939544/txt/


http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862


+pierwsza strona tematu może.

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

u mnie też tak było, gera się rozpuszczała a z johy takie gluty zostawały



to je mit, nie ma sobie co tym głowy zawracać
co się ma wchłonąć to się wchłonie, nie rozkminiaj tylko leć zgodnie z zasadami i będzie dobrze :D (nie stracisz mienśni)
pozdrawiam

---

znaczy sie ja mam wyjebane w IF ale bylem ciekaw bo zdarza sie ze zjem np 300+g miesa na jeden posilek i rozkminialem czy nie powinienem tego na dwa rozbic..

Cytuj:

---

Andaryel napisał

znaczy sie ja mam wyjebane w IF ale bylem ciekaw bo zdarza sie ze zjem np 300+g miesa na jeden posilek i rozkminialem czy nie powinienem tego na dwa rozbic..

---

300g to luzem można jeść na raz, raczej bym się tym nie przejmował :)

Cytuj:

---

Andaryel napisał

znaczy sie ja mam wyjebane w IF ale bylem ciekaw bo zdarza sie ze zjem np 300+g miesa na jeden posilek i rozkminialem czy nie powinienem tego na dwa rozbic..

---

@Andaryel

zasiadając do grila potrafie wciągnąć 750~g kuraka w okresie 1.5-2h z małą ilością wungli i tłuszczu,
po prostu wchodzi mi taki kurak i żyjhe, sraczki nie mam, rosne i chudne :)

Cytuj:

---

Gawus t.pl napisał

rosne i chudne :)

---

a to nie dlatego,że wbijasz w dupala?

Cytuj:

---

Andaryel napisał

torgowe świry,

jak to jest że podobno sie wchłania te 30-40 g białka
a na diecie IF ma się okno nawet 4h
to jesz posilek co 1.5h i w kazdym np 40g?

Albo inaczej jaka jest szacowana wchłanialność białka na godzine xD

---

wkurwia mnie to,że wiemy więcej o otaczającym nas świecie niż nas samych
tak naprawdę to ciężko cokolwiek znaleźć rzetelnego bo co chwile pojawiają się jakieś nowe teorie,które obalają stare
ciekawe za ile lat ludzie opanują wiedzę o organizmie człowieka w takim stopniu,że będą mogli kontrolować i dostosować każdy proces w nim zachodzący według własnych potrzeb za pomocą jakichś tabsów ;d

Za pare lat wyjda blokery miostatyny i ludzie beda mieli uda jak Ronnie od samego chodzenia po schodach #truestory #takbedzie

i co wtedy z nasza ciezka praca i wyrzeczeniami xD

@matius
moja dupa jest dziewica!

chodzilo mi 'rosne i chudne' w sensie ze nie przeszkadza to w niczym zjesz 1kg miesa na raz

Cytuj:

---

Sura napisał

Za pare lat wyjda blokery miostatyny i ludzie beda mieli uda jak Ronnie od samego chodzenia po schodach #truestory #takbedzie

i co wtedy z nasza ciezka praca i wyrzeczeniami xD

---

Ja jeśli mógłbym wybrać typ sylwetki i wzrost to zamiast robić się na takiego wieprza to bym poszedł raczej w stronę sylwetki koszykarzy/footbolistów np taki lebron 203cm 115kg low bf
kurwa przeciez to jest jebana maszyna, taki gen to chyba 1:1000000

Cytuj:

---

matius napisał

wkurwia mnie to,że wiemy więcej o otaczającym nas świecie niż nas samych
tak naprawdę to ciężko cokolwiek znaleźć rzetelnego bo co chwile pojawiają się jakieś nowe teorie,które obalają stare
ciekawe za ile lat ludzie opanują wiedzę o organizmie człowieka w takim stopniu,że będą mogli kontrolować i dostosować każdy proces w nim zachodzący według własnych potrzeb za pomocą jakichś tabsów ;d

---

this.

Nie raz o tym już wspominałem :D

Jak będzie lepiej

10:00 - trening
12;00 - wszystkie węgle + białko - po tren
13-19 - białko i fat

czy
10:00 - trening
12:00 - polowa wegli i bialko - po tren
15:00 - druga polowa wegli i bialko
16-19 - białko fat

Cytuj:

---

matius napisał

Ja jeśli mógłbym wybrać typ sylwetki i wzrost to zamiast robić się na takiego wieprza to bym poszedł raczej w stronę sylwetki koszykarzy/footbolistów np taki lebron 203cm 115kg low bf
kurwa przeciez to jest jebana maszyna, taki gen to chyba 1:1000000

---

mam typa 2 metry letko, wagi nawet nie zgaduje bo 130 spokojnie może ważyć, na lekkiej żyłce, 6cio paku. lapy ma takie, że nie widzialem nigdy czegoś takiego 55+ wygląda jak mutant potwór animal