Mógł ten pomysł Michokowi sprzedać, dolepić do nich naklejkę trec i by się sprzedawało ;d
Wersja do druku
Mógł ten pomysł Michokowi sprzedać, dolepić do nich naklejkę trec i by się sprzedawało ;d
Losos z warzywamiCytuj:
Gawus t.pl napisał
Stek
Gyros
Fondue
od dawna robię podobnie, ale piję czekoladę z mlekiem zaraz po treningu, tłuszcz jedynie z mleka :DCytuj:
Xat napisał
zorganizujmy taki oboz, blagam xD.
Proszę przesłać kosztorys, ogólny plan obozu i hasło przewodnie
pytanie do wszystkich, ile macie g białka each day? Łącznie zwierzęce+roślinne.
Bo chce zrobic próbę czy lepiej będzie na 160g czy moze 200 czy 250, aktualnie jest 200 ale mam ochote potestować w tym tygodniu heh
jak myslicie co lepiej przetestować?
165gb 50gww 115g fat
czy
245gb 50gww 90g fat
200, ok 160+ zwierzęcych
140 - 160 łącznie, ale nie liczę ile z czego :P Roślinnego może z 10 bo ja animal chce być i jem mienso
Co Ci da to, że dowiesz się ile białka jemy? Jak każdy z nas ma inną wagą, inne zapotrzebowanie, inne cele itp.
Ba dum tss...
A takie rozeznanie, czy ktos celuje bardziej w 160 czy moze w 300 ;)
Tak więc zapytam może wprost, co lepiej przetesować :
165gb 50gww 115g fat
czy
245gb 50gww 90g fat
245 białka, no nieźle.
Witam tu tata Babucha, prosze zadawać pytania
http://static1.sfd.pl/1/images2010/20100323171815.jpeg
Fajny wons
fajny rołli na lapie
jak tniesz to zawsze warto szamac duzo bialka.Cytuj:
Xat napisał